Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
5) GEWICHTSABNAHME (WEIGHT LOSS): Fördert die Gewichtsabnahme, indem der Widerstand erhöht oder verringert
wird, während Sie im Trainingsbereich der Fettverbrennung verbleiben. Zeitbasiertes Programm mit 16 auswählbaren
Stufen. Zeit und Widerstand werden mit den Nach oben-/Nach unten-Tasten und der EINGABETASTE eingestellt. Trinken
Sie während und nach dem Training genügend Wasser, um die Ergebnisse der Gewichtsabnahme zu verbessern.
(Comfort 2.0)
(Comfort 4.0, 8.1, R8.0)
GEWICHTSABNAHME
Aufwärmen
Programmsegmente – Wiederholen
Sekunden 60
60
60
60
60
60
60
Segment
1
2
3
4
5
6
7
Stufe 1
1
2
2
3
3
3
4
Stufe 2
1
2
2
3
4
4
5
Stufe 3
1
2
2
4
5
5
6
Stufe 4
1
2
2
5
6
6
7
Stufe 5
2
3
5
6
7
7
8
Stufe 6
2
3
5
7
8
8
9
Stufe 7
2
3
5
8
9
9
10
Stufe 8
2
3
5
9
10
10
11
Stufe 9
3
4
5
10
11
11
12
Stufe 10
3
4
8
11
12
12
13
Level 11
3
6
10
12
13
13
14
Level 12
3
6
10
13
14
14
15
GEWICHTSABNAHME
Aufwärmen
Programmsegmente – Wiederholen
Sekunden 60
60
60
60
60
60
60
Segment
1
2
3
4
5
6
7
Stufe 1
1
3
3
4
4
4
6
Stufe 2
1
3
3
4
6
6
7
Stufe 3
1
3
3
6
7
7
9
Stufe 4
1
3
3
7
9
9
10
Stufe 5
3
4
7
9
10
10
12
Stufe 6
3
4
7
10
12
12
13
Stufe 7
3
4
7
12
13
13
15
Stufe 8
3
4
7
13
15
15
16
Stufe 9
4
6
7
15
16
16
18
Stufe 10
4
6
12
16
18
18
19
Level 11
4
9
15
18
19
19
21
Level 12
4
9
15
19
21
21
22
Level 13
7
13
19
21
22
22
24
Level 14
7
13
19
22
24
24
25
Level 15
7
13
19
24
25
25
27
Level 16
7
13
19
25
27
27
28
Entspannungsphase
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
4
5
5
5
5
4
4
3
3
3
5
6
6
6
6
5
5
4
4
3
6
7
7
7
7
6
6
5
5
4
7
8
8
8
8
7
7
6
6
5
8
9
9
9
9
8
8
7
7
6
9
10
10
10
10
9
9
8
8
7
10
11
11
11
11
10
10
9
9
8
11
12
12
12
12
11
11
10
10
9
12
13
13
13
13
12
12
11
11
10
13
14
14
14
14
13
13
12
12
11
14
15
15
15
15
14
14
13
13
12
15
16
16
16
16
15
15
14
14
13
Entspannungsphase
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
6
7
7
7
7
6
6
4
4
4
7
9
9
9
9
7
7
6
6
4
9
10
10
10
10
9
9
7
7
6
10
12
12
12
12
10
10
9
9
7
12
13
13
13
13
12
12
10
10
9
13
15
15
15
15
13
13
12
12
10
15
16
16
16
16
15
15
13
13
12
16
18
18
18
18
16
16
15
15
13
18
19
19
19
19
18
18
16
16
15
19
21
21
21
21
19
19
18
18
16
21
22
22
22
22
21
21
19
19
18
22
24
24
24
24
22
22
21
21
19
24
25
25
25
25
24
24
22
22
21
25
27
27
27
27
25
25
24
24
22
27
28
28
28
28
27
27
25
25
24
28
30
30
30
30
28
28
27
27
25
60
60
60
18
19
20
2
2
1
2
2
1
2
2
1
2
2
1
5
3
2
5
3
2
5
3
2
5
3
2
5
4
3
8
4
3
10
6
3
10
6
3
60
60
60
18
19
20
3
3
1
3
3
1
3
3
1
3
3
1
7
4
3
7
4
3
7
4
3
7
4
3
7
6
4
12
6
4
15
9
4
15
9
4
19
13
7
19
13
7
19
13
7
19
13
7
97
Advertenties
Inhoudsopgave
