Download Inhoudsopgave Inhoud
Deel
Print deze pagina
Suunto VERTICAL Gebruikershandleiding
  1. Handleidingen
  2. Merken
  3. Suunto Handleidingen
  4. Horloges
  5. VERTICAL
  6. Gebruikershandleiding

Suunto VERTICAL Gebruikershandleiding

Verberg thumbnails
Inhoudsopgave

Advertenties

Quick Links

Download deze handleiding
SUUNTO VERTICAL
GEBRUIKERSHANDLEIDING
2023-05-15

Advertenties

Inhoudsopgave
loading

Gerelateerde Handleidingen voor Suunto VERTICAL

Samenvatting van Inhoud voor Suunto VERTICAL

  • Pagina 1 SUUNTO VERTICAL GEBRUIKERSHANDLEIDING 2023-05-15...

  • Pagina 2: Inhoudsopgave

    Suunto Vertical 1. VEILIGHEID..............................5 2. Aan de slag..............................7 2.1. Aanraakscherm en knoppen......................7 2.2. Instellingen aanpassen........................8 2.3. Software-updates..........................9 2.4. Suunto-app............................9 2.5. Optische hartslag..........................9 3. Instellingen..............................11 3.1. Knop- en schermvergrendeling....................11 3.2. Automatische achtergrondverlichting..................11 3.3. Tonen en trillingen.......................... 12 3.4.
  • Pagina 3 Suunto Vertical 4.6. Snorkelen en mermaiding......................27 4.7. Zwemmen............................28 4.8. Intervaltraining..........................28 4.9. Auto. pauze............................. 29 4.10. Displaythema..........................30 4.11. Spraakfeedback..........................30 4.12. Gevoel.............................. 31 4.13. Intensiteitszones..........................31 4.13.1. Hartslagzones........................32 4.13.2. Tempozones........................34 4.13.3. Krachtzones........................34 4.13.4. HR-, tempo- of krachtzones gebruiken tijdens het sporten........35 5.
  • Pagina 4 Suunto Vertical 9. Verzorging en ondersteuning........................61 9.1. Richtlijnen voor behandeling......................61 9.2. Batterij..............................61 9.3. Weggooien............................61 10. Referentie..............................62 10.1. Naleving............................62 10.2. CE..............................62...

  • Pagina 5: Veiligheid

    Gebruik altijd kaarten en ander back-upmateriaal om je veiligheid te garanderen. LET OP: Gebruik uitsluitend de bijgeleverde kabel om je Suunto Vertical op te laden LET OP: Gebruik geen oplosmiddelen op het product aangezien deze het oppervlak kunnen beschadigen.
  • Pagina 6 Calorieën, hartslag, locatie, detectie van beweging, schotherkenning, indicatoren van fysieke stress en andere metingen komen mogelijk niet overeen met de werkelijkheid. Suunto- producten- en diensten zijn uitsluitend bedoeld voor recreatief gebruik en niet voor enige...

  • Pagina 7: Aan De Slag

    Tik op het scherm of druk op de middelste knop om een waarde te accepteren en ga door naar de volgende stap. LET OP: Gebruik uitsluitend de bijgeleverde kabel om je Suunto Vertical op te laden. 2.1. Aanraakscherm en knoppen Suunto Verticalheeft een aanraakscherm en drie knoppen die je kunt gebruiken om door schermen en functies te navigeren.

  • Pagina 8: Bij Het Registreren Van Een Training

    Suunto Vertical Bij het registreren van een training: Bovenste knop druk erop om de activiteit te pauzeren (om toegang te krijgen tot de trainingsopties) • houd ingedrukt om de activiteit te veranderen • Middelste knop druk om het scherm te wisselen •...

