Inhoudsopgave
Advertenties
Gegevens over en analyse van VO2 max. worden geleverd met toestemming van The Cooper Institute
Raadpleeg de appendix
meer informatie.
Title
Identifier
Language
Description
Version
Revision
Changes
Status
Last Modified
Author
Tips voor VO2 max.-indicaties voor fietsen
Als uw rit een langdurige, tamelijk grote inspanning vergt en hartslag en vermogen niet sterk variëren, kan de
VO2 max.-waarde nauwkeuriger worden berekend.
• Controleer vóór uw rit of uw toestel, hartslagmeter en vermogensmeter goed werken, zijn gekoppeld en zijn
voorzien van een opgeladen batterij.
• Houd uw hartslag gedurende uw rit van 20 minuten op meer dan 70% van uw maximale hartslag.
• Houd gedurende uw rit van 20 minuten uw uitgangsvermogen tamelijk constant.
• Vermijd heuvelachtig terrein.
• Rij niet in peloton als er veel wordt gewaaierd.
Title
Identifier
Language
Description
Version
Revision
Changes
Status
Last Modified
Author
Hartslag- en hoogteacclimatisatie
Omgevingsfactoren zoals hoge temperaturen en hoogte zijn van invloed op uw training en prestaties.
Hoogtetraining kan bijvoorbeeld een positief effect hebben op uw conditie, maar op grote hoogtes kan uw
VO2 max tijdelijk dalen. Uw Edge 840 toestel geeft meldingen en correcties van uw geschatte VO2 max. en
trainingsstatus wanneer de temperatuur hoger is dan 22 °C (72 °F) en wanneer u zich op een hoogte boven 800
m (2625 ft.) bevindt.
OPMERKING: De functie warmte-acclimatisering is alleen beschikbaar voor GPS-activiteiten en vereist
weergegevens van uw verbonden smartphone.
Mijn statistieken
(Standaardwaarden VO2 Max.,
Tips for Cycling VO2 Max. Estimates
GUID-69FFE8B8-E6A6-4D94-868C-04F0DEC59107
NL-NL
2
2
Removed Forerunner conref, for reuse.
Released
22/04/2017 20:57:42
gerson
Heat and Altitude Performance Acclimation
GUID-70386BCC-5682-4C5C-9A87-C32AF9B6473B
NL-NL
3.1.1
2
Branch for non-wearables (device)
Released
10/11/2022 14:44:22
mcdanielm
pagina 166), en ga naar
www.CooperInstitute.org
.
®
voor
33
Advertenties
Inhoudsopgave
