Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Spirit XBU55
Samenvatting van Inhoud voor Spirit XBU55
- Pagina 1 XBU55 HOMETRAINER GEBRUIKSAANWIJZING...
-
Pagina 2: Inhoudsopgave
Het gebruik van de Spirit Fit app Algemeen onderhoud Beperkte garantiebepalingen Spirit Fitness dankt u voor de aankoop van deze XBU55 hometrainer. Bewaar deze handleiding zorgvuldig. Gelieve geen aanpassingen, reparaties of enig onderhoud aan dit toestel uit te voeren dewelke niet in deze handleiding beschreven worden. - Pagina 3 Via uw verdeler zal Spirit Fitness er alles aan doen om er voor te zorgen dat u de volgende jaren optimaal van uw nieuwe eigendom kunt genieten.
-
Pagina 4: Belangrijke Veiligheidsvoorschriften
• Gebruik dit toestel alleen zoals beschreven in deze Belangrijke handleiding. veiligheidsvoorschriften • Gebruik geen accessoires die niet werden aanbevolen door de fabrikant. • Gebruik het toestel nooit als het snoer of de stekker Lees alle veiligheidsvoorschriften voordat u dit apparaat beschadigd is, als het niet naar behoren werkt of als het gebruikt. -
Pagina 5: Veiligheidsvoorschriften Voor Fitnesstoestellen
Veiligheidsvoorschriften voor fitnesstoestellen • Om het toestel uit te schakelen, zet u alle bedieningselementen naar stand UIT en trekt u de stekker uit het stopcontact. • Gebruik het toestel niet op dik pluche of hoogpolig tapijt; het kan schade aan zowel tapijt als aan het toestel veroorzaken. •... -
Pagina 6: Zekeringen
Zekeringen Sommige zekeringen die in huis worden gebruikt, zijn niet geschikt voor de hoge inschakelstromen die kunnen optreden wanneer een toestel voor het eerst wordt aangezet of tijdens het gebruik van het toestel. Als de stroom uitvalt als u het toestel aanzet, maar de zekering op het apparaat zelf niet uitschakelt, moet u de zekering in de zekeringkast vervangen door een zekering met een hogere ampère. -
Pagina 7: Belangrijke Gebruiksaanwijzingen
Noteer hieronder het serienummer van de XBU55-hometrainer. Serienummer van de XBU55: Registreer uw aankoop Serienummer: de voorgeadresseerde registratiekaart moet volledig worden ingevuld en worden teruggestuurd naar Spirit Fitness. U kunt ook online te registreren op http://www.spiritfitness.com/residentialwarrantyregistration.html onder het tabblad SUPPORT. -
Pagina 8: Xbu55 Montage-Instructies
XBU55 MONTAGE-INSTRUCTIES UITPAKKEN INBEGREPEN GEREEDSCHAP: 1. Knip de plastic verpakkingstrips door en snij de doos open langs de stippellijn 13 / 15mm moersleutel aan de onderkant; om uit te pakken tilt u de doos over het toestel uit. 12 / 14mm moersleutel ... - Pagina 10 XBU55 STAP 1 Montageonderdelen voor stap 1 Type Beschrijving Aantal bout 3/8 x 2" rondel Ø3 / 8 "× Ø25 × 2T moer 3/8" × UNC16 × 12.5T 1. Neem de montageonderdelen voor stap 1. 2. Installeer de ACHTERSTE STABILISATOR (5) op het FRAME (1) met de 2 BOUTEN (50) en 2 RONDELLEN (71) en de 2 MOEREN (135).
- Pagina 11 XBU55 STAP 2 Montageonderdelen voor stap 2 Type Beschrijving Aantal bout 5/16 "XUNC18x5 / 8" platte rondel Ø5 / 16 "× Ø18 × 1,5T gebogen rondel Ø5 / 16 “× 19 × 1,5T 1. Neem de montageonderdelen voor stap 2.
- Pagina 12 XBU55 STAP 3 Montageonderdelen voor stap 3 Type Beschrijving Aantal bout 5/16 "XUNC18x5 / 8" platte rondel Ø5 / 16 "× Ø18 × 1,5T veerring 5/16” X 1.5T 1. Neem de montageonderdelen voor stap 3. 2. Trek de 2 KABELS (26) voor de hartslagsensoren door het gat in de montageplaat van de STUURSTANG (2) en naar buiten door het gat in de plaat van het bedieningspaneel.
- Pagina 13 XBU55 STAP 4 Montageonderdelen voor stap 4 Type Beschrijving Aantal kruiskopschroef M5 x 12 mm 1. Neem de montageonderdelen voor stap 4. 2. Steek de COMPUTERKABEL (29) en de 2 KABELS (26) voor de hartslagsensoren in de aansluiting aan de achterkant van het BEDIENINGSPANEEL (34).