  • Pagina 9: Software-Updates

    OPMERKING: Wanneer de update gereed is, zijn de versie-opmerkingen zichtbaar in Suunto-app. 2.4. Suunto-app Met de Suunto-app wordt je ervaring met de Suunto Vertical nog beter. Koppel je horloge aan de mobiele app om je activiteiten te synchroniseren en mobiele meldingen, inzichten en veel meer te ontvangen.
  • Pagina 10 • raden we het gebruik aan van een compatibele hartslagsensor die om de borst wordt bevestigd, zoals de Suunto Smart Sensor. WAARSCHUWING: De optische-hartslagfunctie is mogelijk niet voor elke gebruiker tijdens elke activiteit nauwkeurig. De optische hartslag kan ook worden beïnvloed door de unieke anatomie en huidpigmentatie van een persoon.

  • Pagina 11: Instellingen

    Suunto Vertical 3. Instellingen 3.1. Knop- en schermvergrendeling Tijdens het vastleggen van een training kun je de knoppen vergrendelen door de onderste knop ingedrukt te houden en vervolgens Vergrendelen te selecteren. In vergrendelde toestand kun je geen handelingen uitvoeren waarbij je knoppen moet bedienen (rondes aanmaken, training pauzeren/beëindigen enz.).

  • Pagina 12: Tonen En Trillingen

    Beide: zowel tril- als geluidsmelding. • 3.4. Bluetooth-connectiviteit Suunto Verticalgebruikt bluetooth voor het verzenden en ontvangen van informatie van je mobiele apparaat wanneer je je horloge hebt gekoppeld met de Suunto-app. Dezelfde technologie wordt ook gebruikt bij het koppelen van POD's en sensoren.

  • Pagina 13: Tijd En Datum

    Je stelt de tijd en datum in tijdens de eerste opstartprocedure van je horloge. Hierna gebruikt je horloge gps-tijd om een eventueel verschil te corrigeren. Als je je horloge gekoppeld hebt met de Suunto-app, ontvangt het bijgewerkte tijd, datum, tijdzone en zomertijd van mobiele apparaten.

  • Pagina 14: Taal En Eenheden

    U kunt de taal van uw horloge en de eenheden veranderen vanuit de instellingen onder Algemeen » Taal. 3.9. Tijdweergaven Suunto Verticalis voorzien van verschillende tijdweergaven waaruit je kunt kiezen, zowel digitale als analoge stijlen. Om de tijdweergave te wijzigen: 1.

  • Pagina 15: Energiebesparing

    10% bereikt. 3.11. Koppelen van pods en sensoren Koppel je horloge met Bluetooth Smart-pods en sensoren om aanvullende informatie, zoals fietsvermogen, in te zamelen tijdens het vastleggen van een training. Suunto Verticalondersteunt de volgende soorten pods en sensoren: Hartslag • Fiets •...

  • Pagina 16: Fietspod Kalibreren

    Suunto Vertical Indien de pod vereiste instellingen heeft, zoals een cranklengte voor krachtpod, dan word je gevraagd om tijdens het koppelproces een waarde in te voeren. Wanneer de pod of de sensor is gekoppeld, zoekt je horloge hiernaar zodra je een sportmodus selecteert die dat soort sensor gebruikt.

  • Pagina 17: Zaklamp

    De tijden blijven leeg totdat gps-gegevens beschikbaar zijn. 3.14. Stormalarm Een aanzienlijke daling in barometrische druk betekent normaliter dat er een storm aankomt en je moet schuilen. Wanneer het stormalarm actief is, zal de Suunto Vertical een alarm doen...

  • Pagina 18: Fusedspeed

    FusedSpeed zal u het meeste profijt opleveren als u tijdens een training snel reagerende snelheidsuitlezingen nodig hebt, bijvoorbeeld als u hardloopt op ongelijkmatig terrein of tijdens intervaltraining. Als het GPS-signaal tijdelijk uitvalt kan de Suunto Vertical toch nauwkeurige snelheidsuitlezingen leveren dankzij de met GPS geijkte versnellingsmeter.

  • Pagina 19: Fusedalti

    3.17. Hoogtemeter Suunto Verticalgebruikt barometrische druk om hoogte te meten. Om nauwkeurige lezingen te krijgen moet je een hoogtereferentiepunt definiëren. Dit kan je huidige hoogte zijn als je de exacte waarde weet. Of je kunt FusedAlti (zie 3.16. FusedAlti™) gebruiken om je referentiepunt automatisch in te stellen.

