Inhoudsopgave
Advertenties
Afstappen:
1.
Draai het pedaal waarvan u wilt afstappen helemaal naar boven en breng het toestel volledig tot stilstand.
Dit toestel is niet uitgerust met een vrijwielsysteem. Houd de trapsnelheid onder controle en vertraag geleidelijk.
2.
Neem het vaste stuur onder de console vast om uzelf in evenwicht te houden.
3.
Steun met uw gewicht op de onderste voet en zwaai de bovenste voet van het toestel neer op de vloer.
4.
Stap van het toestel en laat het vaste stuur los.
Aan de slag
1. P laats het fitnesstoestel in uw trainingsruimte.
Plaats het toestel op een schone, harde en vlakke ondergrond zonder ongewenst materiaal of andere voorwerpen die u in uw
bewegingsvrijheid kunnen beperken. Onder het toestel kan een rubberen mat worden gelegd om de ontlading van statische
elektriciteit te voorkomen en uw vloer te beschermen.
Het toestel kan door één of meerdere personen worden verplaatst. Probeer of u het toestel met uw eigen kracht veilig kunt verplaatsen.
2.
Controleer of er zich geen voorwerpen onder de pedalen of in de weerstandventilator bevinden. Zorg dat die ruimte vrij is.
3.
Sluit het netsnoer op het toestel aan en in een geaard stopcontact.
4.
Als u de hartslagmeter gebruikt, volg dan de richtlijnen over de borstband.
5.
Om op te stappen draait u de pedalen totdat het dichtstbijzijnde pedaal helemaal naar onderen staat.
Wees voorzichtig wanneer u op en af het toestel stapt.
Denk eraan dat de pedalen en de handgrepen met elkaar zijn verbonden en dat beide onderdelen bewegen wanneer een van deze
onderdelen wordt bewogen. Neem het vaste stuur vast om uzelf in evenwicht te houden. U zou zich anders ernstig kunnen verwon-
den.
6. N eem het vaste stuur vast onder het blok met de consoletoetsen.
7.
Houd u vast aan het vaste stuur, ga op het onderste pedaal staan en plaats uw andere voet op het
andere pedaal.
Opmerking: 'Bottomed out' wil zeggen dat de gebruiker geen training kan starten, omdat de
pedalen niet bewegen. Als dit gebeurt, neemt u het vaste stuur stevig beet en zet u uw
gewicht op de hiel van de hoogste voet. Blijf het vaste stuur stevig vasthouden en leun
voorzichtig naar achteren om nog meer gewicht op de hiel te zetten. Zodra de pedalen
beginnen te bewegen, kunt u uw beoogde training hervatten.
8. Druk op de USER-toets om het gewenste gebruikersprofiel te kiezen.
9.
Druk op de START-toets om een Quick Start-training te starten. Een Quick Start-training zal u ver-
trouwd maken met de werking van uw Bowflex™ Max Trainer™ en reageert op aanpassingen van
weerstand en calorieverbruik.
Opmerking: Z org bij het gebruik van de Bowflex™ Max Trainer™ dat de benen in de richting bewe-
gen zoals aangegeven op de crankafdekking.
Wanneer u klaar bent voor een training met uw Bowflex™ Max Trainer™, vergeet dan niet uw gebruikers-
profiel in te stellen (raadpleeg het onderdeel Een gebruikersprofiel bewerken) voordat u met de MAX-trai-
ning begint. Het gesuggereerde calorieverbruik is gebaseerd op de instellingen van uw gebruikersprofiel.
Opstart/Stand-by-modus (WELKOM-scherm)
De console zal in de Opstart/Stand-by-modus worden geplaatst wanneer hij op een stroombron wordt aangesloten, wanneer er een toets wordt
ingedrukt of wanneer hij een signaal ontvangt van de toerentalsensor als gevolg van trapbewegingen op het toestel.
Automatisch uitschakelen (slaapstand)
Als de console in een tijdspanne van ongeveer 5 minuten geen enkele input ontvangt, dan wordt hij automatisch uitgeschakeld. Het lcd-display is
uitgeschakeld wanneer de console in de slaapstand staat.
32
Montage-/Gebruikershandleiding
Advertenties
Inhoudsopgave