- Pagina 14 XBU55 STAP 4 Montageonderdelen voor stap 4 Type Beschrijving Aantal kruiskopschroef M5 x 12 mm 5. Monteer de ZADELGELEIDER (7) met het buisje naar de voorkant op de bovenkant van de ZADELBEUGEL (6) met een RONDEL (71) op de ZADELVERSTELKNOP (86).
- Pagina 15 XBU55 CONSOLE...
-
Pagina 16: Het Bedieningspaneel
Het bedieningspaneel Als de elektriciteitskabel is aangesloten is op de hometrainer zal het bedieningspaneel automatisch starten. Wanneer het bedieningspaneel voor het eerst wordt aangeschakeld, zal deze een interne test uitvoeren en zullen alle lampjes op het bedieningspaneel aangaan. Wanneer de lampjes uitgaan, geeft het MESSAGE CENTER de softwareversie weer: bijv.: VER 1.0. De afstand in mijlen worden weergegeven op het afstandsvenster en de totale gebruiksuren worden getoond op het tijdsvenster. -
Pagina 17: Luidsprekers
Caloriedisplay Op het caloriedisplay wordt het totaal van de verbrande calorieën tijdens uw training weergegeven. OPMERKING: Deze aanduiding is slechts een indicatie van het aantal verbrande calorieën als vergelijking tussen verschillende oefensessies; deze indicatieve waarden kunnen niet gebruikt worden voor medische doeleinden. Luidsprekers De console heeft ingebouwde luidsprekers. -
Pagina 18: Display Spieractiviteit
Display spieractiviteit Bovenaan het bedieningspaneel staat een anatomisch figuur, waar de spierzones worden verlicht die worden gebruikt tijdens de training op de hometrainer. Deze zones lichten steeds op bij alle programma’s. Bij het programmeren van het weerstandsprofiel op het bedieningspaneel, is mogelijk om te controleren en in te stellen welke spieren worden gebruikt Als u het standaard programmaprofiel (default) accepteert, bepaalt het geselecteerde programma welke spieren worden geac- tiveerd door de weerstand automatisch aan te passen. -
Pagina 19: Basisinformatie
BASISINFORMATIE Het Message Center geeft eerst de programmanaam weer. In de scanmodus van het programma, wordt gedurende vier seconden de snelheid weergegeven, daarna het aantal watts (indicatie van trainingsdruk). Bij het oplichten van 100 watt, betekent dit dat de sporter voldoende energie produceert om een 100 watt lamp te laten branden. De gegevens wijzigingen daarna in aantal voltooide rondes, segmenttijd, maximum-niveau. -
Pagina 20: De Console Programmeren
Om het programma te selecteren, moet u op de overeenkomstige programmatoets drukken en vervolgens op de Enter-knop om instellingen te openen en data in te voeren. Deze XBU55 hometrainer heeft een ingebouwd hartslagcontrolesysteem. Door de handgrepen met de ingebouwde hartslagsensoren vast te grijpen of de hartslagmeterborstband te dragen (zie ook het hoofdstuk: De hartslagzender gebruiken) zal het pictogram HART beginnen te knipperen (al dit kan enkele seconden duren). -
Pagina 21: Programmeerbare Functies Instellen En Gebruiken
PROGRAMMEERBARE FUNCTIES INSTELLEN EN GEBRUIKEN Persoonlijke instellingen kunnen ingevoerd worden bij elk programma door op de programmatoets te drukken en daarna op de ENTER-knop. Trainen zonder nieuwe instellingen in te voeren, kan door direct op de STARTKNOP te drukken, hierdoor wordt het programmeren van gegevens omzeild en begint het trainingsprogramma meteen. -
Pagina 22: Vetverbranding
9. Het is mogelijk om het voltooide trainingsprogramma op te slaan door de USER-knop in te drukken en de instructies in het Message Center te volgen. VOORGEPROGRAMMEERDE TRAININGSPROGRAMMA’S De Spirit Fitness XBU55 hometrainer heeft vijf verschillende programma’s speciaal ontworpen voor een variatie aan trainingen met voorgeprogrammeerde niveaus voor het bereiken van verschillende doelen. HEUVEL... - Pagina 23 CARDIO Dit programma vertrekt van een snelle stijging naar het maximale weerstandsniveau (standaardinstelling of het niveau dat van tevoren door de gebruiker werd ingesteld), maar gaat met frequente kleine niveauverschillen op en neer, zodat de hartslag stijgt, maar vervolgens weer zakt, voor de snelle afkoeling begint en het tempo daalt. Deze training versterkt de hartspier en verhoogt u de bloeddoorstroming en de longcapaciteit.
