Inhoudsopgave
Advertenties
Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5771-D K
Fitness (Mannen), Conditietraining (Vrouwen) - Volledige beenoefening
Wisselende niveaus van weerstand en helling wijzigen de streefspiergroep in een intervalformaat.
time: Tijd
Niveau
10
Weerstand
10
Helling
10
Doeltempo
9
Weerstand
9
Helling
9
Doeltempo
8
Weerstand
8
Helling
8
Doeltempo
7
Weerstand
7
Helling
7
Doeltempo
6
Weerstand
6
Helling
6
Doeltempo
5
Weerstand
5
Helling
5
Doeltempo
4
Weerstand
4
Helling
4
Doeltempo
:30
:30
:30
:30
Opwarmen
40
45
50
55
6
0
0
0
120
120
130
130
35
40
45
50
6
0
0
0
120
120
130
130
30
35
40
45
6
0
0
0
110
110
120
120
25
30
35
40
0
0
0
0
110
110
120
120
20
25
30
35
6
0
0
0
110
110
120
120
15
20
25
30
6
0
0
0
100
100
110
110
10
15
20
25
6
4
2
2
80
80
100
100
Pagina 81 van 95
1:00
1:00
1:00
1:00
segmenten
60
40
80
35
0
0
20
10
140
100
110
100
55
35
75
30
0
0
20
10
140
100
110
100
50
30
70
25
0
0
18
130
100
110
100
45
25
65
20
0
0
18
130
100
110
100
40
20
60
15
0
0
16
120
100
110
100
35
15
55
10
0
0
14
110
100
110
100
30
15
50
10
2
0
12
100
80
100
100
:30
:30
:30
Afkoelen
30
30
20
6
6
6
100
100
100
25
25
20
6
6
6
100
100
100
20
20
15
9
6
6
6
100
100
100
15
15
10
9
6
6
6
100
100
100
10
10
5
8
6
6
6
100
100
100
5
5
0
8
6
6
6
100
100
100
5
5
0
7
6
6
6
100
100
100
:30
20
6
100
20
6
100
15
6
100
10
6
100
5
6
100
0
6
100
0
6
100
Advertenties
Inhoudsopgave
