Inhoudsopgave
Advertenties
Weerstandsniveauknop EASIER (GEMAKKELIJKER) of HARDER (MOEILIJKER)
Met de weerstandsniveauknoppen EASIER (GEMAKKELIJKER) en HARDER (MOEILIJKER) past u de weerstandsniveaus voor de volledige
persoonlijke training aan.
Knop RECOMMENDED (AANBEVOLEN)
Met de knop RECOMMENDED (AANBEVOLEN) zet u de persoonlijke training terug op de
aanbevolen instellingen voor uw fysieke conditie en huidige routine.
START-knop
Hiermee start u het gekozen trainingsprogramma, hervat u een gepauzeerde training of
accepteert u een weergegeven waarde voor een optie.
STOP-knop
Hiermee beëindigt u een gepauzeerde training of gaat u naar het tabblad Home.
Weergave calorieverbruik
De weergave voor calorieverbruik toont het aantal calorieën dat u per minuut verbrandt.
Dit aantal is afhankelijk van de intensiteit, die wordt bepaald door het huidige toerental
(trapsnelheid) en het weerstandsniveau. Als een van deze waarden verhoogt, dan verhoogt ook
het calorieverbruik.
Streefdoelreeks voor calorieverbruik
De streefdoelreeks voor calorieverbruik is gebaseerd op het gekozen gebruikersprofi el. Bij een
intervaltraining wordt een reeks segmenten voor calorieverbruik geactiveerd. Het eerste segment in de reeks suggereert een beginnersniveau, terwijl
de volgende segmenten bedoeld zijn voor meer geavanceerde fi tnessgebruikers. De intensiteit van de reeks is gebaseerd op de weergave van het
trainingsprofi el.
Opmerking: Voor een preciezer calorieverbruik en voorgesteld streefdoel moet u een Fitness Assessment-training (Conditiebeoordeling) afwer-
ken en uw gebruikersprofi el up-to-date houden.
De streefdoelreeks suggereert een trainingsniveau dat alleen mag worden nagestreefd als uw fysieke conditie dat toelaat.
Bij een intervaltraining stellen de rode segmenten de SPRINT-reeks voor en de blauwe segmenten de RECOVER-reeks.
Markering voor maximaal calorieverbruik
De markering voor maximaal calorieverbruik is een indicator die het hoogste aantal verbruikte
calorieën aangeeft tijdens de huidige training.
SPRINT
Het hoge-intensiteitssegment van een intervaltraining. Tijdens een intervaltraining schakelt het
actieve segment voortdurend tussen het SPRINT- en het RECOVER-segment met een hoorbare
bevestiging. Daarbij wordt telkens afgeteld tot het volgende actieve segment.
RECOVER
Het minder intensieve trainingssegment van een intervaltraining, waarbij er telkens wordt afge-
teld tot het volgende SPRINT-segment.
Display voordeelzone
Een voorgestelde streefdoelzone voor calorieverbruik om de voordelen van de huidige training
PN
Profile Name
P R O G R A M S
Max 7 Interval
7:00
Max 14 Interval
14:00
Max 21 Min Interval
21:00
Upper Body Interval
14:00
Fat Burn
15:00
Calorie Burn
15:00
Stairs
7:00
Manual
Variable
J O U R N A L
J O U R N A L
W O R K O U T S
PN
Profile Name
P R O G R A M S
Max 7 Interval
7:00
Max 14 Interval
14:00
Max 21 Min Interval
21:00
Upper Body Interval
14:00
Fat Burn
15:00
Calorie Burn
15:00
Stairs
7:00
Manual
Variable
26
J O U R N A L
J O U R N A L
W O R K O U T S
Montage-/Gebruikershandleiding
Consoledisplay met
9:41 AM
doelcoachingprogramma
Streefdoelreeks voor calorieverbruik
Markering voor maximaal calorieverbruik
F I T N E S S A S S E S S M E N T
Max 7 Interval
20
Max 14 Interval
Max 14 Min Interval
10
14:00
Max 21 Min Interval
S TART
0
Weergave calorieverbruik
H O M E
C H A N N E L
9:41 AM
Consoledisplay met
voordeelzoneprogramma
F I T N E S S A S S E S S M E N T
Voordeelzone 'uithouding'
20
Stairs
10
7:00
S TA RT
0
Voordeelzone 'vetver-
Voordeelzone 'prestatie'
branding'
H O M E
C H A N N E L
100%
30
40
100
P R O F I L E
100%
30
40
100
P R O F I L E
Advertenties
Inhoudsopgave
