Download Inhoudsopgave Inhoud
Deel
Print deze pagina
Suunto 9 PEAK PRO Gebruikershandleiding
  1. Handleidingen
  2. Merken
  3. Suunto Handleidingen
  4. Horloges
  5. 9 PEAK PRO
  6. Gebruikershandleiding

Suunto 9 PEAK PRO Gebruikershandleiding

Verberg thumbnails
Inhoudsopgave

Advertenties

Quick Links

Download deze handleiding
SUUNTO 9 PEAK PRO
GEBRUIKERSHANDLEIDING
2023-06-17

Advertenties

Inhoudsopgave
loading

Gerelateerde Handleidingen voor Suunto 9 PEAK PRO

Samenvatting van Inhoud voor Suunto 9 PEAK PRO

  • Pagina 1 SUUNTO 9 PEAK PRO GEBRUIKERSHANDLEIDING 2023-06-17...

  • Pagina 2: Inhoudsopgave

    Suunto 9 Peak Pro 1. VEILIGHEID..............................5 2. Aan de slag..............................7 2.1. Aanraakscherm en knoppen......................7 2.2. Instellingen aanpassen........................8 2.3. Software-updates..........................9 2.4. Suunto-app............................9 2.5. Optische hartslag..........................9 3. Instellingen..............................11 3.1. Knop- en schermvergrendeling....................11 3.2. Automatische achtergrondverlichting..................11 3.3. Tonen en trillingen.......................... 12 3.4.
  • Pagina 3 Suunto 9 Peak Pro 4.5. Multisporttraining........................... 27 4.6. Snorkelen en mermaiding......................27 4.7. Zwemmen............................28 4.8. Intervaltraining..........................29 4.9. Auto. pauze............................. 30 4.10. Displaythema..........................30 4.11. Spraakfeedback..........................30 4.12. Gevoel.............................. 31 4.13. Intensiteitszones..........................31 4.13.1. Hartslagzones........................32 4.13.2. Tempozones........................34 4.13.3. Krachtzones........................35 4.13.4. HR-, tempo- of krachtzones gebruiken tijdens het sporten........35 5.
  • Pagina 4 Suunto 9 Peak Pro 9. Verzorging en ondersteuning.........................60 9.1. Richtlijnen voor behandeling.......................60 9.2. Batterij.............................. 60 9.3. Weggooien............................60 10. Referentie..............................61 10.1. Naleving............................61 10.2. CE..............................61...

  • Pagina 5: Veiligheid

    Gebruik altijd kaarten en ander back-upmateriaal om je veiligheid te garanderen. LET OP: Gebruik uitsluitend de bijgeleverde kabel om je Suunto 9 Peak Pro op te laden LET OP: Gebruik geen oplosmiddelen op het product aangezien deze het oppervlak kunnen beschadigen.
  • Pagina 6 Calorieën, hartslag, locatie, detectie van beweging, schotherkenning, indicatoren van fysieke stress en andere metingen komen mogelijk niet overeen met de werkelijkheid. Suunto- producten- en diensten zijn uitsluitend bedoeld voor recreatief gebruik en niet voor enige...

  • Pagina 7: Aan De Slag

    Tik op het scherm of druk op de middelste knop om een waarde te accepteren en ga door naar de volgende stap. LET OP: Gebruik uitsluitend de bijgeleverde kabel om je Suunto 9 Peak Pro op te laden. 2.1. Aanraakscherm en knoppen Suunto 9 Peak Proheeft een aanraakscherm en drie knoppen die je kunt gebruiken om door schermen en functies te navigeren.

  • Pagina 8: Bij Het Registreren Van Een Training

    Suunto 9 Peak Pro Bij het registreren van een training: Bovenste knop druk erop om de activiteit te pauzeren (om toegang te krijgen tot de trainingsopties) • houd ingedrukt om de activiteit te veranderen • Middelste knop druk om het scherm te wisselen •...

