Inhoudsopgave
Advertenties
Garmin Connect trainingsplannen gebruiken
Voordat u een trainingsplan kunt downloaden en gebruiken vanaf Garmin Connect, moet u over een Garmin
Connect account beschikken
smartphone koppelen.
1 Selecteer op de Garmin Connect app
2 Selecteer Training & planning > Trainingsplannen.
3 Selecteer en plan een trainingsplan.
4 Volg de instructies op het scherm.
5 Bekijk het trainingsplan in uw agenda.
Aangepaste trainingsplannen
Uw Garmin Connect account bevat een aangepast trainingsplan en Garmin coach die bij uw trainingsdoelen
passen. U kunt bijvoorbeeld een paar vragen beantwoorden en een plan vinden om u te helpen een 5 km race te
voltooien. Het plan past zich aan uw huidige fitnessniveau, coachings- en planningsvoorkeuren en de racedatum
aan. Wanneer u een plan start, wordt de Garmin Coach widget aan de op uw MARQ toestel weergegeven
widgets toegevoegd.
Workout van vandaag starten
Nadat u een Garmin Coach trainingsplan naar uw toestel hebt verzonden, wordt de Garmin Coach widget in uw
widgetlijst weergegeven.
1 Selecteer op de watch face UP of DOWN om de Garmin Coach widget weer te geven.
Als een workout voor deze activiteit gepland is voor vandaag, wordt op het toestel de naam van de workout
weergegeven en wordt u gevraagd deze workout te starten.
2 Selecteer START.
3 Selecteer Bekijk om de workoutstappen weer te geven (optioneel).
4 Selecteer Start workout.
5 Volg de instructies op het scherm.
Intervalworkouts
U kunt intervalworkouts maken op basis van afstand of tijd. Het toestel slaat uw aangepaste intervalworkouts
op totdat u een nieuwe intervalworkout maakt. U kunt een interval met een open einde gebruiken voor het
vastleggen van uw workoutgegevens wanneer u een bekende afstand aflegt.
Training
(Garmin Connect,
pagina 29), en moet u het MARQ toestel met een compatibele
of
.
63
Advertenties
Inhoudsopgave
