Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto 9
Uw minimale hartslag van de laatste 12 uur is een goede indicator van uw herstel. Als deze
hoger is dan normaal, dan bent u waarschijnlijk nog niet volledig hersteld van uw laatste
trainingsessie.
Als u een oefening opneemt, weerspiegelen de dagelijkse HR-waarden de verhoogde
hartslag en het verhoogde calorieverbruik van uw training. Maar houd er rekening mee dat de
grafiek- en verbruikswaarden gemiddelden zijn. Als uw hartslag tijdens het sporten een piek
geeft bij 200 bpm, zal de grafiek niet deze maximale waarde laten zien maar wel het
gemiddelde van de 24 minuten waarin u die pieksnelheid bereikte.
Om het display met de dagelijkse HR-waarden te kunnen zien, moet de functie dagelijkse HR
geactiveerd zijn. U kunt de functie in- of uitschakelen in de instellingen onder Activiteit
(Activiteit). U kunt de activiteiteninstellingen ook openen door in de dagelijkse HR-display de
middelste knop ingedrukt te houden.
Als de dagelijkse HR-functie is ingeschakeld, activeert uw horloge de optische hartslagsensor
op een regelmatige basis om uw hartslag te controleren. Dit verhoogt het energieverbruik
van de batterij enigszins.
Eenmaal geactiveerd, heeft uw horloge 24 minuten nodig voordat het de dagelijkse HR-
informatie kan weergeven.
Uw dagelijkse HR bekijken:
1. Veeg vanuit de horlogeweergave omhoog of druk op de onderste knop om naar het HR-
display te bladeren.
2. Veeg naar links om het display dagelijkse HR te openen.
3. Veeg omhoog of druk op de onderste knop om uw calorieverbruik te zien.
4.6. Traininginzicht
Uw horloge geeft een overzicht van uw trainingactiviteiten.
Veeg omhoog of druk op de onderste knop om naar het scherm met traininginzichten te
gaan.
Veeg naar links of druk twee keer op de middelste knop voor een grafiek met al uw
activiteiten van de afgelopen 3 weken en de gemiddelde duur. Tik op het scherm om te
wisselen tussen de verschillende activiteiten die u de afgelopen 3 weken hebt gedaan.
39
Advertenties
Inhoudsopgave
