Download Inhoudsopgave Inhoud
Deel
Print deze pagina
CYBEX 525AT Arc Trainer Gebruikershandleiding
  1. Handleidingen
  2. Merken
  3. CYBEX Handleidingen
  4. Fitnessapparatuur
  5. 525AT Arc Trainer
  6. Gebruikershandleiding
CYBEX 525AT Arc Trainer Gebruikershandleiding

CYBEX 525AT Arc Trainer Gebruikershandleiding

Verberg thumbnails
Inhoudsopgave

Advertenties

Quick Links

Download deze handleiding
®
Cybex 525AT Arc Trainer
Gebruikershandleiding
Onderdeelnummer 5525-D G
www.cybexintl.com

Advertenties

Inhoudsopgave
loading

Gerelateerde Handleidingen voor CYBEX 525AT Arc Trainer

Samenvatting van Inhoud voor CYBEX 525AT Arc Trainer

  • Pagina 1 ® Cybex 525AT Arc Trainer Gebruikershandleiding Onderdeelnummer 5525-D G www.cybexintl.com...

  • Pagina 2: Inhoudsopgave

    Electro Inc. iPod, iPhone en iPad zijn handelsmerken van Apple Inc., geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. NIET-AANSPRAKELIJKHEIDSVERKLARING: Cybex International, Inc. doet geen beloftes en geeft geen garantie wat betreft de inhoud van deze handleiding. We behouden ons het recht voor om dit document op elk willekeurig moment te herzien of veranderingen door te voeren aan het product dat hier beschreven wordt zonder tegenbericht of verplichting om wie dan ook op de hoogte te stellen van dergelijke revisies of wijzigingen.

  • Pagina 3: Informatie Over Compliantie Met De Fcc

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Informatie over compliantie met de FCC Wijzigingen of modificaties aan deze eenheid die niet expliciet goedgekeurd zijn door de partij die verantwoordelijk is voor compliantie, kan de toestemming van de gebruiker om met de apparatuur te...

  • Pagina 4: Veiligheid

    • Sluit eenheid op een geaard stopcontact aan. • Gebruik geen voltage-adapter of verlengsnoer. Cybex is niet verantwoordelijk voor letsel of schade als gevolg van een modificatie van het snoer of de stekker. • Controleer de eisen voor het voltage overeenkomen met de plaatselijke eisen voor voltage.
  • Pagina 5 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Gevaar op elektrische schok en elektrocutie. • Trek stekker van apparaat uit en wacht tien minuten voordat u schoonmaakt of onderhoud uitvoert. • Elektrische lading kan in eenheid blijven nadat men de stekker heeft uitgetrokken.

  • Pagina 6: Waarschuwingen En Aandachtspunten

    Probeer service te laten verlenen door gekwalificeerd reparatiepersoneel. U kunt contact opnemen met de klantendienst van Cybex op 888-462-9239 als u in de VS woont. U kunt contact opnemen met de klantendienst van Cybex op 508-533-4300 als u buiten de VS woont.
  • Pagina 7 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Afbeelding 1: Canadees Pagina 7 van 69...

  • Pagina 8: Plaatsing Van Labels

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Plaatsing van labels 770A-331-X Label, waarschuwing, toegangslade, links 770A-331-E Label, waarschuwing, toegangslade, links, Canadees 770A-332-X Label, waarschuwing, toegangslade, rechts 770A-332-E Label, waarschuwing, toegangslade, rechts, Canadees DE000004-X Plaatje, voorzicht bewegende delen DE-17155-X Label, waarschuwing, heet vliegwiel...

  • Pagina 9: In Elkaar Zetten

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G In elkaar zetten Specificaties - 525AT Classificatie S (Studio) Nauwkeurigheid Lengte in elkaar gezet 70.5” (179 cm) Breedte in elkaar 30” (76 cm) gezet Hoogte in elkaar 62.5”(159 cm) gezet Gewicht van product 412 lbs.

