Inhoudsopgave
Advertenties
Trainen met Interval Training Set (Int On, E1-E5)
In deze functie kunnen ook de mogelijkheden worden benut die worden beschreven in
het hoofdstuk "Exercise-functie".
De Interval Trainer leidt u automatisch door uw training. Zorg dat het geluidssignaal
aan (=On) staat zodat u de signalen hoort als de fase begint en eindigt. Als u de
countdown timer van de trainingsfase heeft uitgeschakeld (=OFF), moet u de
trainingsfase handmatig beëindigen door of houd OK ingedrukt. Als de stopwatch
begint te lopen, geeft
eindigt, start de ontvanger automatisch een BasicUse-training. Deze wordt in hetzelfde
bestand opgeslagen als uw intervaltraining.
Structuur van een intervaltraining:
Hartslag
160
140
120
De warming-upfase
100
Countdown timer 1
80
Hartslaglimieten 1
60
40
0
10
aan dat Interval Trainer aan (=On) staat. Als de intervaltraining
De intervalfase
Herhalingen 03
20
30
C 55
De cool-downfase
Countdown timer 3
Hartslaglimieten 3
40
50
Tijd
Advertenties
Inhoudsopgave
