Inhoudsopgave
Advertenties
DE ELLIPTISCHE TRAINER VOOR OEFENINGEN
GEBRUIKEN
Om de elliptische trainer te monteren houdt u de
G
handvatten (F) of de armen van het bovendeel (G) vast
en stapt u op het pedaal dat zich in de laagste positie
bevindt. Stap vervolgens op het andere pedaal. Duw
op de pedalen tot u een vloeiende beweging bereikt.
F
Let op: De pedalen kunnen in beide richtingen
draaien. Het wordt aanbevolen om de pedalen in de
richting van onderstaande pijl te bewegen. Om af
te wisselen, kunt u de pedalen ook in de tegenover-
gestelde richting bewegen.
Wacht tot de pedalen (H) helemaal zijn gestopt voor
u van de elliptische trainer afstapt. Let op: Met de
elliptische trainer kan men niet freewheelen; de
pedalen blijven ronddraaien totdat het vliegwiel
H
stopt. Wanneer de pedalen tot stilstand zijn gekomen,
stapt u eerst van de hoogste pedaal. Stap vervolgens
van het laagste pedaal.
16
Advertenties
Inhoudsopgave
