Inhoudsopgave
Advertenties
Gegevens over grondcontacttijd-balans ......................... 17
Verticale oscillatie en verticale ratio gegevens ............... 17
Prestatiemetingen ..................................................................... 17
Prestatiemeldingen uitschakelen ......................................... 17
Prestatiemetingen automatisch detecteren ......................... 18
Activiteiten en prestatiemetingen synchroniseren ............... 18
Over VO2 max. indicaties .................................................... 18
Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven ......... 18
Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven ................... 18
Voorspelde racetijden weergeven ....................................... 18
Training Effect ...................................................................... 19
Hartslagvariaties en stressniveau ........................................ 19
Hartslagvariaties en stressniveau weergeven ................ 19
Prestatieconditie .................................................................. 19
Uw prestatieconditie weergeven ..................................... 19
Lactaatdrempel .................................................................... 19
bepalen ........................................................................... 20
Uw FTP-waarde schatten .................................................... 20
Een FTP-test uitvoeren ................................................... 20
Trainingsstatus ......................................................................... 20
Trainingsstatusniveaus ........................................................ 21
Tips voor het verkrijgen van uw trainingsstatus .............. 21
Hartslag- en hoogteacclimatisatie ........................................ 21
Trainingsbelasting ................................................................ 21
Focus trainingsbelasting ...................................................... 21
Hersteltijd ............................................................................. 22
Uw hersteltijd weergeven ................................................ 22
Herstelhartslag ................................................................ 22
Body Battery™ .......................................................................... 22
De Body Battery widget bekijken ......................................... 22
Tips voor betere Body Battery gegevens ............................. 22
Pulse Ox meter............................................................. 22
Pulse Ox metingen verkrijgen ................................................... 23
inschakelen ............................................................................... 23
Automatische Pulse Ox metingen uitschakelen ....................... 23
Slaap bijhouden van Pulse Ox meter inschakelen ................... 23
Tips voor grillige pulse oxymeter-gegevens ............................. 23
Training......................................................................... 23
Uw gebruikersprofiel instellen ................................................... 23
Fitnessdoelstellingen ........................................................... 23
Hartslagzones ...................................................................... 23
Uw hartslagzones instellen ............................................. 23
Uw hartslagzones laten instellen door het toestel ........... 24
Berekeningen van hartslagzones .................................... 24
Uw vermogenszones instellen ............................................. 24
Activiteiten volgen ..................................................................... 24
Automatisch doel ................................................................. 24
De bewegingswaarschuwing gebruiken .............................. 24
Slaap bijhouden ................................................................... 24
Uw slaap automatisch bijhouden .................................... 25
De modus Niet storen gebruiken ..................................... 25
Minuten intensieve training .................................................. 25
Minuten intensieve training opbouwen ............................ 25
Garmin Move IQ™ ............................................................... 25
Instellingen voor activiteiten volgen ..................................... 25
Activiteiten volgen uitschakelen ...................................... 25
Workouts ................................................................................... 25
Een workout vanuit Garmin Connect volgen ....................... 25
Een aangepaste workout maken op Garmin Connect ......... 25
Een workout beginnen ......................................................... 26
Een dagelijkse voorgestelde workout volgen ....................... 26
ii
uitschakelen .................................................................... 26
Een zwembadworkout volgen .............................................. 26
Een kritische zwemsnelheidstest vastleggen .................. 26
bewerken ......................................................................... 26
De trainingsagenda .............................................................. 26
Garmin Connect trainingsplannen gebruiken .................. 27
Aangepaste trainingsplannen ......................................... 27
Intervalworkouts ........................................................................ 27
Een intervalworkout maken .................................................. 27
Een intervalworkout starten ................................................. 27
Een intervalworkout stoppen ............................................... 27
PacePro training ....................................................................... 27
Een PacePro plan downloaden van Garmin Connect ......... 27
Een PacePro plan starten .................................................... 27
Een PacePro plan stoppen ............................................. 28
Een PacePro plan maken op uw smartwatch ................. 28
Segmenten ............................................................................... 28
Strava™ segmenten ............................................................ 28
Segmentgegevens weergeven ............................................ 28
Tegen een segment racen ................................................... 28
Een segment instellen op automatisch aanpassen ............. 28
Virtual Partner® gebruiken ....................................................... 28
Een trainingsdoel instellen ........................................................ 29
Een trainingsdoel annuleren ................................................ 29
Racen tegen een eerder voltooide activiteit ............................. 29
Persoonlijke records ................................................................. 29
Uw persoonlijke records weergeven .................................... 29
Een persoonlijk record herstellen ........................................ 29
Een persoonlijk record verwijderen ...................................... 29
Alle persoonlijke records verwijderen .................................. 29
Uw trainingsstatus pauzeren .................................................... 29
Uw gepauzeerde trainingsstatus hervatten ......................... 29
Klokken......................................................................... 30
Een alarm instellen ................................................................... 30
Een alarm wijzigen ............................................................... 30
De afteltimer instellen ............................................................... 30
Een timer verwijderen .......................................................... 30
De stopwatch gebruiken ........................................................... 30
Andere tijdzones toevoegen ..................................................... 30
Een andere tijdzone wijzigen ............................................... 30
Navigatie ....................................................................... 30
Oriënteren ................................................................................. 30
Uw locatie bewaren .................................................................. 31
Uw opgeslagen locaties verwijderen ................................... 31
Een waypoint projecteren ......................................................... 31
Navigeren naar een bestemming ............................................. 31
Naar een nuttig punt navigeren ................................................ 31
Nuttige punten ...................................................................... 31
Een koers maken en volgen op uw toestel ............................... 31
Een rondrit maken .................................................................... 31
Navigeren met Peil en ga ......................................................... 31
Tijdens een activiteit navigeren naar uw vertrekpunt ............... 32
Routeaanwijzingen weergeven ............................................ 32
activiteit ..................................................................................... 32
Stoppen met navigeren ............................................................ 32
Kaart ......................................................................................... 32
De kaart weergeven ............................................................. 32
opslaan ................................................................................ 32
Navigeren met de functie Om me heen ............................... 33
Het kaartthema wijzigen ....................................................... 33
Kompas .....................................................................................33
De kompaskoers instellen .................................................... 33
Inhoudsopgave
Advertenties
Inhoudsopgave