  • Pagina 20: Info Apparaat

    U kunt de informatie van de software en hardware van uw horloge bekijken in de instellingen onder Algemeen » Info. 3.20. Je horloge resetten Alle Suunto-horloges hebben twee soorten reset om verschillende problemen op te lossen: de eerste, de soft reset, ook wel de herstart genoemd. •...

  • Pagina 21: De Harde Reset (Reset Naar Fabrieksinstellingen)

    Start de reset door Resetten te selecteren. OPMERKING: Bij de fabrieksreset wordt koppelingsinformatie van je horloge verwijderd. Om het koppelingsproces met de Suunto-app opnieuw te starten, raden we je aan om onder Gekoppelde apparaten de vorige koppeling van de Suunto-app en de bluetooth van je telefoon te verwijderen.

  • Pagina 22: Het Vastleggen Van Een Oefening

    Suunto Vertical 4. Het vastleggen van een oefening Naast de 24-uursactiviteitenmeting kun je je horloge gebruiken om trainingen of andere activiteiten vast te leggen om zo gedetailleerde feedback te ontvangen en je voortgang te volgen. Om een training vast te leggen: 1.

  • Pagina 23: Sportmodi

    Beste wanneer je een route of POI selecteert. Navigeren tijdens een training: 1. Maak een route of POI aan in Suunto-app en synchroniseer je horloge als je dat nog niet gedaan had. 2. Selecteer een sportmodus die GPS gebruikt.

  • Pagina 24: Terug Naar Start

    4.2.1. Terug naar start Als je GPS gebruikt bij het vastleggen van een activiteit, slaat Suunto Vertical automatisch het startpunt van je oefening op. Met Terug naar start, leidt Suunto Vertical je direct terug naar je startpunt. Om Terug naar start te starten: 1.

  • Pagina 25: Doelen Gebruiken Tijdens Het Sporten

    Start je training zoals gewoonlijk en volg de geselecteerde route. 4.3. Doelen gebruiken tijdens het sporten Je kunt met je Suunto Vertical tijdens het trainen verschillende doelen stellen. Indien de sportmodus die je geselecteerd hebt de optie doelen heeft, dan kun je deze aanpassen voordat je begint met vastleggen door omhoog te vegen of op de onderste knop te drukken.

  • Pagina 26: Multisporttraining

    Je horloge waarschuwt je eenmaal wanneer de batterij op 20% staat en opnieuw op 10%. LET OP: Gebruik uitsluitend de bijgeleverde kabel om je Suunto Vertical op te laden. 4.5. Multisporttraining Je Suunto Vertical heeft vooringestelde Triatlon-sportmodi die je kunt gebruiken om je Triatlon-trainingen en -races bij te houden, maar als je een andersoortige multisportactiviteit wil bijhouden, kan dat makkelijk vanuit het horloge.

  • Pagina 27: Snorkelen En Mermaiding

    4. Het vastleggen van een oefening. De Suunto Vertical kan dieptes tot 10 m meten. Deze is echter waterdicht tot 100 m volgens ISO 22810. Deze sportmodi hebben vier trainingsweergaven die gericht zijn op duikgerelateerde gegevens.

  • Pagina 28: Zwemmen

    4.7. Zwemmen U kunt uw Suunto Vertical gebruiken om in het zwembad of in open water te zwemmen. In zwembadsportmodus gebruikt het horloge de lengte van het zwembad om de afstand te bepalen. U kunt indien nodig in de opties van de sportmodus de zwembadlengte wijzigen voordat u begint te zwemmen.

  • Pagina 29: Auto. Pauze

    Suunto Vertical Herhalingen: het aantal interval- en herstelreeksen dat je wilt uitvoeren. • Interval: de tijdsduur van je interval met hoge intensiteit, gebaseerd op afstand of duur. • Herstel: de tijdsduur van je rustperiode tussen de intervallen, gebaseerd op afstand of •...

