Inhoudsopgave
Advertenties
Inhoudsopgave
Inleiding........................................................................... 1
Knoppen ..................................................................................... 1
GPS-status en statuspictogrammen ...................................... 1
Hardlopen ................................................................................... 1
Activiteiten en apps....................................................... 1
Een activiteit starten ................................................................... 1
Tips voor het vastleggen van activiteiten ............................... 2
Een activiteit stoppen .................................................................. 2
Een aangepaste activiteit maken ................................................ 2
Binnenactiviteiten ........................................................................ 2
De loopbandafstand kalibreren .............................................. 2
Buitenactiviteiten ......................................................................... 2
Multisport ............................................................................... 2
Triatlontraining .................................................................. 2
Een multisportactiviteit maken .......................................... 3
multisportactitiveiten .......................................................... 3
Zwemmen .............................................................................. 3
Zwemtermen ..................................................................... 3
Slagtypen .......................................................................... 3
Tips voor zwemactiviteiten ................................................ 3
Rusten tijdens zwemmen in een zwembad ....................... 3
Training met het trainingslog ............................................. 3
Uw afdalingen weergeven ...................................................... 3
Jumpmaster ........................................................................... 4
Golfen .................................................................................... 4
Golfen ................................................................................ 4
Hole-informatie .................................................................. 4
De vlag verplaatsen .......................................................... 4
Gemeten shots weergeven ............................................... 4
Layup- en dogleg-afstanden weergeven ........................... 4
Score bijhouden ................................................................ 4
Een score bijwerken .......................................................... 4
TruSwing™ ....................................................................... 4
De golfafstandteller gebruiken .......................................... 4
Statistieken bijhouden ....................................................... 5
Training........................................................................... 5
Workouts ..................................................................................... 5
Een workout vanuit Garmin Connect volgen ......................... 5
Een workout beginnen ........................................................... 5
De trainingsagenda ................................................................ 5
Garmin Connect trainingsplannen gebruiken .................... 5
Intervalworkouts ..................................................................... 5
Een intervalworkout maken ............................................... 5
Een intervalworkout starten ............................................... 5
Een intervalworkout stoppen ............................................. 5
Virtual Partner® gebruiken ......................................................... 6
Een trainingsdoel instellen .......................................................... 6
Een trainingsdoel annuleren .................................................. 6
Segmenten ............................................................................. 6
Strava™ segmenten ......................................................... 6
Tegen een segment racen ................................................ 6
Segmentgegevens weergeven ......................................... 6
Racen tegen een eerder voltooide activiteit ............................... 6
Persoonlijke records ................................................................... 7
Uw persoonlijke records weergeven ...................................... 7
Een persoonlijk record herstellen ........................................... 7
Een persoonlijk record verwijderen ........................................ 7
Alle persoonlijke records verwijderen .................................... 7
De metronoom gebruiken ........................................................... 7
Modus Extra scherm ................................................................... 7
Uw gebruikersprofiel instellen ..................................................... 7
Fitnessdoelstellingen ............................................................. 7
Inhoudsopgave
Hartslagzones ........................................................................ 7
Uw hartslagzones instellen ............................................... 7
Uw hartslagzones laten instellen door het toestel ............. 8
Berekeningen van hartslagzones ...................................... 8
Over ervaren sporters ............................................................ 8
Uw vermogenszones instellen ............................................... 8
Activiteiten volgen......................................................... 8
Automatisch doel ........................................................................ 8
De bewegingswaarschuwing gebruiken ..................................... 9
Slaap bijhouden .......................................................................... 9
Uw slaap automatisch bijhouden ........................................... 9
De modus Niet storen gebruiken ........................................... 9
Minuten intensieve training ......................................................... 9
Minuten intensieve training opbouwen .................................. 9
Garmin Move IQ™ gebeurtenissen ............................................ 9
Instellingen voor activiteiten volgen ............................................ 9
Activiteiten volgen uitschakelen ............................................. 9
Tracking van menstruatiecyclus ................................................. 9
Hartslagmeetfuncties ................................................... 10
Hartslagmeter aan de pols ........................................................ 10
Het toestel dragen ................................................................ 10
Tips voor onregelmatige hartslaggegevens ......................... 10
De hartslagwidget gebruiken ............................................... 10
Hartslaggegevens tijdens een activiteit verzenden ......... 10
Abnormale-hartslagwaarschuwingen instellen .................... 10
De polshartslagmeter uitschakelen ...................................... 11
HRM-Swim accessoire ............................................................. 11
Hartslag tijdens het zwemmen ............................................. 11
Zwemmen in het zwembad ............................................. 11
Zwemmen in open water ................................................. 11
De hartslagmeter passend maken ....................................... 11
De hartslagmeter aanbrengen ............................................. 11
Tips voor het gebruik van het HRM-Swim accessoire ......... 11
Onderhoud van de hartslagmeter ........................................ 11
HRM-Tri accessoire .................................................................. 12
Zwemmen in een zwembad ................................................. 12
De hartslagmeter aanbrengen ............................................. 12
Gegevensopslag .................................................................. 12
Onderhoud van de hartslagmeter ........................................ 12
Tips voor onregelmatige hartslaggegevens .............................. 12
Hardloopdynamiek .................................................................... 12
Trainen met hardloopdynamiek ........................................... 13
Kleurenbalken en hardloopdynamiekgegevens ................... 13
Gegevens over grondcontacttijd-balans ......................... 13
Verticale oscillatie en verticale ratio gegevens ............... 14
Tips voor ontbrekende hardloopdynamiekgegevens ........... 14
Prestatiemetingen ..................................................................... 14
Prestatiemeldingen uitschakelen ......................................... 14
Prestatiemetingen automatisch detecteren ......................... 14
Trainingsstatus ..................................................................... 15
Tips voor het verkrijgen van uw trainingsstatus .............. 15
Over VO2 max. indicaties .................................................... 15
Hersteltijd ............................................................................. 15
Uw hersteltijd weergeven ................................................ 15
Herstelhartslag ..................................................................... 15
Trainingsbelasting ................................................................ 16
Voorspelde racetijden weergeven ....................................... 16
Training Effect ...................................................................... 16
bekijken ................................................................................ 16
Prestatieconditie .................................................................. 16
Uw prestatieconditie weergeven ..................................... 17
Lactaatdrempel .................................................................... 17
bepalen ........................................................................... 17
i
Advertenties
Inhoudsopgave