  • Pagina 9: Software-Updates

    OPMERKING: Wanneer de update gereed is, zijn de versie-opmerkingen zichtbaar in Suunto-app. 2.4. Suunto-app Met de Suunto-app wordt je ervaring met de Suunto 9 Peak Pro nog beter. Koppel je horloge aan de mobiele app om je activiteiten te synchroniseren en mobiele meldingen, inzichten en veel meer te ontvangen.
  • Pagina 10 • raden we het gebruik aan van een compatibele hartslagsensor die om de borst wordt bevestigd, zoals de Suunto Smart Sensor. WAARSCHUWING: De optische-hartslagfunctie is mogelijk niet voor elke gebruiker tijdens elke activiteit nauwkeurig. De optische hartslag kan ook worden beïnvloed door de unieke anatomie en huidpigmentatie van een persoon.

  • Pagina 11: Instellingen

    Suunto 9 Peak Pro 3. Instellingen 3.1. Knop- en schermvergrendeling Tijdens het vastleggen van een training kun je de knoppen vergrendelen door de onderste knop ingedrukt te houden en vervolgens Vergrendelen te selecteren. In vergrendelde toestand kun je geen handelingen uitvoeren waarbij je knoppen moet bedienen (rondes aanmaken, training pauzeren/beëindigen enz.).

  • Pagina 12: Tonen En Trillingen

    • 3.4. Bluetooth-connectiviteit Suunto 9 Peak Progebruikt bluetooth voor het verzenden en ontvangen van informatie van je mobiele apparaat wanneer je je horloge hebt gekoppeld met de Suunto-app. Dezelfde technologie wordt ook gebruikt bij het koppelen van POD's en sensoren.

  • Pagina 13: Tijd En Datum

    Je stelt de tijd en datum in tijdens de eerste opstartprocedure van je horloge. Hierna gebruikt je horloge gps-tijd om een eventueel verschil te corrigeren. Als je je horloge gekoppeld hebt met de Suunto-app, ontvangt het bijgewerkte tijd, datum, tijdzone en zomertijd van mobiele apparaten.

  • Pagina 14: Taal En Eenheden

    U kunt de taal van uw horloge en de eenheden veranderen vanuit de instellingen onder Algemeen » Taal. 3.9. Tijdweergaven Suunto 9 Peak Prois voorzien van verschillende tijdweergaven waaruit je kunt kiezen, zowel digitale als analoge stijlen. Om de tijdweergave te wijzigen: 1.

  • Pagina 15: Maanfasen

    3.11. Koppelen van pods en sensoren Koppel je horloge met Bluetooth Smart-pods en sensoren om aanvullende informatie, zoals fietsvermogen, in te zamelen tijdens het vastleggen van een training. Suunto 9 Peak Proondersteunt de volgende soorten pods en sensoren: Hartslag •...

  • Pagina 16: Fietspod Kalibreren

    Suunto 9 Peak Pro 3. Veeg omlaag om de volledige lijst te zien en tik op het soort sensor dat je wilt koppelen. 4. Volg de instructies van het horloge om het koppelen te voltooien (refereer indien nodig naar de handeling van de sensor of POD) en druk op de middelste knop om naar de volgende stap te gaan.

  • Pagina 17: Powerpod Kalibreren

    Je moet de powerpod af en toe opnieuw kalibreren. 3.12. Zaklamp Naast de normale achtergrondverlichting, heeft de Suunto 9 Peak Pro een extra sterke achtergrondverlichting die als zaklamp kan worden gebruikt. Veeg vanuit de tijdweergave omhoog of druk op de onderste knop en selecteer Zaklamp om de zaklamp in te schakelen.

  • Pagina 18: Stormalarm

    Een aanzienlijke daling in barometrische druk betekent normaliter dat er een storm aankomt en je moet schuilen. Wanneer het stormalarm actief is, zal de Suunto 9 Peak Pro een alarm doen afgaan en geeft hij een stormsymbool weer als de druk 4 hPa (0,12 inHg) of meer daalt gedurende een periode van 3 uur.