  • Pagina 30: Displaythema

    De spraakfeedback wordt door je telefoon gegeven, dus je horloge moet zijn gekoppeld aan de Suunto-app. Spraakfeedback activeren voordat je gaat trainen: 1.

  • Pagina 31: Gevoel

    En vergeet niet dat u, ongeacht de training die u gepland hebt, altijd de tijd moet nemen om vóór een oefening op te warmen. De vijf verschillende intensiteitszones die de Suunto Vertical gebruikt, zijn: Zone 1: Makkelijk Trainen in zone 1 is weinig belastend voor uw lichaam. In conditietraining is een lage...

  • Pagina 32: Hartslagzones

    220 - jouw leeftijd. Als je precies weet wat je max. HR is, moet je de standaardwaarde dienovereenkomstig aanpassen. Suunto Verticalheeft standaard en activiteitspecifieke HR-zones. De standaardzones kunnen voor alle activiteiten worden gebruikt, maar voor meer geavanceerde trainingen kun je specifieke HR-zones voor hardloop- en fietsactiviteiten instellen.
  • Pagina 33 Suunto Vertical 2. Selecteer je nieuwe max. HR door omhoog of omlaag te vegen of door op de bovenste of onderste knop te drukken. 3. Tik op je selectie of druk op de middelste knop. 4. Veeg om de weergave met de HR-zones af te sluiten naar rechts of houd de middelste knop ingedrukt.

  • Pagina 34: Tempozones

    De tempozones worden, afhankelijk van je instellingen, weergegeven als metrische of imperiale waarden. Suunto Verticalheeft vijf standaard tempozones die je kunt gebruiken of je kunt je eigen tempozones definiëren. Tempozones zijn beschikbaar voor hardlopen en fietsen.

  • Pagina 35: Hr-, Tempo- Of Krachtzones Gebruiken Tijdens Het Sporten

    Suunto Vertical gebruiken om krachtzones te verkrijgen. Als je aangepaste sportmodi gebruikt, moet je ervoor zorgen dat je modus een energie-POD gebruikt, zodat je ook krachtzones krijgt. Activiteitspecifieke krachtzones instellen Stel je activiteitspecifieke krachtzones in via de instellingen onder Training »...
  • Pagina 36 Suunto Vertical verwijderd bent. De middelste balk licht ook op, wat aangeeft dat je in de juiste zone aan het trainen bent. In het oefenoverzicht wordt uitgesplitst hoeveel tijd je in elke zone hebt doorgebracht.

  • Pagina 37: Navigatie

    5.1. Offline kaarten Met Suunto Vertical kun je offline kaarten downloaden op je horloge, je telefoon thuis laten en je weg vinden met alleen je horloge. Voordat je offline kaarten met je horloge kunt gebruiken, moet je een draadloze netwerkverbinding instellen in de Suunto-app en de geselecteerde kaart op je horloge downloaden.
  • Pagina 38 Suunto Vertical Offline kaarten selecteren voordat je gaat trainen: 1. Selecteer een sportmodus die GPS gebruikt. 2. Scrol omlaag en selecteer Kaart. 3. Selecteer welke kaartstijl je wilt gebruiken en bevestig dit met de middelste knop. 4. Scrol omhoog en begin je training zoals je gewend bent.

  • Pagina 39: Hoogtenavigatie

    Suunto Vertical 5.2. Hoogtenavigatie Als je een route aflegt die hoogte-informatie bevat, kun je ook navigeren op basis van stijging en afdaling, met behulp van het hoogteprofieldisplay. Veeg tijdens de training naar links of druk op de middelste knop om naar het hoogteprofieldisplay te gaan.

  • Pagina 40: Routes

    10. Beëindig de navigatie door op de bovenste knop te drukken. 5.4. Routes Je kunt je Suunto Vertical gebruiken om routes te navigeren. Plan je route in Suunto-app en zet deze over naar je horloge tijdens de volgende synchronisatie. Een route navigeren: 1.

