Inhoudsopgave
Advertenties
Standaardinstellingen
De console bevat standaardinstellingen om de invoer te vereenvoudigen.
Pacer-programma
PACEBOOT TIJD/500M
TIJD
AFSTAND
Intervalprogramma
INTERVALLEN
INTERVALAFSTAND
INTERVALTIJD
RUSTTIJD
THR (doelhartfrequentieprogramma)
DOELHARTFREQUENTIE
WATT-programma
WATTS
Gebruikersgegevens
GESLACHT
LEEFTIJD
GROOTTE METRISCH
GEWICHT METRISCH
GROOTTE IMPERIAAL
GEWICHT IMPERIAAL
ACTIVITEITSFACTOR
0 x per week = zittend (weinig of geen training, kantoorwerk)
2 x per week = licht actief (lichte training 1-3 dagen per week)
4 x per week = matig actief (gematigde training 3-5 dagen per week)
7 x per week = zeer actief (zware training 6-7 dagen per week)
9+ WEEK = extreem actief (dagelijks intensieve training of lichamelijke arbeid)
2:15
(1:00 – 9:55 minuten en seconden in stappen van 5 seconden)
20:00 minuten
(1:00 – 99:00 minuten en seconden in stappen van 1 minuut)
2000 meter (100 – 9900 meter in stappen van 100 meter)
10 (2 – 99 in stappen van 1 interval)
500 meter (100 – 9900 meter in stappen van 100 meter)
1:00 minuut (0:30 – 10:00 in stappen van 5 seconden)
30 seconden (0:30 – 10:00 in stappen van 5 seconden)
140 bpm (30 – 220 in stappen van 1 bpm)
100 (10 ~ 995 in stappen van 5 Watt)
vrouw (vrouw of man)
35 (10 – 99 in stappen van 1 jaar)
vrouw 163 cm of man 178cm
(90 – 240 cm in stappen van 1 cm)
vrouw 60 kg of man 86 kg
(30 – 200 kg in stappen van 1 kg)
vrouw 64 inch/5'4" of man 70 inch/5'10"
(36" – 96" / 3' – 8' in stappen van 1 inch)
vrouw 135 lbs. of man 190 lbs. (60 – 440 lbs. in stappen van 1-lb)
2 x per week
41
Advertenties
Inhoudsopgave
