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5. Para optimizar el trabajo en turnos
Si trabaja por la noche durante más de tres días consecutivos y siente dificultades
para permanecer despierto en su lugar de trabajo y/o en el trayecto de vuelta, le
aconsejamos una sesión de luminoterapia justo antes de comenzar el trabajo y, en
caso de somnolencia, una segunda sesión durante su pausa del trabajo.
Por prudencia, le aconsejamos contactar con su médico del trabajo.
B. ¿Cuánto tiempo dura una sesión de luminoterapia?
La duración de utilización recomendada depende de la intensidad luminosa
recibida por el ojo.
Sus Luminette® le permiten elegir tres intensidades luminosas diferentes.
El cuadro siguiente le indica las duraciones recomendadas de utilización de sus
Luminette® según la posición elegida.
Posición (en el encendido)
La intensidad de luz elegida se muestra en los 3 indicadores de intensidad de luz
(véase la figura 1). Una vez finalizado el tiempo de la sesión, las gafas se apagarán
automáticamente.
C. ¿Con qué frecuencia debo utilizar las Luminette®?
Utilice las Luminette todos los días en el momento adecuado para obtener los
resultados deseados. A menos que usted intente regular la diferencia horaria, se
recomienda utilizar las Luminette a la misma hora todos los días.
D. ¿Cuánto tiempo es necesario para sentir los efectos?
Algunas personas comienzan a sentir los efectos reguladores de las Luminette desde
la primera utilización. Otras, después de 1 ó 2 semanas de utilización cotidiana.
E. ¿Cómo hacer funcionar mis Luminette®? Carga de la pila
Le recomendamos cargar sus Luminette antes de encenderlas por primera vez.
1
2
3
Duración de utilización recomendada
(en min.)
60
30
20
E
S
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