  • Pagina 41: Informatie Over Navigatie

    U kunt van een kaart POI's aanmaken in Suunto-app, en u hoeft daarvoor niet op de POI-locatie te zijn. Een POI aanmaken op uw horloge doet u door uw huidige locatie op te slaan.

  • Pagina 42: Poi's Toevoegen Of Verwijderen

    U kunt maximaal 250 POI's opslaan op uw horloge. 5.5.1. POI's toevoegen of verwijderen Je kunt een POI toevoegen op je horloge met Suunto-app of door je huidige locatie op te slaan op je horloge. Als je buiten bent met je horloge en je wilt een plek als POI opslaan, dan kun je die plek direct aan je horloge toevoegen.

  • Pagina 43: Types Poi

    POI-gegevens en bepaalde handelingen, zoals het opslaan van je huidige locatie, het selecteren van een andere POI om naartoe te navigeren of het beëindigen van de navigatie. 5.5.3. Types POI De volgende types POI zijn beschikbaar in Suunto Vertical: Begin Eindigen Auto...
  • Pagina 44 Suunto Vertical Parking Thuis Gebouw Hotel Hostel Accommod. Slaapplaats Kamperen Camping Kampvuur Hulppost Noodgeval Waterpunt Informatie Restaurant Eten Café Grot Berg Piek Rots Klif Lawine...
  • Pagina 45 Suunto Vertical Heuvel Parcours Rivier Water Waterval Kust Meer Kelpwoud Zeereservaat Koraalrif Grote vissen Zeezoogdieren Wrak Visplek Strand Weide Kust Standplaats Schot Wrijven Hoef Groot wild...
  • Pagina 46 Suunto Vertical Klein wild Vogel Afdrukken Kruispunt Gevaar Geocache Bezienswaardigheid Trailcam...

  • Pagina 47: Widgets

    In de Suunto-app kun je selecteren welke widgets je wilt gebruiken op je horloge door ze in- of uit te schakelen. Ook kun je instellen in welke volgorde je de apps wilt weergeven op je horloge door ze in de app te sorteren.

  • Pagina 48: Melding En Status

    6.3. Melding en status Als je je aan de Suunto-app hebt gekoppeld, kun je op je horloge meldingen van bijvoorbeeld binnenkomende oproepen en tekstberichten ontvangen. Als je je horloge aan de app koppelt, staan meldingen standaard ingeschakeld. Je kunt deze uitschakelen in de instellingen onder Meldingen.

  • Pagina 49: Mediabediening

    Suunto Vertical 6.4. Mediabediening Je Suunto Vertical kan worden gebruikt om de muziek, podcasts en andere media te bedienen die op je telefoon of via je telefoon op een ander apparaat worden afgespeeld. De mediabediening-widget is standaard ingeschakeld maar kan worden uitgeschakeld door in de tijdweergave omhoog te vegen en Mediabediening te selecteren.

  • Pagina 50: Stappen En Calorieën

    Suunto Vertical grafiek- en verbruikswaarden gemiddelden zijn. Als je hartslag tijdens het sporten een piek geeft bij 200 bpm, zal de grafiek niet deze maximale waarde laten zien maar wel het gemiddelde van de 24 minuten waarin je die pieksnelheid bereikte.

  • Pagina 51: Training

    Suunto Vertical Je kunt ook je stappen en verbrande calorieën van de afgelopen zeven dagen controleren door vanuit de widget omhoog te vegen. Activiteitsdoelstellingen Je kun je dagelijkse doelen aanpassen voor zowel stappen als calorieën. Selecteer in de instellingen Activiteit om de instellingen voor de activiteitsdoelstelling te openen.

  • Pagina 52: Conditie

    Wanneer je je Suunto Vertical ’s nachts in bed draagt, meet het horloge je slaap op basis van de gegevens van de versnellingsmeter.
  • Pagina 53 Suunto Vertical 1. Ga naar de horloge-instellingen, scrol omlaag naar Slaap en druk op de middelste knop (of activeer slaap meten vanuit de slaapwidget). 2. Schakel Slaap volgen in. 3. Stel de tijden in om te gaan slapen en wakker te worden volgens je normale slaapschema.