  • Pagina 10: Een Locatie Kiezen En Klaarmaken

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Bovenaanzicht 525AT Afmetingen 30” (76 cm) 70.5” (179 cm) Een locatie kiezen en klaarmaken Voor assembleren van het apparaat, controleer of de gekozen grootte voldoet aan de volgende criteria: • Ruimte is goed verlicht en heeft goede ventilatie.

  • Pagina 11: Omgeving

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar van de faciliteit van de apparatuur om te zorgen dat er voldoende tussenruimte is rond elke machine om voor veilig gebruik en veilige doorvoer mogelijk te maken.

  • Pagina 12: Gereedschappen Die Nodig Zijn

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Gereedschappen die nodig zijn • Stompe Phillips-schroevendraaier • 3/16" inbussleutel (inbegrepen) • Inbussleutel van 7/32” (2) (inbegrepen) • 9/16”Moersleutel met open einde Montageprocedure Twee mensen zijn nodig voor deze procedure. Lees en begrijp alle instructies zorgvuldig voordat u dit apparaat gaat monteren. Controleer alle items zorgvuldig.
  • Pagina 13 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Gereedschap Item Hoeveelheid Onderdeelnummer Beschrijving 600A-311 Pasring flens BK030201 3/16" inbussleutel BK030204 7/32" inbussleutel HC700428 Cilinderkopschroef .375-16 × 2.25" HF540200 Pakkingring, nylon HN704901 Borgmoer, .375-16 nylon HS307601 Tussenring, vlak .281 ID x .500 OD x .062"...
  • Pagina 14 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Item Hoeveelheid Onderdeelnummer Beschrijving PL-16535 Kap koppelstaaf 2.00 OD (1 extra) YA000201 Loctite Pagina 14 van 69...
  • Pagina 15 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Optionele A/V-componenten Koppeling Onderdeelnummer Beschrijving OCN-22747 Ethernetkoppeling OCN-25816 HDMI-koppeling Pagina 15 van 69...
  • Pagina 16 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Eenheid om te tillen en te verplaatsen 1. Verwijder grote bouten en verzendsteunen. Laat het verpakkingsmateriaal voorlopig nog op de koppelingsarmen. Dit zal de verf beschermen tegen krassen tijdens in elkaar zetten. 2. Grijp elke poot van de achtersteunt stevig vast en til met één persoon naar elke kant.
  • Pagina 17 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Optionele coax- en CSAFE-kabels aansluiten 1. Steek de connectors van de coax-kabel in elkaar en draai de schroefconnector aan. Beschrijving Hoeveelheid Connectors coaxkabel Ethernetkabelconnectors 2. Steek de ethernetkabelconnectors in elkaar. Installeer basis lade voor accessoires 1.
  • Pagina 18 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Installeer bovenzijde accessoireblad Installeer de twee schroeven die de bovenkant van de accessoirelade bevestigen aan de basislade voor accessoires met behulp van een stompe Phillips-schroevendraaier. Beschrijving Hoeveelheid Bovenzijde accessoireblad Basislade voor accessoires Schroeven Installeer onderzijde accessoireblad 1.
  • Pagina 19 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G 2. Bevestig de onderzijde van het accessoireblad op de basis van het accessoireblad met drie schroeven met behulp van een Phillips-schroevendraaier. Beschrijving Hoeveelheid Onderzijde accessoireblad Basislade voor accessoires Schroeven Verwijder constructiehendel links en rechts De linker- en rechterhendelconstructies worden in gedraaide positie verzonden.
  • Pagina 20 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G 1. Verwijder een schroef en een sluitring uit de linkerhendelconstructie met behulp van twee 7/32" inbussleutels. Beschrijving Hoeveelheid Schroef Sluitring Linkerhendel Draaipenconstructie 2. Schuif draaipenconstructie uit en verwijder de linkerhendelconstructie. 3. Draai de linkerhendelconstructie 180 graden.
  • Pagina 21 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Installeer linkerkoppelingsstaaf. 1. Draai de linkerhendelconstructie naar boven en schuif linkerkoppelingstaaf op linkerarm. Beschrijving Hoeveelheid Koppeling staafkap Schroef Loctite Sluitring Pasring flens Linkerarm Linkerkoppelingsstaaf 2. Breng een druppel Loctite op de schroef aan.
  • Pagina 22 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G 4. Draai schroef aan met minimaal 90 in/lbs. Ga na dat hendelconstructies nu geïnstalleerd zijn in de juiste positie. Beschrijving Hoeveelheid Constructie linker hendel Constructie rechter hendel Installeer hartritmekabel via contact 1. Steek rechtersnoer voor hartslag in de contactdoos van het hoofdframe.
  • Pagina 23 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Beschrijving Hoeveelheid Voetsteunen Niveau-eenheid Deze procedure zal het apparaat nivelleren door gelijkmatige aanpassing van het gewicht van de achterbenen. Nivellering van het apparaat zal het schommelen tijdens gebruik elimineren. Note: De verwijzingen naar links en rechts zijn van de gebruikers perspectief tijdens het gebruik.
  • Pagina 24 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G 3. Grijp de andere zijde van het frame vast en til langzaam de achtervoet van de vloer. Zet de achtervoet op de grond. Wees er bewust van dat beide achtervoeten van de vloer opheffen makkelijker is dan de andere.
  • Pagina 25 • Coax Only (EPEM Tuner or MYE CableSAT w/coax) • Coax and Ethernet (Cybex GO or BV CAB w/coax) • Ethernet Only (BV CAB TV on a stand) • HDMI Only (MYE CableSAT w/HDMI) •...

