Inhoudsopgave
Advertenties
FI
Onnittelut! Olet juuri ostanut Luminetten®. Tervetuloa kannettavan valoterapian
maailmaan.
Ennen kuin käytät Luminettea®, ole hyvä ja lue tämä käyttöopas huolellisesti ja
säilytä se myöhempää käyttöä varten. Muista myös tutustua uuteen laitteeseen
käyttäen apuna Kuvaa 1.
Ihmisaivot käyttävät valon ja pimeyden vaihtelua synkronoidakseen kehon
toimintoja kuten mielialaa, ruokahalua, ruoansulatusta, unta, libidoa jne. Näiden
toimintojen vuorokausirytmit vaihtelevat 24 tunnin sisällä, muodostaen biologisen
kellosi.
Kutsumme melatoniinia usein unihormoniksi. Auringon laskiessa, aivomme alkavat
tuottaa melatoniinia edistääkseen nukkumaanmenoamme. Auringon noustessa ja
valomäärän lisääntyessä, aivomme lakkaavat tuottamasta melatoniinia. Heräämme
siis vaivattomasti, täynnä energiaa.
Valo säätelee kehomme rytmiä, mutta sillä on myös suuri vaikutus mieleemme,
koska se lisää tarkkaavaisuuttamme ja parantaa fyysisiä sekä älyllisiä
toimintojamme.
Tietyissä tilanteissa kehomme rytmi ei enää käy luonnollisen vuorokausirytmin
kanssa yhteen. Kehomme vuorokausirytmi on siis häiriintynyt.
Tätä ilmenee varsinkin talvella, koska valon määrä on huomattavasti vähäisempi:
joillekin ihmisille voi kehittyä vuodenaikamasennusta tai kaamosmasennusta.
Tämä tila voi kehittyä myös ihmisille, jotka menevät liian aikaisin tai liian myöhään
nukkumaan. Aikaerorasitus on myös yksi muoto kehomme häiriintyneestä
vuorokausirytmistä. Vuorotyöstä (tämä koskettaa 10% eurooppalaisista
työntekijöistä) ilmenevät ongelmat tunnistetaan tänä päivänä vakaviksi
terveydellisiksi ongelmiksi.
Kaikkia näistä ongelmista aiheutuneita vaivoja voidaan helpottaa tai parantaa
täysin oikealla valonkäytöllä. Kun luonnollista valoa ei ole tarpeeksi tarjolla,
valoterapia on lääkinnällinen ratkaisu, joka tarjoaa parhaimmat hyödyt
minimaalisilla sivuvaikutuksilla.
110
Advertenties
Inhoudsopgave
