Inhoudsopgave
Advertenties
Inhoudsopgave
Inleiding........................................................................... 1
Knoppen ..................................................................................... 1
De toestelknoppen vergrendelen en ontgrendelen ................ 1
Het menu openen .................................................................. 1
Pictogrammen ........................................................................ 1
Training........................................................................... 1
Hardlopen ................................................................................... 1
Multisportactiviteiten ................................................................... 1
Triatlontraining ....................................................................... 1
Hartslag tijdens het zwemmen .................................................... 2
Zwemmen in het zwembad .................................................... 2
Zwemmen in open water ........................................................ 2
Zwemtermen ............................................................................... 2
Binnenactiviteiten ........................................................................ 2
Workouts ..................................................................................... 2
Een workout via internet volgen ............................................. 2
Een workout beginnen ........................................................... 2
De trainingsagenda ................................................................ 2
Garmin Connect trainingsplannen gebruiken .................... 3
Intervalworkouts ..................................................................... 3
Een intervalworkout maken ............................................... 3
Een intervalworkout starten ............................................... 3
Een workout stoppen ........................................................ 3
Een workout annuleren ..................................................... 3
Gebruik van Virtual Partner® ................................................. 3
Een trainingsdoel instellen ..................................................... 3
Een trainingsdoel annuleren ............................................. 3
Racen tegen een eerder voltooide activiteit ........................... 3
Persoonlijke records .............................................................. 4
Uw persoonlijke records weergeven ................................. 4
Een persoonlijk record herstellen ...................................... 4
Een persoonlijk record verwijderen ................................... 4
Alle persoonlijke records verwijderen ................................ 4
Hartslagmeetfuncties ..................................................... 4
De hartslagwidget gebruiken ...................................................... 4
Het toestel en de hartslagmeter dragen ................................ 4
De polshartslagmeter uitschakelen ........................................ 4
Tips voor onregelmatige hartslaggegevens ........................... 4
Uw hartslagzones instellen ......................................................... 4
Uw hartslagzones laten instellen door het toestel ................. 5
Hartslaggegevens verzenden naar Garmin® toestellen ............. 5
Hardloopdynamiek ...................................................................... 5
Trainen met hardloopdynamiek ............................................. 5
Kleurenbalken en hardloopdynamiekgegevens ..................... 6
Gegevens over grondcontacttijd-balans ........................... 6
Tips voor ontbrekende hardloopdynamiekgegevens ............. 6
Fysiologische metingen .............................................................. 6
Over VO2 max. indicaties ...................................................... 7
Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven ........... 7
Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven ..................... 7
Voorspelde racetijden weergeven ......................................... 7
Hersteladvies ......................................................................... 7
Hersteladvies inschakelen ................................................ 7
Herstelhartslag ....................................................................... 7
Uw stressscore weergeven .................................................... 8
Prestatieconditie .................................................................... 8
Uw prestatieconditie weergeven ....................................... 8
Lactaatdrempel ...................................................................... 8
bepalen ............................................................................. 8
Uw FTP-waarde schatten ...................................................... 8
Een FTP-test uitvoeren ..................................................... 9
Activiteiten volgen ......................................................... 9
Inhoudsopgave
Activiteiten volgen inschakelen ................................................... 9
De bewegingswaarschuwing gebruiken ..................................... 9
Slaap bijhouden .......................................................................... 9
Automatisch doel ........................................................................ 9
Minuten intensieve training ......................................................... 9
Minuten intensieve training opbouwen .................................. 9
Slimme functies ............................................................ 10
Uw smartphone koppelen ......................................................... 10
Telefoonmeldingen .............................................................. 10
Bluetooth meldingen inschakelen ................................... 10
Meldingen weergeven ..................................................... 10
Meldingen beheren ......................................................... 10
De muziekbedieningsknoppen gebruiken ............................ 10
Een kwijtgeraakte smartphone terugvinden ......................... 10
Widgets ..................................................................................... 10
De widgets gebruiken .......................................................... 11
Over My Day ........................................................................ 11
Bluetooth bedieningswidget ................................................. 11
De weerwidget bekijken ....................................................... 11
VIRB afstandsbediening ...................................................... 11
Een VIRB actiecamera bedienen .................................... 11
De modus Niet storen gebruiken .............................................. 11
Bluetooth connected functies ................................................... 11
Bluetooth technologie uitschakelen ..................................... 11
Connect IQ™ functies ............................................................... 11
Connect IQ functies downloaden ......................................... 11
Connect IQ functies downloaden via uw computer ......... 12
Geschiedenis................................................................ 12
Geschiedenis weergeven ......................................................... 12
Tijd in elke hartslagzone weergeven ................................... 12
Gegevenstotalen weergeven .................................................... 12
Geschiedenis verwijderen ......................................................... 12
Gegevensbeheer ...................................................................... 12
Bestanden verwijderen ........................................................ 12
De USB-kabel loskoppelen .................................................. 12
Gegevens naar uw Garmin Connect account verzenden ......... 12
Garmin Connect ........................................................................ 12
Navigatie....................................................................... 13
De kaart toevoegen .................................................................. 13
Kaartfuncties ............................................................................. 13
Uw locatie markeren ................................................................. 13
Een locatie bewerken ........................................................... 13
Een locatie verwijderen ........................................................ 13
Uw huidige hoogte en coördinaten weergeven .................... 13
Naar een opgeslagen locatie navigeren ................................... 13
Terug naar startlocatie navigeren ............................................. 13
Koersen .................................................................................... 13
Een koers van internet volgen ............................................. 14
Koersgegevens weergeven ................................................. 14
Een koers verwijderen ......................................................... 14
Stoppen met navigeren ............................................................ 14
ANT+ sensors ............................................................... 14
ANT+ sensors koppelen ........................................................... 14
Voetsensor ................................................................................14
Hardlopen met een voetsensor ............................................ 14
Kalibratie van de voetsensor ............................................... 14
Trainen met vermogensmeters ................................................. 14
Uw vermogenszones instellen ............................................. 14
Gebruik van Shimano® Di2™ shifters ...................................... 15
Omgevingsbewustzijn ............................................................... 15
Compatibele hartslagmeters ..................................................... 15
HRM-Swim accessoire ......................................................... 15
De hartslagmeter passend maken .................................. 15
i
Advertenties
Inhoudsopgave
