Inhoudsopgave
Advertenties
3.4.8
Conditietest
Fitnesstest
Een 5 minuten durende fitnesstest, die je conditie berekent op basis van de herstelhartfrequentie.
Tijdens de test moet u een borstband dragen om de hartfrequentie over te dragen. Roei zo snel u
kunt, om uw maximale hartfrequentie te bereiken. Aansluitend meet de console gedurende één
minuut uw herstelhartfrequentie.
SUPER FIT
EXTREMELY FIT
VERY FIT
GOOD FITNESS
AVERAGE FITNESS
FAIR FITNESS
POOR FITNESS
UNFIT
VERY UNFIT
EXTREMELY UNFIT
1. Fitnesstestprogramma
Selecteer met de SELECT-toetsen het "Fit Test"-programma. Druk op ENTER om te bevestigen.
Druk op de MENU-toets om naar het hoofdmenu terug te keren.
2. Beginnen met roeien
Stop met roeien na precies 5 minuten.
OPMERKING
L
Tijdens de fitnesstest kunt u de weerstand niet verstellen, omdat het programma de weerstand
automatisch aanpast.
34
Fitnesstestresultaten
SUPERFIT
EXTREEM FIT
ZEER FIT
GOEDE CONDITIE
GEMIDDELDE CONDITIE
REDELIJKE CONDITIE
LAGER DAN GEMIDDELDE CONDITIE
SLECHTE CONDITIE
ZEER SLECHTE CONDITIE
EXTREEM SLECHTE CONDITIE
90~100
80~89
70~79
60~69
50~59
40~49
30~39
20~29
10~19
0~9
RX7
Advertenties
Inhoudsopgave
