Inhoudsopgave
Advertenties
Metabole activiteitsgrafiek
Lichamelijke activiteit
Licht intensieve activiteiten
slapen
televisie kijken
schrijven, bureauwerk, typen
wandelen, 2,7 km/u (1,7 mph), vlakke grond, wandelen, erg
langzaam
wandelen 4 km/h (2.5 mph)
Gematigd intensieve activiteiten
fietsen, stationair, 50 watt, erg lichte inspanning
wandelen 4,8 km/h (3.0 mph)
gymnastiek, hometrainen, lichte of matige inspanning,
algemeen
wandelen5,5 km/h (3.4 mph)
fietsen, <16 km/u (10mph), vrije tijd, om te trainen of voor
plezier
fietsen, stationair, 100 watt, lichte inspanning
seksuele activiteit
Krachtige intensieve activiteiten
joggen, algemeen
gymnastiek (bijv. pushups, situps, pullups, jumping jacks),
zwaar, krachtig inspanning
hardlopend joggen, op de plaats
wandelen 9,0 km/u (5,5 mph)
touw springen (66/min)
touw springen (70/min)
touw springen (84/min)
touw springen (100/min)
joggen, 11 km/h (6.8 mph)
37
MET
<3
slapen
1
1.5
2.3
2.9
3 to 6
3
3.3
3.5
3.6
4
5.5
5.8
> 6
7
8
8
8.8
9.8
10
10.5
11
11.2
Advertenties
Inhoudsopgave
