Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto Ambit3 Sport
4. Selecteer CURRENT of DEFINE om handmatig de lengte- en breedtegraden te
veranderen.
5. Druk op [Start Stop] om de locatie op te slaan.
6. Selecteer een geschikt POI-type voor de locatie. Scrol door de POI-types met [Start Stop]
of [Light Lock] . Selecteer een POI-type met [Next] .
7. Selecteer een geschikte naam voor de locatie. Scrol door de naamopties met [Start Stop]
of [Light Lock] . Selecteer een naam met [Next] .
8. Druk op [Start Stop] om de POI op te slaan.
3.21.3. POI verwijderen
Je kunt een POI in het horloge verwijderen.
Hoe een POI te verwijderen:
1. Druk op [Start Stop] om het startmenu te openen.
2. Scrol naar NAVIGATION met [Start Stop] en open het menu met [Next] .
3. Scrol naar POI's (Points of interest) met [Light Lock] en selecteer met [Next] .
Het horloge geeft nu het aantal opgeslagen POI's en de vrije ruimte voor nieuwe POI's
weer.
4. Scrol naar de POI die je wilt verwijderen met [Start Stop] of [Light Lock] en selecteer met
[Next] .
5. Scrol naar Delete met [Start Stop] . Selecteer met [Next] .
6. Druk op [Start Stop] om je keuze te bevestigen.
3.22. Herstel
Uw Suunto Ambit3 Sport geeft twee indicatoren om de behoefte om na een training te
herstellen te volgen: hersteltijd en herstelstatus.
3.22.1. Hersteltijd
Hersteltijd is een schatting in uren over hoe lang uw lichaam nodig heeft om na een training
te herstellen. De tijd is zowel gebaseerd op de duur en intensiteit van de trainingssessie, als
uw algemene vermoeidheid.
Hersteltijd wordt over alle soorten trainingen opgeteld. U bouwt dus hersteltijd op door zowel
lange trainingssessies met een lage intensiteit als door trainingen met een hoge intensiteit.
De tijd wordt over alle trainingssessies opgebouwd. Als u opnieuw traint voordat de tijd is
verlopen, wordt de nieuw opgebouwde tijd aan de resterende tijd van uw vorige
trainingssessie toegevoegd.
Het aantal uren dat u voor een bepaalde trainingssessie hebt opgebouwd, wordt aan het
einde van de sessie in het overzicht weergegeven.
Het aantal uur aan hersteltijd dat u nog over hebt, wordt weergegeven in een
activiteitenoverzicht (zie 3.1. Activiteiten volgen).
Omdat de hersteltijd slechts een schatting is, wordt het aantal opgebouwde uren geleidelijk
afgeteld, ongeacht uw fitheidsniveau of andere persoonlijke factoren. Indien u een erg goede
conditie hebt, kan het zijn dat u sneller herstelt dan geschat. Aan de andere kant is het ook
mogelijk, wanneer u bijvoorbeeld de griep hebt, dat het langer dan de geschatte tijd duurt om
te herstellen.
34
Advertenties
Inhoudsopgave
