Activiteit En Slaap; Je Statistieken Bekijken; Een Dagelijks Activiteitendoel Bijhouden; Een Doel Kiezen - Fitbit inspire HR Gebruikershandleiding
Verberg thumbnails
Zie ook voor inspire HR:
- Gebruikershandleiding (49 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (45 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Activiteit en slaap
De Inspire HR houdt tijdens het dragen voortdurend verschillende statistieken bij.
Elke keer dat je je tracker synchroniseert, wordt deze informatie naar de Fitbit-app
overgebracht.
Je statistieken bekijken
Veeg omhoog op de wijzerplaat voor het bekijken van je dagcijfers, waaronder:
• Stappen gezet
• Huidige hartslag en hartslagzone
• Calorieën verbrand
• Actieve minuten
• Afgelegde afstand
• Aantal genomen stappen van het afgelopen uur en het aantal uren dat je het
uurdoel hebt behaald
In de Fitbit-app vind je je volledige geschiedenis en andere informatie die automatisch
door je tracker is geregistreerd, zoals slaapgegevens.
Een dagelijks activiteitendoel bijhouden
De Inspire HR houdt je voortgang bij richting een dagelijks doel van jouw keuze. Als
je je doelstelling hebt bereikt, trilt de tracker en wordt een felicitatie weergegeven.
Een doel kiezen
Stel een doel ter ondersteuning van je gezondheids- en fitnesstraject. Begin met een
doelstelling van 10.000 stappen per dag. Selecteer om het aantal genomen stappen
te wijzigen of om je doelstelling te veranderen in een afgelegde afstand, verbrande
calorieën of actieve minuten.
Je doelvorderingen bekijken
Informatie over hoe je de gedetailleerde voortgang naar je doel kunt bekijken, vind je
bij
'Je statistieken bekijken'
Je beweegactiviteiten per uur volgen
De Inspire HR helpt je gedurende de dag actief te blijven door bij te houden wanneer
je stilstaat en je eraan te herinneren dat je moet bewegen.
Deze herinneringen sporen je aan om ten minste 250 stappen per uur te zetten. Tien
minuten vóór het verstrijken van het uur voel je een trilling en verschijnt er een
melding op het scherm dat je nog geen 250 stappen hebt gezet. Als je na ontvangst
van de herinnering het doel van 250 stappen bereikt, voel je een tweede trilsignaal
en zie je een felicitatiebericht.
op pagina 20.
20
Advertenties
Inhoudsopgave
