Inhoudsopgave
Advertenties
Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Onderdeelnummer 5771-D K
Kracht - Hoog/Laag
Twee niveaus van intensiteit en duur helpen de spierkracht en het uithoudingsvermogen ontwikkelen.
time:
Tijd
Niveau
10
Weerstand
10
Helling
10
Doeltempo
9
Weerstand
9
Helling
9
Doeltempo
8
Weerstand
8
Helling
8
Doeltempo
7
Weerstand
7
Helling
7
Doeltempo
6
Weerstand
6
Helling
6
Doeltempo
5
Weerstand
5
Helling
5
Doeltempo
4
Weerstand
4
Helling
4
Doeltempo
:30
:30
:30
:30
Opwarmen
60
60
65
65
6
14
16
18
110
110
110
110
55
55
60
60
6
12
14
16
110
110
110
110
50
50
55
55
6
10
12
14
110
110
110
110
45
45
50
50
6
10
12
14
110
110
110
110
40
40
45
45
6
8
10
12
110
110
110
110
35
35
40
40
6
8
10
12
110
110
110
110
30
30
35
35
6
6
8
10
110
110
110
110
1:00
1:00
1:00
1:00
segmenten
65
65
30
30
20
20
20
20
110
110
110
110
60
60
25
25
18
18
18
18
110
110
110
110
55
55
25
25
16
16
16
16
110
110
110
110
50
50
20
20
16
16
16
16
110
110
110
110
45
45
20
20
14
14
14
14
110
110
110
110
40
40
15
15
14
14
14
14
110
110
110
110
35
35
15
15
12
12
12
12
110
110
110
110
Pagina 75 van 95
1:00
1:00
1:00
:30
100
30
30
30
20
16
16
6
110
110
110
100
95
25
25
25
18
14
14
6
110
110
110
100
90
25
25
25
16
12
12
6
110
110
110
100
75
20
20
20
16
12
12
6
110
110
110
100
65
20
20
20
14
10
10
6
110
110
110
100
55
15
15
15
14
10
10
6
110
110
110
100
45
15
15
15
12
8
8
6
110
110
110
100
:30
:30
:30
Afkoelen
25
20
20
6
6
6
100
100
100
20
20
20
6
6
6
100
100
100
20
20
20
6
6
6
100
100
100
20
15
15
6
6
6
100
100
100
20
15
15
6
6
6
100
100
100
15
10
10
6
6
6
100
100
100
15
10
10
6
6
6
100
100
100
Advertenties
Inhoudsopgave