  • Pagina 26: Instellingen

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G 2. Haal de moer aan het einde van de coaxkabel eraf. Beschrijving Hoeveelheid Coaxkabel Moer 3. Insert the coax cable into the D-shaped hole in the mounting plate on the front of the unit.
  • Pagina 27 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Druk op de toetsen HOGER en LAGER om het uur te selecteren. Druk op de toets ENTER om te accepteren en te beginnen met het bewerken van de minuten. Druk op de toetsen HOGER en LAGER om de minuten te selecteren.
  • Pagina 28 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Snel aan de Stel Snel aan de slag-modus in. Keuzes zijn Arc (standaard weerstand), CP - Constant slag-modus vermogen (standaard vermogen), of AP - Aanpasbaar vermogen (standaard niveau). Optie A/V instellen. Men kan kiezen uit Geen (Standaard), FM TF/M, UHF, of C.A.B.

  • Pagina 29: Testhandeling

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Instelopties resetten tot standaard waarden Reset LED console Press the Display Option key at the first setup option screen (Time). De console zal [rSEt][? ] [no] weergeven. Om te stoppen zonder resetten drukt u op de toets ENTER...
  • Pagina 30 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G 7. Voer de eenheid door het volledige weerstandsbereik. Druk eerst op de knop Weerstand + totdat de eenheid de hoogste belasting bereikt heeft (het scherm geeft 100 weer). Druk vervolgens op de Weerstand --knop totdat de eenheid de laagste belasting bereikt heeft (het scherm geeft 0 weer).

  • Pagina 31: Bediening

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Bediening Bedoeld gebruik Het bedoelde commerciële gebruik van deze machine is het helpen bij de training en het verbeteren van de algemene lichamelijke conditie. Individuele menselijke kracht ten opzichte van mechanische kracht Krachtverschil. De individuele menselijke kracht die vereist is om een oefening te doen kan verschillen van de weergegeven mechanische kracht.

  • Pagina 32: Symbolen Gebruikersbesturing Die Gebruikt Worden

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Symbolen gebruikersbesturing die gebruikt worden Regeling Naam regeling Beschrijving HELLING HOGER Pas Helling naar boven aan. HELLING LAGER Pas Helling naar beneden aan. WEERSTAND HOGER Pas Weerstand +naar boven aan. WEERSTAND LAGER Pas Weerstand -naar beneden aan.

  • Pagina 33: Display Van Console

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Omlaag bijstellen van Tijd, Niveau, Gewicht, of Training A/V - Zender OMLAAG TOETS LAGER iPod/iPhone/iPad - VORIGE nummer (optie) Druk eenmaal op Stop om de trainingssessie te beëindigen en het trainingsoverzicht aan Stop te vangen.

