Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
of lichaamsvetfunctie te selecteren voordat de loopband wordt
gestart.
•
MODE (M) - hiermee kunt u de aftelmodus selecteren: tijd,
afstand of calorieën.
•
Met de knoppen SPEED +/- - kunt u de snelheid tijdens de
training aanpassen (verhogen en verlagen) in stappen van 0,1
km/u. De knoppen bevinden zich op de computerconsole en
op de handrails.
•
SNELHEID SELECTIE TOETSEN - maakt directe selectie van
snelheid mogelijk (3, 4, 6, 8, 10, 12 km/u) tijdens de training.
FUNCTIES (SPECIFICATIE)
SPEED
Geeft de huidige snelheid weer.
TIME
Telt de totale oefentijd van begin
tot eind.
CALORIES
Telt het totale aantal verbrande
calorieën van begin tot eind van de
training.
(De meting is bij benadering om
verschillende trainingssessies te
vergelijken, maar kan niet worden
gebruikt voor behandeling).
(Pomiar jest przybliżony w celu
porównania różnych sesji ćwiczeń,
nie może być stosowany w
leczeniu).
DISTANCE
Telt de totale afstand van het
begin tot het einde van de
oefening.
PULSE
Geeft de huidige puls weer.
ATTENTIE! Hartslagmeting alleen
voor sportdoeleinden (medisch
gebruik uitgesloten).
FUNCTIE VOOR HARTSLAGMETING
Houd na het starten van de loopband beide handen op de
polssensoren. Na 30 seconden verschijnt de huidige hartslag op het
scherm. Terwijl u de meting uitvoert, toont de computer een
hartvormig pictogram.
OPMERKING: Hartslagmeting alleen voor sportdoeleinden (medisch
gebruik uitgesloten).
HANDMATIG PROGRAMMA
Het handmatige programma is de standaardmodus van het apparaat.
De loopband start in deze stand wanneer op START wordt gedrukt en
er geen trainingsprogramma is geselecteerd.
•
De standaardsnelheid in handmatige modus is 0,8 km/u.
•
De snelheidsinstellingkunnen worden gewijzigd met de
knoppen op de computer en leuningen.
OPLEIDINGSPROGRAMMA'S
Selecteer een van de 12 automatische trainingsprogramma's door
op de knop PROGRAMMA te drukken totdat het bijbehorende
nummer op het scherm wordt weergegeven.
•
Druk op MODE wanneer het gewenste programma wordt
weergegeven. Wanneer geselecteerd, wordt de waarde "30:00"
weergegeven en knippert deze in het venster.
De ingestelde trainingstijd voor het programma kan worden
ingesteld met de toetsen SPEED +/-.
De ingestelde trainingstijd is evenredig verdeeld in 20 stappen.
De tabel toont een overzicht van de stappen en de
bijbehorende snelheid en hellingshoek voor elk
trainingsprogramma. → Zie pagina 112.
•
Druk op START om het programma te starten.
GEBRUIKERSPROGRAMMA'S
De computer is uitgerust met 3 gebruikersprogramma's voor
individuele definitie: U1, U2, U3.
HET GEBRUIKERSPROGRAMMA INSTELLEN
Druk in stand-by op de knop PROGRAM om een van de
•
gebruikersprogramma's te selecteren. Het paneel toont
achtereenvolgens de nummers van de automatische
programma's en vervolgens de gebruikersprogramma's.
•
Wanneer het gewenste programma wordt weergegeven, drukt
u op MODE om te beginnen met het bewerken van het eerste
deel van het programma. Gebruik de toetsen SPEED +/- om de
snelheid in te stellen.
•
Druk op MODE om de parameterinstellingen voor de eerste
sectie te bevestigen en verder te gaan met het bewerken van
de volgende sectie.
0,8-14 km/h
De programma's bestaan uit 20 secties. Herhaal de bovenstaande
stappen totdat de parameters van alle secties zijn ingesteld.
00:00-99:59
De programma's worden opgeslagen in het geheugen van de
min
computer tot de volgende bewerking. De gegevens gaan niet verloren
0,0-999 kcal
door een stroomstoring.
ACTIVERING VAN HET GEBRUIKERSPROGRAMMA
•
Druk in stand-by op de PROGRAMMA-toets om een van de
gebruikersprogramma's te selecteren. Eenmaal geselecteerd
wordt "30:00" weergegeven en knippert in het venster.
•
Gebruik de toetsen SPEED +/- om de trainingstijd in te stellen.
De ingestelde trainingstijd is evenredig verdeeld in 20 stappen.
•
Druk op START om het programma te starten.
TELLERMODUS
0,0-99,9 km
Selecteer een van de 3 aftelmodi door op de knop MODE te
drukken.
•
Gebruik de toetsen SPEED +/- om de aftelwaarde in te stellen.
•
De loopband start en het aftellen begint wanneer de START-
50-200 BPM
knop wordt ingedrukt.
PARAMETERS AFGETROKKEN:
•
TIJD: de beginwaarde voor aftellen is 30 minuten. De computer
kan de tijd instellen tussen 5 en 99 minuten (in stappen van 1
minuut).
•
CALORIEËN: de initiële aftelwaarde is 50 kcal. De computer kan
calorieën instellen tussen 20-990 kcal (in stappen van 10 kcal).
•
AFSTAND: de initiële aftelwaarde is 1 km. De computer kan de
afstand instellen tussen 1,0 en 99,0 km (in stappen van 1 km).
FUNCTIE VOOR HET METEN VAN LICHAAMSVET
Druk op de knop PROGRAM tot "FAT" niet wordt weergegeven op het
scherm.
Gebruik MODE om de parameters in te voeren:
•
F1 - geslacht - 01 man / 02 vrouw
•
F2 - leeftijd - waarden van 10 tot 99
•
F3 - hoogte - waarden 100-220cm
•
F4 - gewicht - waarden 20-120kg
Gebruik de toetsen SPEED +/- om de parameterwaarden in te stellen.
Zodra de parameters zijn geselecteerd, toont het scherm F5. Plaats
beide handen op de pulssensoren, na 5-6 seconden zal de computer
FAT weergeven. FAT is ontworpen om de relatie tussen lengte en
gewicht te meten, niet de lichaamsverhoudingen.
De juiste score moet liggen tussen 20-25. Een waarde onder 20 duidt
op ondergewicht, 26-29 op overgewicht en boven 29 op obesitas.
LET OP: De verkregen resultaten mogen in geen geval worden
gebruikt als basis voor behandeling of in aanmerking worden
genomen voor medische doeleinden.
TRAINING EN OEFENFASEN
Het gebruik van het apparaat biedt u veel voordelen. Bovenal zal het
uw conditie verbeteren, uw spieren versterken en, in combinatie
met een goed dieet, zal het u in staat stellen om onnodig lichaamsvet
te verbranden.
NL
108
Advertenties
Inhoudsopgave
