Inhoudsopgave
Advertenties
PEB
Getimed hardlopen over 2.4 kilometer (2.4 mijl). U regelt de snelheid
handmatig. Maximale tijd om te slagen voor de test.
Voor meer informatie, bezoek: https://www.fletc.gov/peb-scores-age-and-
gender
Coast guard
Getimed hardlopen over 2.4 kilometer (1.5 mijl). U regelt de snelheid
handmatig. Maximale tijd om te slagen voor de test.
Man
20-29 jaar
oud
Superieur
<9:17
Uitstekend
9:18-10:09
Goed
10:10-11:29
Redelijk
11:30-12:38
Slecht
12:39-14:00
Zeer slecht
>14:00
Mislukking
>12:51
Vrouw
20-29 jaar
oud
Superieur
<10:28
Uitstekend
10:29-11:59
Goed
11:59-13:34
Redelijk
13:25-14:50
Slecht
14:51-16:46
Zeer slecht
>16:46
Mislukking
>15:26
CTT
Deze test heeft twee modi: CTT-prestaties en CTT-voorspelling (van aerobe
capaciteit)
CTT Performance is een looptest van 12 minuten met een loopband met een
vaste snelheid van 6.2 km/uur (3.8 MPH), ontworpen om te beoordelen of de
persoon de aanbevolen minimumnorm voor aerobe capaciteit, namelijk 42
ml O2/kg/ min, kan bereiken.
Procedures:
1.
Controleer of er geen medische contra-indicaties zijn voor het uitvoeren
van uitgebreide oefeningen.
2.
Het persoon loopt gedurende 2 minuten met een snelheid van 6.2 km /
uur (3.8 MPH) met een helling van 0%
3.
Elke 2 minuten verhoogt het verloop met 3%
4.
De test is na 12 minuten voltooid
5.
De test moet worden gestopt als de patiënt duidelijke tekenen van angst
en uitputting vertoont of RPE = 18+
30-39 jaar
40-49 jaar
oud
oud
<9:33
<9:51
9:34-10:46
9:52-11:15
10:47-11:54
11:16-12:24
11:55-12:28
12:25-13:50
12:59-14:34
13:51-15:24
>14:34
>15:24
>13:36
>14:29
30-39 jaar
40-49 jaar
oud
oud
<11:00
<11:33
11:01-12:24
11:34-13:23
12:25-14:08
13:24-14:53
14:09-15:43
14:54-16:31
15:44-17:38
16:32-18:37
>17:38
>18:37
>15:57
>16:58
33
50-59 jaar
60+ jaar
oud
oud
<10:37
<11:26
10:28-12:08
11:27-13:23
12:09-13:35
13:24-15:04
13:36-15:06
15:05-16:46
15:07-16:28
16:47-19:10
>16:28
>19:10
>15:26
>16:40
50-59 jaar
60+ jaar
oud
oud
<12:53
<14:05
12:54-14:34
14:06-16:33
14:35-16:35
16:34-18:27
16:36-18:18
18:28-20:16
18:19-20:44
20:17-22:52
>20:44
>20:52
>17:55
>18:44
Advertenties
Inhoudsopgave
