Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto Ambit3 Sport
Fysieke fitness
Hardloopprestatieniveau maakt gebruikt van een schatting van uw VO2max, een globale
standaard voor aerobic fitness en duursportprestaties. VO2max is een indicatie van de
maximale capaciteit van het lichaam om zuurstof te transporteren en gebruiken.
VO2max wordt beïnvloed door de conditie van uw hart, longen, bloedsomloop en het
vermogen van uw spieren om zuurstof tijdens de energieproductie te gebruiken. VO2max is
de belangrijkste enkelvoudige indicatie van het uithoudingsvermogen van een atleet.
Daarnaast heeft onderzoek uitgewezen dat VO2max ook een belangrijke maatstaaf is voor
gezondheid en welzijn. Wanneer u de optimale hardloopefficiëntie bereikt, komt uw
hardloopprestatie overeen met uw reële VO2max (ml/kg/min).
Hardloopefficiëntie
Het hardloopprestatieniveau houdt ook rekening met hardloopefficiëntie, een meting van uw
hardlooptechniek. Deze meting houdt ook rekening met externe factoren zoals terrein,
wegdek, weer en hardloopuitrusting.
Tijdens het hardlopen
Uw Suunto Ambit3 Sport biedt tijdens het hardlopen real-time feedback over uw
hardloopprestatie.
De real-time feedback is beschikbaar als een grafiekweergave in de standaard Hardlopen
sportmodus. U kunt deze grafiek toevoegen aan iedere sportmodus die van deze
hardloopactiviteit gebruik maakt. Het verschil in real-time (zie hieronder) kan ook worden
gebruikt als gegevensveld voor uw aangepaste hardloop-sportmodi.
De grafiek geeft tijdens het hardlopen vier datapunten weer, zoals hieronder wordt
geïllustreerd.
41
Advertenties
Inhoudsopgave
