Inhoudsopgave
Advertenties
Inhoudsopgave
Inleiding........................................................................... 1
Overzicht van het toestel ............................................................ 1
GPS-status en statuspictogrammen ...................................... 1
Uw smartphone koppelen met uw toestel ................................... 1
Bluetooth meldingen inschakelen .......................................... 1
Meldingen weergeven ....................................................... 1
Meldingen beheren ........................................................... 1
activiteit ............................................................................. 1
De Bluetooth smartphone-verbinding uitschakelen .......... 2
uitschakelen ...................................................................... 2
Het bedieningsmenu weergeven ................................................ 2
Hardlopen ................................................................................... 2
Activiteiten en apps....................................................... 2
Een activiteit starten ................................................................... 2
Tips voor het vastleggen van activiteiten ............................... 3
Een activiteit stoppen .................................................................. 3
Een activiteit toevoegen ............................................................. 3
Een aangepaste activiteit maken ........................................... 3
Binnenactiviteiten ........................................................................ 3
De loopbandafstand kalibreren .............................................. 3
Buitenactiviteiten ......................................................................... 3
Zwemmen .............................................................................. 3
Zwemtermen ..................................................................... 4
Slagtypen .......................................................................... 4
Tips voor zwemactiviteiten ................................................ 4
Rusten tijdens zwemmen in een zwembad ....................... 4
Training met het trainingslog ............................................. 4
Uw afdalingen weergeven ...................................................... 4
Audiomeldingen afspelen tijdens een activiteit ........................... 4
Training........................................................................... 5
Workouts ..................................................................................... 5
Een workout vanuit Garmin Connect volgen ......................... 5
Een workout beginnen ........................................................... 5
De trainingsagenda ................................................................ 5
Garmin Connect trainingsplannen gebruiken .................... 5
Aangepaste trainingsplannen ........................................... 5
Intervalworkouts ..................................................................... 5
Een intervalworkout maken ............................................... 5
Een intervalworkout starten ............................................... 5
Een intervalworkout stoppen ............................................. 5
Virtual Partner® gebruiken ......................................................... 6
Een trainingsdoel instellen .......................................................... 6
Een trainingsdoel annuleren .................................................. 6
Racen tegen een eerder voltooide activiteit ............................... 6
Persoonlijke records ................................................................... 6
Uw persoonlijke records weergeven ...................................... 6
Een persoonlijk record herstellen ........................................... 6
Een persoonlijk record verwijderen ........................................ 6
Alle persoonlijke records verwijderen .................................... 6
Segmenten ................................................................................. 6
Strava™ segmenten .............................................................. 7
Tegen een segment racen ..................................................... 7
Segmentgegevens weergeven .............................................. 7
Een segment instellen op automatisch aanpassen ............... 7
De metronoom gebruiken ........................................................... 7
Uw gebruikersprofiel instellen ..................................................... 7
Fitnessdoelstellingen ............................................................. 7
Hartslagzones ........................................................................ 7
Uw hartslagzones instellen ............................................... 7
Uw hartslagzones laten instellen door het toestel ............. 8
Berekeningen van hartslagzones ...................................... 8
Inhoudsopgave
Activiteiten volgen ......................................................... 8
Automatisch doel ........................................................................ 8
De bewegingswaarschuwing gebruiken ..................................... 8
Slaap bijhouden .......................................................................... 8
Uw slaap automatisch bijhouden ........................................... 9
De modus Niet storen gebruiken ........................................... 9
Minuten intensieve training ......................................................... 9
Minuten intensieve training opbouwen .................................. 9
Garmin Move IQ™ gebeurtenissen ............................................ 9
Instellingen voor activiteiten volgen ............................................ 9
Activiteiten volgen uitschakelen ............................................. 9
Tracking van menstruatiecyclus ................................................. 9
Hartslagmeetfuncties ..................................................... 9
Hartslagmeter aan de pols .......................................................... 9
Het toestel dragen .................................................................. 9
Tips voor onregelmatige hartslaggegevens ......................... 10
De hartslagwidget gebruiken ............................................... 10
Hartslaggegevens verzenden naar Garmin toestellen ......... 10
Hartslaggegevens tijdens een activiteit verzenden ......... 10
Abnormale-hartslagwaarschuwingen instellen .................... 10
De polshartslagmeter uitschakelen ...................................... 10
Hardloopdynamiek .................................................................... 10
Trainen met hardloopdynamiek ........................................... 11
Kleurenbalken en hardloopdynamiekgegevens ................... 11
Gegevens over grondcontacttijd-balans ......................... 11
Verticale oscillatie en verticale ratio gegevens ............... 12
Tips voor ontbrekende hardloopdynamiekgegevens ........... 12
Prestatiemetingen ..................................................................... 12
Prestatiemeldingen uitschakelen ......................................... 12
Prestatiemetingen automatisch detecteren ......................... 12
Activiteiten en prestatiemetingen synchroniseren ............... 12
Trainingsstatus ..................................................................... 13
Tips voor het verkrijgen van uw trainingsstatus .............. 13
Over VO2 max. indicaties .................................................... 13
Hersteltijd ............................................................................. 13
Uw hersteltijd weergeven ................................................ 13
Herstelhartslag ..................................................................... 14
Trainingsbelasting ................................................................ 14
Voorspelde racetijden weergeven ....................................... 14
Training Effect ...................................................................... 14
bekijken ................................................................................ 14
Prestatieconditie .................................................................. 14
Uw prestatieconditie weergeven ..................................... 15
Lactaatdrempel .................................................................... 15
bepalen ........................................................................... 15
Slimme functies ............................................................ 15
Bluetooth connected functies ................................................... 15
Connect ................................................................................ 15
Een verloren mobiel toestel lokaliseren ............................... 15
Widgets ..................................................................................... 16
De widgets gebruiken .......................................................... 16
De weerwidget bekijken ....................................................... 16
Connect IQ functies .................................................................. 16
Connect IQ functies downloaden via uw computer .............. 16
Wi-Fi connected functies .......................................................... 16
Verbinding maken met een Wi-Fi netwerk ........................... 16
Veiligheids- en trackingfuncties ................................................ 17
Contacten voor noodgevallen toevoegen ............................ 17
Ongevaldetectie in- en uitschakelen .................................... 17
Hulp vragen .......................................................................... 17
Deelnemen aan een GroupTrack sessie ............................. 17
Tips voor deelname aan GroupTrack sessies ................ 17
i
Advertenties
Inhoudsopgave
