Je Hartslag Bekijken; Je Hartslaginstellingen Aanpassen; Begeleide Ademhalingssessies Oefenen - Fitbit inspire HR Gebruikershandleiding
Verberg thumbnails
Zie ook voor inspire HR:
- Gebruikershandleiding (49 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (45 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Je hartslag bekijken
De Inspire HR legt gedurende de dag je hartslag vast. Veeg omhoog op de wijzerplaat
om je hartslag en hartslagzone in real time te bekijken. Ga voor meer informatie over
de statistieken op je tracker naar
Ga voor meer informatie over hartslagzones op de Inspire HR naar
controleren'
op pagina 26.
Je hartslaginstellingen aanpassen
Met de Inspire HR kun je dag en nacht je hartslag volgen. Voor het besparen van de
batterijduur kun je het bijhouden van je hartslag uitzetten in de Instellingen-app >
Hartslag.
Houd er rekening mee dat het groene ledlampje op de achterkant van de Inspire HR
blijft knipperen, ook als je het bijhouden van je hartslag hebt uitgeschakeld.
Begeleide ademhalingssessies oefenen
De relax-app van de Inspire HR geeft je speciaal op jou afgestemde, begeleide
ademhalingssessies die je kunnen helpen om een moment van rust te vinden. Je kunt
kiezen uit sessies van twee of vijf minuten.
Om een sessie te beginnen:
1. Open de Relax-app op je Inspire HR.
2. De twee minuten-sessie is de eerste optie. Veeg omhoog om een sessie van vijf
minuten te selecteren.
3. Tik op het afspeelpictogram om de sessie te starten en volg de aanwijzingen op
het scherm op.
'Je statistieken bekijken'
op pagina 20.
'Je hartslag
22
Advertenties
Inhoudsopgave