  • Pagina 34: Regelknoppen Voor De Gebruiker

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Afbeelding 5: E3 Beeldmonitor Regelknoppen voor de gebruiker Hellingstoetsen Weerstandstoetsen Instellingstoets Weergave helling Volumetoetsen Enter-toets Toetsen naar Toets voor snel starten Toets weergave-optie boven/beneden Toets Trainingen Steker koptelefoon Pagina 34 van 69...

  • Pagina 35: Opstappen En Afstappen Van Apparaat

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Weergave weerstand STOP-toets Schermen De helling en weerstand worden weergegeven op de led-schermen. Knoppen Gebruikerstoetsen voor hellen, snel starten, trainingen, weerstand, volume, scannen, STOPPEN, instellen openen en naar boven/beneden. Opstappen en afstappen van apparaat Beklim de eenheid op veilige manier 1.

  • Pagina 36: Gids Voor Snelle Bediening

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Gids voor snelle bediening Het maximale gebruikersgewicht bedraagt 400 lbs. (181 kg). Hierna volgt een beknopt overzicht van de bediening van de eenheid. 1. Controleer of de voetplaten volledig gestopt zijn. 2. Pak de handrailing en stap voorzichtig op voetplaten.
  • Pagina 37 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G 2. Schakel de aan/uit (I/O)-schakelaar onder de voorkant van de unit in de positie 'aan' (I). Het bedieningspaneel licht op in de slapende modus. 3. Controleer of de voetplaten volledig gestopt zijn. 4. Pak de handrailing en stap voorzichtig op voetplaten.

  • Pagina 38: Safety Sentry

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G 6. Kijk naar het bedieningspaneel. De weergave van het staafdiagram middenboven toont een grafische afbeelding van het relatieve MET-niveau en indien in een training zal deze de relatieve intensiteitsveranderingen tonen die ontstaan. De linker- en rechteraflezingen voor gegevens beginnen met het weergeven van de trainingsgegevens zoals de tijd, de hartslag (indien beschikbaar), calorieën/uur en SPM (stappen...

  • Pagina 39: Aflezingen Gegevens

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Training Niveaus Instellingen Cardio 3 Selecteer tijd, niveau en gewicht. Kracht 1 Selecteer tijd, niveau en gewicht. Kracht 2 Selecteer tijd, niveau en gewicht. Hartritmecontrole (HRC) (E3 Selecteer tijd, leeftijd, beoogd hartritme en n.v.t.

  • Pagina 40: Indicator Hartfrequentie

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Indicator hartfrequentie Contact hartritme Houd de handgrepen op de hendelbalk licht vast, waarbij u ervoor zorgt dat de handen schoon zijn en u contact houdt met zowel de sensors voor als achter op elke handgreep.

  • Pagina 41: Functies Ipod/Iphone/Ipad

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Alleen TV Geef alleen video weer LED II aan Alleen gegevens Geef alleen gegevens weer LED III aan Scherm is leeg, video en gegevens worden Leeg niet weergegeven Geen LED’s aan Functies iPod/iPhone/iPad Verbinden van een iPod/iPhone/iPad geeft wat controle via het toetsenbord.

  • Pagina 42: Onderhoud

    Cybex-apparatuur. Cybex is niet verantwoordelijk voor het uitvoeren van regelmatige inpectie- en onderhoudsacties voor uw machines. Instrueer al het personeel in acties voor inspectie en onderhoud van de apparatuur en ook in het rapporteren/optekenen van ongelukken.
  • Pagina 43 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G After Each Use Droog alle vloeistofvlekken onmiddellijk op. Na elke training gebruikt u een doek om eventuele achtergebleven zweet van de handrailings en geverfde oppervlakken te vegen. Wees voorzichtig om niet excessief vocht tussen de rand van het display-paneel en de console te morsen.

