Inhoudsopgave
Advertenties
TRAININGEN IN VOORDEELMODUS
Hoe hoger de kolom, hoe hoger de weerstand. Tijdens een training in voordeelmodus wordt er op het display met de voordeelzone een streefdoelge-
bied voor calorieverbruik voorgesteld om het programma te optimaliseren.
verloop.
Opmerking: Als het weerstandniveau tijdens een training wordt aangepast, verandert ook het verloop van het trainingsprogramma. Tijdens een
training in voordeelmodus kan het weerstandsniveau worden aangepast, maar niet het streefdoel voor calorieverbruik.
Calorie Burn
(gebruik de 'Fat Burn'-voordeelzone)
Stairs
(gebruik de 'Performance'-voordeelzone)
Handmatig (gebruik de 'Endurance'-voordeelzone)
Fitness Test
vermogen met uw hartslag. Naarmate uw conditie beter wordt, stijgt uw afgeleverde vermogen bij een
bepaalde hartslag.
Opmerking: Voor een goede werking moet de console de hartslaggegevens van de Contact
bij iedere kolom verhoogt. Houd hetzelfde tempo aan naarmate de weerstandsniveaus stijgen. Hierdoor zal uw hartslag geleidelijk versnellen. Het
veau wordt aangehouden. Hierdoor kunt u een stabiele toestand bereiken (waarin uw hartslag constant wordt).
Opmerking: Tijdens een Fitness Test begint het weergegeven doel van 3 minuten wanneer de hartslag de testzone bereikt. Houd rekening met
gewicht, om een conditiescore te berekenen. Vergelijk uw conditiescores om uw vooruitgang te zien.
Het handmatige trainingsprogramma is een open training die de totale trainingsduur bijhoudt. Tijdens
een handmatige training wordt er op het display met het trainingsverloop het weerstandsniveau
weergegeven.
Opmerking: Vanwege het open ontwerp van de handmatige training is de toets voor het toevoe-
gen van tijd uitgeschakeld.
40
Montage-/Gebruikershandleiding
Fat Burn
(gebruik de 'Fat Burn'-voordeelzone)
-
-
-
Advertenties
Inhoudsopgave