  • Pagina 19: Fusedalti

    Suunto 9 Peak Pro tijdens intervaltraining. Als het GPS-signaal tijdelijk uitvalt kan de Suunto 9 Peak Pro toch nauwkeurige snelheidsuitlezingen leveren dankzij de met GPS geijkte versnellingsmeter. TIP: U krijgt de nauwkeurigste uitlezingen met FusedSpeed als u slechts kort naar het horloge kijkt.

  • Pagina 20: Info Apparaat

    MGRS (Military Grid Reference System) is een uitbreiding van UTM en bestaat uit een • aanduiding van de rasterzone, een aanduiding van een gebied van 100.000 vierkante meter en een numerieke locatie. Suunto 9 Peak Pro ook de volgende lokale positieformaten worden ondersteund: BNG (Brits) • ETRS-TM35FIN (Fins) •...

  • Pagina 21: De Harde Reset (Reset Naar Fabrieksinstellingen)

    Start de reset door Resetten te selecteren. OPMERKING: Bij de fabrieksreset wordt koppelingsinformatie van je horloge verwijderd. Om het koppelingsproces met de Suunto-app opnieuw te starten, raden we je aan om onder Gekoppelde apparaten de vorige koppeling van de Suunto-app en de bluetooth van je telefoon te verwijderen.

  • Pagina 22: Het Vastleggen Van Een Oefening

    Suunto 9 Peak Pro 4. Het vastleggen van een oefening Naast de 24-uursactiviteitenmeting kun je je horloge gebruiken om trainingen of andere activiteiten vast te leggen om zo gedetailleerde feedback te ontvangen en je voortgang te volgen. Om een training vast te leggen: 1.

  • Pagina 23: Sportmodi

    Beste wanneer je een route of POI selecteert. Navigeren tijdens een training: 1. Maak een route of POI aan in Suunto-app en synchroniseer je horloge als je dat nog niet gedaan had. 2. Selecteer een sportmodus die gps gebruikt.

  • Pagina 24: Terug Naar Start

    4.2.1. Terug naar start Als je gps gebruikt bij het vastleggen van een activiteit, slaat Suunto 9 Peak Pro automatisch het startpunt van je oefening op. Met Terug naar start leidt Suunto 9 Peak Pro je direct terug naar je startpunt.

  • Pagina 25: Doelen Gebruiken Tijdens Het Sporten

    Suunto 9 Peak Pro 1. Maak een route aan in Suunto-app en synchroniseer je horloge als je dat nog niet gedaan had. 2. Selecteer een sportmodus die gps gebruikt. 3. Scrol omlaag en selecteer Navigatie. 4. Selecteer Route volgen en druk op de middelste knop.

  • Pagina 26: Beheer Batterijvermogen

    Het zal automatisch voorstellen om over te schakelen naar een andere batterijmodus. Je horloge waarschuwt je eenmaal wanneer de batterij op 20% staat en opnieuw op 10%. LET OP: Gebruik uitsluitend de bijgeleverde kabel om je Suunto 9 Peak Pro op te laden.

  • Pagina 27: Multisporttraining

    4. Het vastleggen van een oefening. De Suunto 9 Peak Pro kan dieptes tot 10 m meten. Deze is echter waterdicht tot 100 m volgens ISO 22810.

  • Pagina 28: Zwemmen

    4.7. Zwemmen U kunt uw Suunto 9 Peak Pro gebruiken om in het zwembad of in open water te zwemmen. In zwembadsportmodus gebruikt het horloge de lengte van het zwembad om de afstand te bepalen. U kunt indien nodig in de opties van de sportmodus de zwembadlengte wijzigen voordat u begint te zwemmen.

  • Pagina 29: Intervaltraining

    4.8. Intervaltraining Intervaltrainingen zijn een veelvoorkomende vorm van training die bestaat uit herhaalde reeksen van inspanningen met lage en hoge intensiteit. Met Suunto 9 Peak Pro kun je in het horloge je eigen intervaltraining voor elke sportmodus bepalen. Bij het definiëren van je intervallen moet je vier items instellen: •...

  • Pagina 30: Auto. Pauze

    Suunto 9 Peak Pro Nadat je de opname van de training hebt stopgezet, is intervaltraining automatisch uitgeschakeld voor die sportmodus. De overige instellingen blijven echter bewaard, zodat je de volgende keer dat je de sportmodus gebruikt, eenvoudig met dezelfde training kunt beginnen.