  • Pagina 44: Aandrijfriemen

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Aandrijfriemen Verwijder het voorste toegangsdeksel 1. Verwijder de schroeven die het voorste toegangsdeksel bevestigen met behulp van een Phillips-schroevendraaier. Beschrijving Hoeveelheid Schroef Voorste toegangsdeksel 2. Verwijder het toegangsdeksel Brandgevaar Raak het vliegwiel niet aan tot het afgekoeld is.

  • Pagina 45: Oplaadbare Accu

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Primaire aandrijvingsriem De breedste van de twee riemen. Deze bezit groeven die deze uitgelijnd houden op de grote bovenste katrol. Secundaire aandrijvingsriem De smalste van de twee riemen. Hij heeft groeven, waardoor hij recht blijft op de aandrijvingskatrol van het vliegwiel.

  • Pagina 46: Schema Voor Service

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Opslag of lange perioden van niet-gebruik Wanneer men product niet voor een langere periode gebruikt, dient de stekker uit het stopcontact, de signaaltoevoer voor TV/kabel en alle perifere apparaten gehaald te worden. Pixels Er kunnen kleine rode, blauwe, witte of groen vlekken zichtbaar worden op het scherm of er op weergegeven worden.
  • Pagina 47 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G 8. Teken uren op. 9. Verlaat het statistiekenmenu door op Pauze of op STOP te drukken. Eerste 500 mijl (80o KM) Volg deze procedure om ervoor te zorgen dat de riemen goed gespannen en in goede conditie zijn.

  • Pagina 48: Klantenservice

    Contact opnemen met service Uren van telefonische serivce zijn maandag tot vrijdag van 8:30 AM tot 6:00 PM Eastern Standard Time. Klanten van Cybex die in de VS wonen kunnen contact opnemen met de klantenservice van Cybex op 888-462-9239. Voor Cybex-klanten die buiten de VS wonen, kan er contact opgenomen worden met de Cybex-klantendienst op 508-533-4300 of via fax op 508-533-5183.

  • Pagina 49: Return Material Authorization (Rma - Autorisatie Materiaal Retourneren)

    Volg de procedures zorgvuldig. Neem contact op met uw gemachtigde leverancier van Cybex over alle zaken die te maken hebben met garantie. Uw plaatselijke Cybex-leverancier zal een RMA van Cybex vragen, indien relevant. In geen geval zullen defecte onderdelen of apparatuur door Cybex worden geaccepteerd zonder de juiste RMA en een label van Automated Return Service (ARS).
  • Pagina 50 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Verborgen schade Schade die men niet ziet bij een visuele controle bij ontvangst van een verzending, maar later opmerkt, moet zo snel mogelijk aan de vervoerder worden meegedeeld. Bij ontdekking van de schade moet men een schriftelijk of telefonisch verzoek aan de vervoerder doen, waarbij men hen binnen tien dagen van de leveringsdatum vraagt om een inspectie uit te voeren van de materialen.

  • Pagina 51: Appendix - Overzicht Trainingen

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Appendix - overzicht trainingen 1 - Gewichtsverlies 1 De training Gewichtsverlies 1 is een training waarvan de kern vijf minuten duurt, ontworpen voor training van lage tot middelhoge intensiteit, die de gebruik een langere periode kan volhouden. Deze wordt opgebouwd van een basislijn met lage intensiteit en omvat korte pieken van hogere weerstand, terwijl de helling gedurende twee minuten met vijftig procent stijgt.
  • Pagina 52 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G time: Tijd 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 Opwarmen segmenten Afkoelen Pagina 52 van 69...

  • Pagina 53: Gewichtsverlies 2

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G 2 - Gewichtsverlies 2 De training Gewichtsverlies 2 is een kerntraining van vijf minuten. Deze begint op een niveau met lage intensiteit en zowel weerstand als verhoging worden stapsgewijs verhoogd, totdat deze een piek bereikt na drie minuten en op dat niveau blijft gedurende één minuut, voordat men teruggaat naar het...
  • Pagina 54 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G time: Tijd 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 Opwarmen segmenten Afkoelen Pagina 54 van 69...