  • Pagina 54: Automatische Niet Storen-Modus

    Suunto Vertical Hartslag en zuurstofsaturatie in het bloed meten tijdens slaap Als je je horloge ‘s nachts draagt, kun je aanvullende feedback krijgen over je hartslag en zuurstofsaturatie in het bloed tijdens je slaap (moet worden geactiveerd in de instellingen voor slaap meten).

  • Pagina 55: Buiteninzichten

    Wijzigingen in weer en in hoogte brengen allebei een wijziging in luchtdruk teweeg. Om die reden interpreteert je Suunto Vertical de veranderingen in de luchtdruk automatisch als ofwel wijzigingen in hoogte ofwel wijzigingen in het weer, op basis van je bewegingen.

  • Pagina 56: Kompas

    6.12. Kompas Suunto Verticalheeft een kompas met gyroscopische ondersteuning waarmee je je ten opzichte van het magnetische noorden kunt oriënteren. Het kompas met kantelcompensatie geeft je nauwkeurige uitlezingen, ook als het niet horizontaal vlak wordt gehouden.

  • Pagina 57: Declinatie Instellen

    Suunto Vertical 6.12.2. Declinatie instellen Om te zorgen dat je juiste kompasuitlezingen krijgt, moet je de juiste declinatiewaarde instellen. Papieren kaarten wijzen naar het geografische noorden. Kompassen wijzen echter naar het magnetische noorden, een gebied boven de aarde waarnaar de magnetische velden van de aardbol hun kracht uitoefenen.

  • Pagina 58: Zuurstofsaturatie

    Suunto Vertical is niet bedoeld voor het diagnosticeren of bewaken van medische aandoeningen. Je kunt de zuurstofsaturatie in je bloed meten met Suunto Vertical. Veeg vanuit de tijdweergave naar links of druk op de middelste knop om naar de Zuurstofsaturatie-widget te scrollen.

  • Pagina 59: Suuntoplus™-Handleidingen

    3. Ga terug naar het startscherm en begin je training zoals gewoonlijk. 4. Druk op de middelste knop totdat je bij de SuuntoPlus™-handleiding komt, die in een apart scherm wordt geopend. OPMERKING: Zorg ervoor dat je Suunto Vertical met de nieuwste softwareversie is bijgewerkt en met de Suunto-app is gesynchroniseerd.

  • Pagina 60: Suuntoplus™-Sportapps

    Je kunt nieuwe sportapps vinden in de SuuntoPlus™ Store waar nieuwe apps voor je Suunto Vertical worden uitgebracht. Selecteer degene die je interessant vindt, synchroniseer ze met je horloge en haal meer uit je trainingen! Gebruik SuuntoPlus™-sportapps als volgt:...

  • Pagina 61: Verzorging En Ondersteuning

    OPMERKING: Als de capaciteit abnormaal snel terugloopt omdat de batterij defect is, dekt Suunto vervanging van de batterij gedurende één jaar of voor maximaal 300 keer opladen (wat het eerste aan de orde is). Als het oplaadniveau van de batterij onder de 20% komt en later 5% bereikt, dan knippert het pictogram batterij bijna leeg.

  • Pagina 62: Referentie

    10. Referentie 10.1. Naleving Voor aan naleving gerelateerde informatie en technische specificaties, raadpleeg je “Productveiligheid en informatie over regelgeving” geleverd samen met je Suunto Vertical of beschikbaar op www.suunto.com/userguides. 10.2. CE Hierbij verklaart Suunto Oy dat radioapparatuur van het type OW222 voldoet aan Richtlijn 2014/53/EU.
  • Pagina 63 Suunto Vertical...
  • Pagina 64 SUUNTO CUSTOMER SUPPORT www.suunto.com/support www.suunto.com/register Manufacturer: Suunto Oy Tammiston kauppatie 7 A, FI-01510 Vantaa FINLAND © Suunto Oy 05/2023 Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.

Inhoudsopgave