Inhoudsopgave
Advertenties
• Productregistratie
• Producthandleidingen
• Gegevens worden geüpload naar Garmin Connect
Meer informatie
• Ga naar www.garmin.com/intosports.
• Ga naar www.garmin.com/learningcenter.
• Ga naar
http://buy.garmin.com
Garmin dealer voor informatie over optionele accessoires en
vervangingsonderdelen.
Het toestel herstellen
Als het toestel niet meer reageert, moet u het mogelijk
herstellen.
OPMERKING: Als u het toestel herstelt, kunnen uw gegevens
en/of instellingen worden gewist.
1
Houd
15 seconden ingedrukt.
Het toestel wordt uitgeschakeld.
2
Houd
één seconde ingedrukt om het toestel in te
schakelen.
Gebruikersgegevens wissen
U kunt alle fabrieksinstellingen van het toestel herstellen.
OPMERKING: Hierdoor wordt alle door de gebruiker ingevoerde
informatie gewist, maar uw geschiedenis wordt niet verwijderd.
1
ingedrukt en selecteer Ja om het toestel uit te
Houd
schakelen.
2
Houd
ingedrukt en houd vervolgens
toestel in te schakelen.
3
Selecteer Ja.
Alle standaardinstellingen herstellen
OPMERKING: Hiermee worden alle gegevens die u hebt
ingevoerd en uw activiteitgeschiedenis gewist.
U kunt alle fabrieksinstellingen van het toestel herstellen.
Selecteer Menu > Instellingen > Systeem >
Standaardinstellingen > Ja.
Toestelgegevens weergeven
U kunt de toestel-id, softwareversie, GPS-versie en
softwaregegevens weergeven.
Selecteer Menu > Instellingen > Systeem > Over.
De software bijwerken
Voordat u de toestelsoftware kunt bijwerken, moet u beschikken
over een Garmin Connect account en de Garmin Express
toepassing downloaden.
1
Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer.
Als er nieuwe software beschikbaar is, verstuurt de Garmin
Express toepassing deze naar uw toestel.
2
Volg de instructies op het scherm.
3
Koppel uw toestel niet los van de computer terwijl de Garmin
Express toepassing de software downloadt.
TIP: Als u problemen ondervindt met het bijwerken van de
software met de Garmin Express toepassing, moet u mogelijk
uw activiteitengeschiedenis uploaden naar de Garmin
Connect toepassing en uw activiteitengeschiedenis wissen
van het toestel. Hierdoor behoort voldoende geheugenruimte
vrij te komen voor de update.
8
of neem contact op met uw
ingedrukt om het
Levensduur van de batterijen maximaliseren
• Verkort de time-out voor de schermverlichting
(Schermverlichtingsinstellingen).
• Verkort de time-out voor overschakelen naar horlogemodus
(Instellingen voor
time-out).
• Schakel activiteiten volgen uit
• Schakel de hartslagmeter uit
uitschakelen).
• Schakel de Bluetooth draadloze functionaliteit uit
Bluetooth technologie
uitschakelen).
Overschakelen naar de horlogemodus
U kunt het toestel naar een energiebesparende horlogemodus
schakelen om het toestel te vergrendelen en de batterijduur te
maximaliseren.
1
Selecteer
totdat
wordt weergegeven.
Het toestel bevindt zich nu in de horlogemodus.
2
Selecteer twee keer
om het toestel te ontgrendelen.
De hartslagmeter uitschakelen
Selecteer Menu > Instellingen > Hartslagmeter > Uit.
Het toestel uitschakelen
Voor langdurige opslag en om de batterijduur te maximaliseren,
kunt u het toestel uitschakelen.
Houd
ingedrukt en selecteer Ja om het toestel uit te
schakelen.
Appendix
Berekeningen van hartslagzones
Zone % van
Waargenomen
maximale
inspanning
hartslag
1
50–60%
Ontspannen,
comfortabel tempo,
regelmatige
ademhaling
2
60–70%
Comfortabel tempo,
iets diepere
ademhaling,
gesprek voeren is
mogelijk
3
70–80%
Gematigd tempo,
gesprek voeren iets
lastiger
4
80–90%
Hoog tempo en
enigszins
oncomfortabel;
zware ademhaling
5
90–100%
Sprinttempo, kan
niet lang worden
volgehouden;
ademhaling zwaar
Gegevensvelden
Afstand: De afstand die u hebt afgelegd voor de huidige
activiteit of het huidige spoor.
Cadans: Hardlopen. Het aantal stappen per minuut (rechts en
links).
Calorieën: De hoeveelheid calorieën die u hebt verbrand.
Gemiddelde hartslag: De gemiddelde hartslag voor de huidige
activiteit.
Gemiddeld tempo: Het gemiddelde tempo van de huidige
activiteit.
Hartslag: Uw aantal hartslagen per minuut.
(Activiteiten
volgen).
(De hartslagmeter
(Draadloze
Voordelen
Aerobische training voor
beginners, verlaagt het
stressniveau
Standaardcardiovasculaire
training; korte herstelperiode
Verbeterde aerobische
capaciteit, optimale
cardiovasculaire training
Verbeterde anaerobische
capaciteit en drempel, hogere
snelheid
Anaerobisch en musculair
uithoudingsvermogen; meer
kracht
Appendix
Advertenties
Inhoudsopgave
