Inhoudsopgave
Advertenties
Paars
Blauw
Groen
Oranje
Rood
Gegevens over uw VO2 max. worden geleverd door Firstbeat Analytics. De analyse van VO2 max. wordt geleverd
met toestemming van The Cooper Institute
en ga naar
www.CooperInstitute.org
Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven
Voor deze functies is hartslagmeting aan de pols of een compatibele hartslagmeter met borstband vereist. Als
u een hartslagmeter met borstband gebruikt, moet u deze omdoen en koppelen met uw watch
sensoren koppelen,
pagina 111).
Stel uw gebruikersprofiel
instellen,
pagina 62) voor de meest nauwkeurige schattingen. In eerste instantie lijken de schattingen mogelijk
onnauwkeurig. U moet de watch een aantal keer gebruiken zodat deze uw hardloopprestaties leert begrijpen.
U kunt de opname van VO2 max. uitschakelen voor ultra run- en trail run-activiteiten als u niet wilt dat deze
hardlooptypen invloed hebben op uw VO2 max. schatting
1 Start een hardloopactiviteit.
2 Ga ten minste 10 minuten buiten hardlopen.
3 Selecteer na het hardlopen Sla op.
4 Druk op UP of DOWN om door de prestatiemetingen te bladeren.
Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven
Voor deze functies zijn een vermogensmeter en hartslagmeting aan de pols of een compatibele hartslagmeter
met borstband vereist. De vermogensmeter moet zijn gekoppeld met uw watch
koppelen,
pagina 111). Als u een hartslagmeter met borstband gebruikt, moet u deze omdoen en koppelen
met uw watch.
Stel uw gebruikersprofiel
instellen,
pagina 62) in voor de meest nauwkeurige schattingen. In eerste instantie lijken de schattingen
mogelijk onnauwkeurig. U moet de watch een paar keer gebruiken zodat het uw fietsprestaties leert begrijpen.
1 Start een fietsactiviteit.
2 Fiets ten minste 20 minuten met constante, hoge inspanning.
3 Selecteer Sla op nadat u uw fietssessie hebt voltooid.
4 Druk op UP of DOWN om door de prestatiemetingen te bladeren.
Vastleggen van VO2 max. uitschakelen
U kunt het vastleggen van VO2 max. uitschakelen voor trail run- ultra run-activiteiten
pagina 48).
1 Houd MENU ingedrukt.
2 Selecteer Activiteiten en apps.
3 Selecteer een activiteit.
4 Selecteer de activiteitinstellingen.
5 Selecteer Meet VO2 max. > Uit.
Hartslagmeetfuncties
®
. Raadpleeg de appendix
voor meer informatie.
(Uw gebruikersprofiel instellen,
(Uw gebruikersprofiel instellen,
Voortreffelijk
Uitstekend
Goed
Redelijk
Slecht
(Standaardwaarden VO2 Max.,
pagina 61) en maximale hartslag in
(Vastleggen van VO2 max. uitschakelen,
(De draadloze sensoren
pagina 61) en maximale hartslag
pagina 131),
(De draadloze
(Uw hartslagzones
pagina 49).
(Uw hartslagzones
(Over VO2 max. indicaties,
49
Advertenties
Inhoudsopgave
