Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto Vertical
grafiek- en verbruikswaarden gemiddelden zijn. Als je hartslag tijdens het sporten een piek
geeft bij 200 bpm, zal de grafiek niet deze maximale waarde laten zien maar wel het
gemiddelde van de 24 minuten waarin je die pieksnelheid bereikte.
Om de widget met de dagelijkse HR-waarden te kunnen zien, moet de functie dagelijkse HR
geactiveerd zijn. Je kunt de functie in- of uitschakelen in de instellingen onder Activiteit.
Als deze functie is ingeschakeld, activeert je horloge de optische hartslagsensor op een
regelmatige basis om je hartslag te controleren. Dit verhoogt het energieverbruik van de
batterij enigszins.
Eenmaal geactiveerd, heeft je horloge 24 minuten nodig voordat het informatie over je
hartslag kan weergeven.
Veeg naar rechts of houd de middelste knop ingedrukt om terug te keren naar de
tijdweergave.
6.6. Stappen en calorieën
Vanuit de tijdweergave veeg je naar links of druk je op de onderste knop totdat je je totale
stappen en geschatte calorieën van de dag ziet.
Je horloge houdt je algemene activiteitsniveau gedurende de dag bij. Dit is een belangrijke
factor, of je nu gewoon fit en gezond wilt zijn of traint voor een aankomende wedstrijd.
Het is goed om actief te zijn, maar wanneer je hard traint, heb je rustdagen nodig met weinig
activiteit.
De activiteitenteller wordt elke dag om middernacht automatisch gereset. Aan het einde van
de week (zondag) geeft het horloge een samenvatting van je activiteit met je gemiddelde
voor de week en je dagelijkse totalen.
Je horloge telt stappen met behulp van een versnellingsmeter. Het totaal aantal stappen
wordt 24/7 bijgehouden, ook tijdens het vastleggen van trainingen en andere activiteiten.
Tijdens een aantal specifieke sporten, zoals zwemmen en fietsen, worden echter geen
stappen geteld.
De bovenste waarde in de widget toont het totale aantal stappen voor die dag en de
onderste waarde is de geschatte hoeveelheid actieve calorieën die je tot nu toe gedurende
de dag hebt verbrand. Daaronder zie je het totaal aantal verbrande calorieën. Het totaal
omvat zowel actieve calorieën als je basaal metabolisme (Basal Metabolic Rate, BMR) (zie
hieronder).
De halve ringen in beide widgets tonen aan hoe dicht je bij je dagelijkse
activiteitsdoelstellingen bent. Deze doelen kunnen worden aangepast aan je persoonlijke
voorkeuren (zie hieronder).
50
Advertenties
Inhoudsopgave
