Inhoudsopgave
Advertenties
3.4.10
Andere instellingen
Weergave trainingseinde
Aan het einde van de training wordt het volgende weergegeven op de console.
END:
Alle waarden van de volledige training.
AVERAGE:
Uw gemiddelde trainingswaarden.
BMI:
De Body Mass Index is een goede manier om te berekenen of overgewicht een
gezondheidsrisico vormt.
Aantal
Minder dan 18
19 - 25
26 - 30
31 en meer
BODY FAT % ~ LICHAAMSVET %: Uw geschatte lichaamsvet in %.
Classificatie
Essentieel vet
Zeer laag
Laag
Gemiddeld
Obees
BMR: Uw basaal metabolisme (Basal Metabolic Rate) is de minimale hoeveelheid energie, die een
lichaam in totale rust per dag nodig heeft om zijn functies in stand te houden.
TDEE ~ Totaal dagelijks energieverbruik: Uw totaal dagelijks energieverbruik is een schatting van
de
dagelijks benodigde calorieën. Als u probeert gewicht te verliezen, is het totale dagelijkse
energieverbruik een goede richtlijn.
Calorieberekening bij gewichtsvermindering
Als u de calorieën telt, die u dagelijks verbruikt, trekt u hiervan het totale dagelijkse energieverbruik
af en het resultaat toont u of u gewicht verliest of bijkomt. Als u probeert gewicht te verliezen, moet
u uw calorie-aanvoer verminderen. Dat mag in ieder geval niet te snel gebeuren, omdat dit uw
stofwisseling negatief kan beïnvloeden.
Classificatie
Risico
Ondergewicht
Laag risico
Normaal
Gemiddeld risico
Overgewicht
Hoog risico
Obesitas
Zeer hoog risico
Dames (% vet)
10-13%
14-20%
21-24%
25-31%
32% plus
Heren (% vet)
2-4%
6-13%
14-17%
18-25%
26% plus
39
Advertenties
Inhoudsopgave
