Inhoudsopgave
Advertenties
NO
Gratulerer! Du har akkurat kjøpt en Luminette®. Velkommen til en verden av
transportabel lys terapi.
Før du starter med å bruke Luminette®, vennligst les denne veiledning nøye og
gem den et sikkert sted. Vi anbefaler at du også gjør deg kjent med ditt nye utstyr
gjennom at se på Figur 1
Vår hjerne bruker lys/mørke syklusen til at synkronisere interne funksjoner,
inklusiv humør, appetitt, fordøyelse, søvn, libido, etc. Denne døgnrytmen svinger
over en periode på 24 timer, og danner din biologisk klokke.
Melatonin er det som ofte kalles søvnhormonet. Hjernen begynner å produsere
det når solen går ned, for å oppmuntre oss til å sove. Men når solen står opp, og
lyset øker, slutter hjernen å produsere dem. Vi våkner lett og full av energi.
Utover av at regulere kroppens klokke, påvirker lys også i stor grad humøret, økt
årvåkenhet, bedrer fysisk og intellektuell ytelse.
I visse situasjoner, er kroppens klokke ikke lenger i fase med det ytre miljøet.
Døgnrytmen er ute av synk.
Dette gjelder særlig om vinteren når det er lite lys; noen mennesker utvikler SAD
syndrom, eller sesongavhengige depresjoner/ vinter depresjon. Dette kan også
skje for folk som går i seng for tidlig eller for sent. Jetlag er en annen form for en
forstyrrelse av kroppens klokke. Og ikke minst problemstillingen som er knyttet
til skiftarbeid (som gjelder mer enn 10% av de ansatte i Europa) er dette nå
anerkjent som reelle helseproblemer.
Alle disse problemene kan bli løst, faktisk helt kurert med riktig bruk av lys og
mørke. Når lyset er ikke naturlig tilgjengelig, er lysterapi løsning som gir mest
fordeler for de minst uønskede bivirkninger.
•
Vinterblå
•
Utmattelse - Mangel på energi
96
Advertenties
Inhoudsopgave
