Inhoudsopgave
Advertenties
Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5771-D K
Cardio - Golf
Een interval van lange duur stimuleert de cardio-uithouding met voldoende rust om het proces te herhalen.
time: Tijd
Niveau
10
Weerstand
10
Helling
10
Doeltempo
9
Weerstand
9
Helling
9
Doeltempo
8
Weerstand
8
Helling
8
Doeltempo
7
Weerstand
7
Helling
7
Doeltempo
6
Weerstand
6
Helling
6
Doeltempo
5
Weerstand
5
Helling
5
Doeltempo
4
Weerstand
4
Helling
4
Doeltempo
:30
:30
:30
:30
Opwarmen
30
35
40
45
6
14
16
16
80
100
110
120
20
25
30
35
6
10
12
14
100
110
110
120
20
20
25
30
6
8
10
12
100
110
110
120
15
20
25
30
6
6
8
10
100
100
110
110
15
15
20
25
6
4
6
8
100
100
110
110
10
15
20
25
6
2
4
6
80
80
100
100
10
10
15
20
6
2
4
4
80
80
100
100
Pagina 85 van 95
1:00
1:00
1:00
1:00
segmenten
45
75
35
25
18
20
12
120
120
140
100
35
65
30
20
16
18
14
120
120
140
100
30
55
25
15
14
16
12
120
120
140
100
30
50
25
15
12
14
10
110
120
130
100
25
40
20
15
10
12
8
110
110
130
100
25
35
20
15
8
10
6
100
110
120
100
20
25
15
10
6
8
4
100
110
120
80
:30
:30
:30
Afkoelen
25
25
20
6
6
6
6
100
100
80
20
20
15
6
6
6
6
100
100
80
15
15
10
4
6
6
6
100
100
80
15
15
10
4
6
6
6
100
100
80
15
15
10
2
6
6
6
100
100
80
15
15
10
2
6
6
6
100
100
80
10
10
5
0
6
6
6
80
80
80
:30
20
6
80
15
6
80
10
6
80
10
6
80
10
6
80
10
6
80
5
6
80
Advertenties
Inhoudsopgave