  • Pagina 55: Gewichtsverlies 3

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G 3 - Gewichtsverlies 3 De training Gewichtsverlies 3 is een kerntraining van drie minuten en dertig seconden ontworpen om de gebruiker een intense training te geven. Gebruikers zullen middelmatige weerstand en verhoging aan het begin voelen om de start van een klimpartij na te bootsen en zullen pieken op een toename van hoogte en moeilijke weerstand na twee minuten.
  • Pagina 56 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G time: Tijd Opwarmen segmenten Afkoelen Pagina 56 van 69...

  • Pagina 57: Cardio 1

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G 4 - Cardio 1 De training Cardio 1 is een kerntraining van vier minuten ontworpen voor trainingen met middelhoge intensiteit. Gebruikers zullen intervallen van middelmatige weerstand en hoogte ervaren aan het begin om het begin van een klimpartij te simuleren en grotere weerstand en steilere hoogten na twee minuten.
  • Pagina 58 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G time: Tijd 2:00 2:00 Opwarmen segmenten Afkoelen Pagina 58 van 69...

  • Pagina 59: Cardio 2

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G 5 - Cardio 2 De training Cardio 2 is een kerntraining van twee minuten die gebruik maakt van een verhouding 1:1 voor werken en rusten. Deze training is ontworpen om zowel de aerobe als anaerobe mogelijkheden te verbeteren: gebruikers zullen geconfronteerd worden met één minuut van hoge weerstand, gevolgd...
  • Pagina 60 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G time: Tijd 1:00 1:00 Opwarmen segmenten Afkoelen Pagina 60 van 69...

  • Pagina 61: Cardio 3

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G 6 - Cardio 3 De training Cardio 3 is ontworpen om te zorgen voor een hoge totale inspanning met twee minuten met hoge weerstand en lage hoogte en twee minuten van middelhoge weerstand met grotere hoogte voor een totale kerntraining van vier minuten.
  • Pagina 62 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G time: Tijd 2:00 2:00 Opwarmen segmenten Afkoelen Pagina 62 van 69...

  • Pagina 63: Sterkte 1

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G 7 - Sterkte 1 De training Sterkte 1 maakt gebruik van een verhouding van 1:2 wat betreft werken en rusten. Deze is ontworpen voor training met hoge weerstand met langere rustperioden dan de 1:1 training. Gebruikers zullen gedurende dertig seconden te maken krijgen met een hoog niveau van weerstand, gevolgd door herstelperiode van één minuut voor het interval opnieuw uit te voeren.
  • Pagina 64 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G time: Tijd Opwarmen segmenten Afkoelen Pagina 64 van 69...

  • Pagina 65: Kracht 2

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G 8 - Kracht 2 De training Sterkte 2 is ontworpen met het specifieke doel het verhogen van de melkzuurdrempel van de gebruikers. De training maakt gebruik van een verhouding van 1:3 werken en rusten met intervallen van vijftien seconden voor maximale krachtontwikkeling en rustperioden van vijfenveertig seconden voor herstel.
  • Pagina 66 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G time: Tijd Opwarmen segmenten Afkoelen Pagina 66 van 69...

  • Pagina 67: Hartritmecontrole (E3 Beeldmonitor Optie)

    Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G 9 - Hartritmecontrole (E3 Beeldmonitor optie) De hartritmecontroletraining (HRC) probeert de gebruiker in 3-5 minuten op het beoogde hartritme te brengen, en hem op dat niveau te houden voor de resterende duur van het programma. Aan het einde van het programma is een ontspanningsoefening voorzien.
  • Pagina 68 Cybex 525AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5525-D G Verloren signaal Als het signaal verloren gaat voor twee opeenvolgende beslissingen (ongeveer 30 seconden), weerklinken vier geluidssignalen en wordt HR SIGNAL LOST (hartritmesignaal verloren) weergegeven, met streepjes in het BPM-venster en een volledig wit hart. Tijdens deze periode, blijft de belasting gelijk.
  • Pagina 69 10 Trotter Drive, Medway, MA 02053 • 888-462-9239 • 508-533-4300 • FAX 508-533-5183 www.cybexintl.com...

Inhoudsopgave