  • Pagina 31: Gevoel

    Suunto 9 Peak Pro welke feedbackopties je hebt geselecteerd. De spraakfeedback wordt door je telefoon gegeven, dus je horloge moet zijn gekoppeld aan de Suunto-app. Spraakfeedback activeren voordat je gaat trainen: 1. Scrol voordat je gaat trainen omlaag en selecteer Spraakfeedback.

  • Pagina 32: Hartslagzones

    En vergeet niet dat u, ongeacht de training die u gepland hebt, altijd de tijd moet nemen om vóór een oefening op te warmen. De vijf verschillende intensiteitszones die de Suunto 9 Peak Pro gebruikt, zijn: Zone 1: Makkelijk Trainen in zone 1 is weinig belastend voor uw lichaam.
  • Pagina 33 220 - jouw leeftijd. Als je precies weet wat je max. HR is, moet je de standaardwaarde dienovereenkomstig aanpassen. Suunto 9 Peak Proheeft standaard en activiteitspecifieke HR-zones. De standaardzones kunnen voor alle activiteiten worden gebruikt, maar voor meer geavanceerde trainingen kun je specifieke HR-zones voor hardloop- en fietsactiviteiten instellen.

  • Pagina 34: Tempozones

    De tempozones worden, afhankelijk van je instellingen, weergegeven als metrische of imperiale waarden. Suunto 9 Peak Proheeft vijf standaard tempozones die je kunt gebruiken of je kunt je eigen tempozones definiëren. Tempozones zijn beschikbaar voor hardlopen en fietsen.

  • Pagina 35: Krachtzones

    Krachtzones kunnen je helpen op de juiste kracht te trainen. Suunto 9 Peak Proheeft vijf standaard krachtzones die je kunt gebruiken of je kunt je eigen krachtzones bepalen. Krachtzones zijn beschikbaar in alle standaard sportmodi voor fietsen, spinning en mountainbiken.
  • Pagina 36 Suunto 9 Peak Pro Het horloge waarschuwt wanneer je de geselecteerde doelzone bereikt. Tijdens het trainen vraagt het horloge je om te versnellen of te vertragen als je huidige HR, tempo of kracht buiten de geselecteerde doelzone ligt. Bovendien kan je een speciaal scherm voor intensiteitszones toevoegen als je de huidige sportmodus aanpast.

  • Pagina 37: Navigatie

    Suunto 9 Peak Pro 5. Navigatie Je kunt je horloge gebruiken om op diverse manieren te navigeren. Je kunt het bijvoorbeeld gebruiken om je te oriënteren ten opzichte van het magnetische noorden, om een route te navigeren of naar een point of interest (POI) te gaan.

  • Pagina 38: Peilingnavigatie

    Suunto 9 Peak Pro Als je te ver van de route afdwaalt tijdens het gebruik van hoogtenavigatie, zal een bericht Afwijking van route verschijnen in het hoogteprofieldisplay. Als je dit bericht ziet, ga je naar het routenavigatiedisplay om weer op de route te geraken, alvorens verder te gaan met de hoogtenavigatie.

  • Pagina 39: Routes

    10. Eindig de navigatie door op de bovenste knop te drukken. 5.3. Routes Je kunt je Suunto 9 Peak Pro gebruiken om routes te navigeren. Plan je route in Suunto-app en zet deze over naar je horloge tijdens de volgende synchronisatie.

  • Pagina 40: Informatie Over Navigatie

    Suunto 9 Peak Pro via Suunto-app. Bovendien worden de trainingen die je met je horloge hebt vastgelegd, automatisch gesynchroniseerd met Komoot. Wanneer je route-navigatie gebruikt met je Suunto 9 Peak Pro samen met routes van Komoot, geeft je horloge je stapsgewijze instructies met een geluidsmelding en een tekstbericht over...

