Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto 9
Veeg omhoog of druk op de onderste rechterknop voor een overzicht van de huidige week.
Het overzicht omvat duur en calorieën. Als u omhoog veegt wanneer een specifieke activiteit
gekozen is, worden de details van die activiteit weergegeven.
4.7. Herstel
Hersteltijd is een schatting in uren hoelang uw lichaam nodig heeft om te herstellen na een
training. De tijd is gebaseerd op de duur en intensiteit van uw vastgelegde activeiten en ook
op uw algehele vermoeidheid.
De hersteltijd wordt opgebouwd op basis van alle soorten trainingen. Met andere woorden, u
bouwt hersteltijd op tijdens lange trainingen met lage intensiteit en die met hoge intensiteit.
De tijd is cumulatief tijdens trainingssessies, dus als u weer gaat trainen voordat de tijd om is,
zal de nieuwe geaccumuleerde tijd worden toegevoegd aan het restant van uw vorige
training.
Om uw hersteltijd te zien als u zich in de horlogeweergave bevindt, veegt u omhoog of drukt
u op de rechteronderknop totdat u het hersteldisplay te zien krijgt. Tik om tussen training en
herstel te schakelen .
Omdat de hersteltijd slechts een schatting is, tellen de geaccumuleerde uren langzaam af
ongeacht uw fitheidsniveau of andere individuele factoren. Als u erg fit bent, herstelt u
mogelijk sneller dan de schatting. Maar als u bijvoorbeeld de griep heeft, kan uw herstel
langzamer verlopen dan de schatting.
4.8. Slaap meten
Een goede nachtrust is onontbeerlijk voor een gezonde geest en een gezond lichaam. Je
kunt je horloge gebruiken om je slaap bij te houden en na te gaan hoelang je gemiddeld
slaapt.
Wanneer je je Suunto 9 's nachts in bed draagt, meet het horloge uw slaap op basis van de
gegevens van de versnellingsmeter.
Om je slaap bij te houden:
1. Ga naar de horloge-instellingen, scrol omlaag naar SLAAP en druk op de middelste knop.
2. Schakel SLAAP VOLGEN in.
40
Advertenties
Inhoudsopgave
