Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto 9
Er zijn acht conditieniveaus, van laag tot hoog: Zeer matig, Slecht, Gemiddeld, Gemiddeld,
Goed, Heel goed, Uitstekend en Superieur. De waarden zijn afhankelijk van uw leeftijd en
geslacht en hoe hoger uw waarde is, hoe beter uw conditie.
Tik op het scherm om een schatting van je fitnessleeftijd te zien. Fitnessleeftijd is een
metrische waarde die uw VO2max-waarde herinterpreteert in termen van leeftijd. U kunt uw
VO2max-waarde verhogen en uw fitnessleeftijd verlagen door regelmatig de gepaste soorten
van fysieke activiteit te beoefenen.
De verbetering van de VO2max is zeer individueel en hangt af van factoren zoals leeftijd,
geslacht, DNA en trainingsgeschiedenis. Als u al zeer fit bent, zal uw het verbeteren van uw
conditie trager verlopen. Als u daarentegen nog maar net begint met regelmatig te sporten,
ziet u mogelijk een snelle toename van uw conditie.
4.11. Hartslagsensor voor om de borst
In dergelijke gevallen kunt u naast uw Suunto 9 ook nog een Bluetooth
hartslagsensor gebruiken, zoals bijvoorbeeld de Suunto Smart Sensor. Zo verkrijgt u
nauwkeurige informatie over de intensiteit van uw oefeningen.
Als u de Suunto Smart Sensor gebruikt, kunt u ook de toegevoegde waarden van een
hartslaggeheugen benutten. De geheugenfunctie van de sensor buffert gegevens indien de
verbinding met uw horloge wordt verbroken, bijvoorbeeld tijdens het zwemmen (geen
transmissie onder water).
Dit betekent ook dat u uw horloge kunt achterlaten nadat het vastleggen is gestart. Voor
meer informatie kunt u de Suunto Smart Sensor-gebruikershandleiding doorlezen.
Raadpleeg de handleiding van Suunto Smart Sensor of andere Bluetooth
compatibele hartslagsensors voor aanvullende informatie.
Raadpleeg 4.12. Koppelen van POD's en sensoren voor instructies over het koppelen van een
HS-sensor aan uw horloge.
4.12. Koppelen van POD's en sensoren
Koppel uw horloge met Bluetooth Smart POD's en sensoren om aanvullende informatie, zoals
fietsvermogen, in te zamelen tijdens het vastleggen van een training.
Suunto 9 ondersteunt de volgende soorten POD's en sensoren:
•
Hartslag
Fiets
•
Kracht
•
Voet
•
OPMERKING: U kunt niet koppelen indien de vliegtuigmodus is ingeschakeld. Schakel
de vliegtuigmodus uit voordat u koppelt. Zie 3.5. Vliegtuigmodus.
Hoe een POD of sensor te koppelen:
44
Ⓡ
Smart-compatibele
Ⓡ
Smart-
Advertenties
Inhoudsopgave