  • Pagina 41: Points Of Interest

    U kunt maximaal 250 POI's opslaan op uw horloge. 5.5.1. POI's toevoegen of verwijderen Je kunt een POI toevoegen op je horloge met Suunto-app of door je huidige locatie op te slaan op je horloge. Als je buiten bent met je horloge en je wilt een plek als POI opslaan, dan kun je die plek direct aan je horloge toevoegen.

  • Pagina 42: Poi's Verwijderen

    5. Scrol naar het einde van de gegevens en selecteer Verwijderen. Wanneer je een POI van je horloge verwijdert, is de POI niet definitief verwijderd. Om een POI definitief te verwijderen, moet je de POI in Suunto-app verwijderen. 5.5.2. Hoe naar een POI te navigeren Je kunt naar alle POI's navigeren die in de POI-lijst op je horloge staan.

  • Pagina 43: Types Poi

    POI-gegevens en handelingen zoals het opslaan van je huidige locatie of het selecteren van een andere POI om naartoe te navigeren, alsook het beëindigen van de navigatie. 5.5.3. Types POI De volgende types POI zijn beschikbaar in Suunto 9 Peak Pro: Begin Eindigen Auto...
  • Pagina 44 Suunto 9 Peak Pro Camping Kampvuur Hulppost Noodgeval Waterpunt Informatie Restaurant Eten Café Grot Berg Piek Rots Klif Lawine Heuvel Parcours Rivier Water Waterval Kust Meer...
  • Pagina 45 Suunto 9 Peak Pro Kelpwoud Zeereservaat Koraalrif Grote vissen Zeezoogdieren Wrak Visplek Strand Weide Kust Standplaats Schot Wrijven Hoef Groot wild Klein wild Vogel Afdrukken Kruispunt Gevaar Geocache Bezienswaardigheid Trailcam...

  • Pagina 46: Widgets

    In de Suunto-app kun je selecteren welke widgets je wilt gebruiken op je horloge door ze in- of uit te schakelen. Ook kun je instellen in welke volgorde je de apps wilt weergeven op je horloge door ze in de app te sorteren.

  • Pagina 47: Mediabediening

    6.3. Mediabediening Je Suunto 9 Peak Pro kan worden gebruikt om de muziek, podcasts en andere media te bedienen die op je telefoon of via je telefoon op een ander apparaat worden afgespeeld. De mediabediening-widget is standaard ingeschakeld maar kan worden uitgeschakeld door in de tijdweergave omhoog te vegen en Mediabediening te selecteren.

  • Pagina 48: Hartslag

    Suunto 9 Peak Pro Druk op de middelste knop om de mediabediening-widget af te sluiten. OPMERKING: Als je horloge een aanraakscherm heeft, kunnen de mediabedieningen ook worden gebruikt door op de pictogrammen op het scherm te tikken. 6.4. Hartslag Veeg vanuit de tijdweergave omhoog of druk op de onderste knop om naar de hartslagwidget (HR) te scrollen.
  • Pagina 49 Suunto 9 Peak Pro Het is goed om actief te zijn, maar wanneer je hard traint, heb je rustdagen nodig met weinig activiteit. De activiteitenteller wordt elke dag om middernacht automatisch gereset. Aan het einde van de week (zondag) geeft het horloge een samenvatting van je activiteit met je gemiddelde voor de week en je dagelijkse totalen.

  • Pagina 50: Training

    De schatting van je conditie is gebaseerd op het detecteren van je hartslagrespons tijdens elke geregistreerde hardloop- of wandeltraining. Om een idee te krijgen van je conditie, legt je een hardloop- of wandelsessie van minstens 15 minuten vast, terwijl je je Suunto 9 Peak Pro draagt.

  • Pagina 51: Slaap

    Wanneer je je Suunto 9 Peak Pro ’s nachts in bed draagt, meet het horloge je slaap op basis van de gegevens van de versnellingsmeter.

  • Pagina 52: Automatische Niet Storen-Modus

    Suunto 9 Peak Pro Slaaptrends Bij het ontwaken ontvang je een overzicht van je slaap. Het overzicht bevat de totale duur van je slaap, maar ook de geschatte tijd dat je wakker was (veel beweging) en de tijd dat je je in diepe slaap bevond (geen beweging).

