Inhoudsopgave
Advertenties
5. Geef het hartslagstreefdoel door de LEVEL + / LEVEL- knoppen te gebruiken. Dit hartslagniveau wordt tijdens de gehele
trainingsperiode gehandhaafd. Druk op ENTER.
OPMERKING: de hartslag die op het scherm verschijnt, is gebaseerd op het percentage dat in stap 1 werd ingesteld. Als dit getal
wordt gewijzigd, stijgt of daalt dit percentage.
6. Druk op START na het voltooien van de instellingen om de training te beginnen.
OPMERKING: Om terug te gaan naar het vorige scherm en om eventueel gegevens te wijzigen, druk op ENTER (dit kan steeds bij het
invoeren van gegevens).
7. Op elk moment tijdens het programma kan de trainingsbelasting verhoogd of verlaagd worden, druk hiervoor op LEVEL + /
LEVEL-.
8. Tijdens de HR1- en HR2-programma's is het mogelijk door de gegevens in het Message Center te bladeren. Druk hiervoor op
ENTER.
9. Na het beëindigen van het programma druk op START om het HR-programma weer te starten. Door op STOP te drukken stopt
het programma.
32
Advertenties
Inhoudsopgave