  • Pagina 53: Buiteninzichten

    6.10. Buiteninzichten Suunto 9 Peak Promeet constant de absolute luchtdruk met de ingebouwde druksensor. Op basis van deze meting en van je hoogtereferentiewaarde berekent het instrument de hoogte of luchtdruk.

  • Pagina 54: Automatisch Alti-Baroprofiel

    Wijzigingen in weer en in hoogte brengen allebei een wijziging in luchtdruk teweeg. Om die reden interpreteert je Suunto 9 Peak Pro de veranderingen in de luchtdruk automatisch als ofwel wijzigingen in hoogte ofwel wijzigingen in het weer, op basis van je bewegingen.

  • Pagina 55: Kompas Kalibreren

    Suunto 9 Peak Pro Om het kompas af te sluiten, veeg je naar rechts of links tot je de tijdweergave bereikt. Je kunt ook de middelste knop gebruiken. In de kompaswidget kun je vanaf de onderkant van het scherm naar boven vegen of op de onderste knop drukken om een lijst met sneltoetsen te openen.

  • Pagina 56: Timer

    Sluit de timer af door naar rechts te vegen of de middelste knop ingedrukt te houden. 6.13. Zuurstofsaturatie WAARSCHUWING: Suunto 9 Peak Prois geen medisch apparaat en de zuurstofsaturatie in het bloed aangegeven door Suunto 9 Peak Pro is niet bedoeld voor het diagnosticeren of bewaken van medische aandoeningen.
  • Pagina 57 Suunto 9 Peak Pro Je kunt de zuurstofsaturatie in je bloed meten met Suunto 9 Peak Pro. Veeg vanuit de tijdweergave naar links of druk op de middelste knop om naar de Zuurstofsaturatie-widget te scrollen. Je zuurstofsaturatie kan een idee geven van overmatige training of vermoeidheid, en het meetresultaat kan ook een handige indicator zijn van de voortgang van de mate van acclimatisatie op grote hoogte.

  • Pagina 58: Suuntoplus™-Handleidingen

    4. Druk op de middelste knop totdat je bij de SuuntoPlus™-handleiding komt, die in een apart scherm wordt geopend. OPMERKING: Zorg ervoor dat je Suunto 9 Peak Pro met de nieuwste softwareversie is bijgewerkt en met de Suunto-app is gesynchroniseerd.

  • Pagina 59: Suuntoplus™-Sportapps

    Je kunt nieuwe sportapps vinden in de SuuntoPlus™ Store waar nieuwe apps voor je Suunto 9 Peak Pro worden uitgebracht. Selecteer degene die je interessant vindt, synchroniseer ze met je horloge en haal meer uit je trainingen! Gebruik SuuntoPlus™-sportapps als volgt:...

  • Pagina 60: Verzorging En Ondersteuning

    OPMERKING: Als de capaciteit abnormaal snel terugloopt omdat de batterij defect is, dekt Suunto vervanging van de batterij gedurende één jaar of voor maximaal 300 keer opladen (wat het eerste aan de orde is). Als het oplaadniveau van de batterij onder de 20% komt en later 5% bereikt, dan knippert het pictogram batterij bijna leeg.

  • Pagina 61: Referentie

    10. Referentie 10.1. Naleving Voor aan naleving gerelateerde informatie en technische specificaties, raadpleeg je “Productveiligheid en informatie over regelgeving” geleverd samen met je Suunto 9 Peak Pro of beschikbaar op www.suunto.com/userguides. 10.2. CE Hierbij verklaart Suunto Oy dat radioapparatuur van het type OW211 voldoet aan Richtlijn 2014/53/EU.
  • Pagina 62 Suunto 9 Peak Pro...
  • Pagina 63 SUUNTO CUSTOMER SUPPORT www.suunto.com/support www.suunto.com/register Manufacturer: Suunto Oy Tammiston kauppatie 7 A, FI-01510 Vantaa FINLAND © Suunto Oy 06/2023 Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.

Inhoudsopgave