- Pagina 24 VOORGEPROGRAMMEERDE PROGRAMMA’S INSTELLEN 1. Kies de gewenste programmaknop en daarna op ENTER. 2. Vul de leeftijd in door de LEVEL + / LEVEL- knoppen of het numerieke toetsenbord te gebruiken en druk vervolgens op ENTER. Het getal wordt opgeslagen en het volgende scherm opent. 3.
-
Pagina 25: Specifieke Programma's Op Maat Van De Gebruiker
SPECIFIEKE PROGRAMMA’S OP MAAT VAN DE GEBRUIKER Er zijn twee programma’s die aangepast kunnen worden, waarmee een klantgerichte training kan worden ontworpen en worden opslagen op maat van de gebruiker. De twee programma’s, GEBRUIKER1 (USER 1) en GEBRUIKER 2 (user 2), werken identiek. Volg onderstaande instructies om een aangepast programma samen te stellen (ook een vooraf ingesteld programma kan worden opgeslagen als een aangepast programma). - Pagina 26 HARTSLAGPROGRAMMA’S Het oude motto ‘no pain, no gain’, is een mythe die allang is achterhaald door de voordelen van het sporten op een aangename en comfortabele manier. Een groot deel van dit succes is te danken aan het gebruik van hartslagmeters. Door de hartslagmeter te gebruiken, merken veel mensen dat hun gebruikelijke keuze van trainingsintensiteit vaak of te hoog of te laag is en dat het sporten aangenamer word als hun hartslag gecontroleerd word en in het juiste bereik blijft.
- Pagina 27 60% van de MHR, volgens een schema goedgekeurd door uw arts. Een arts voor men begint aan de trainingsprogramma’s wordt aangeraden. Met alle Spirit Fitness hartslagprogramma’s is de te gebruiken ook zonder het hartslagprogramma te volgen. Deze hartslagmonitorfunctie kan worden gebruikt tijdens de MANUAL-modus of tijdens een van de negen andere programma’s. Het...
-
Pagina 28: De Perceptie Van Inspanning
DE PERCEPTIE VAN INSPANNING De hartslag in de gaten houden is belangrijk bij het sporten, maar het luisteren naar het lichaam heeft ook veel voordelen. Er zijn meer variabelen die deel uitmaken bij het bepalen hoe hoog het tempo van de training moet liggen. Stressniveau, fysieke gezondheid,emotionele gezondheid, temperatuur, vochtigheid, het tijdstip van de dag, tijdstip van eten, voeding, zijn allen facetten die de trainingsintensiteit mee bepalen. -
Pagina 29: De Hartslagmeterborstband Gebruiken
DE HARTSLAGMETERBORSTBAND GEBRUIKEN 1. Bevestig de zender aan de elastische band. De lengte van de borstband is individueel aan te passen met het klemmechanisme. 2. Span de band zo strak mogelijk rond de borstkas, maar niet zo dat de band oncomfortabel zit. 3. -
Pagina 30: De Spirit Fit-App Gebruiken
SPIRIT FIT-APP Download de gratis Spirit Fit-app via de Apple Store of via Google Play en volg de instructies in de app om de mobiele toestellen te synchroniseren met de hometrainer. Actuele trainingsgegevens zijn te bekijken op drie verschillende weergaveschermen. -
Pagina 31: Werking Van Het Hartslagprogramma
VOORZICHTIG! Gebruik de XBU55 alleen voor hartslagprogramma’s als er een stabiele, solide en reële hartslagwaarde wordt weergegeven. Als er extreem hoge of willekeurige getallen worden weergegeven, is dit een probleem. Factoren die een onregelmatige hartslagweergave kunnen veroorzaken, zijn onder andere: 1. - Pagina 32 5. Geef het hartslagstreefdoel door de LEVEL + / LEVEL- knoppen te gebruiken. Dit hartslagniveau wordt tijdens de gehele trainingsperiode gehandhaafd. Druk op ENTER. OPMERKING: de hartslag die op het scherm verschijnt, is gebaseerd op het percentage dat in stap 1 werd ingesteld. Als dit getal wordt gewijzigd, stijgt of daalt dit percentage.
-
Pagina 33: Algemeen Onderhoud
ALGEMEEN ONDERHOUD 1. Na elke training is het aan te raden de hometrainer, vooral alle delen die nat zijn geworden door zweet, zoals handgrepen en zadel, af te vegen met een vochtige doek. 2. Als de hometrainer een raar geluid maakt, als er iets piept, dreunt of klikt; of als het toestel stroef loopt, komt dit waarschijnlijk door een van de volgende redenen: I. - Pagina 34 BEPERKTE GARANTIEPEPALINGEN - UBX55 GARANTIE – VANAF 27 JANUARI 2016 Spirit Fitness garandeert, vanaf de datum van verkoop met kassabon of, indien er geen kassabon kan getoond worden, achttien (18) maanden vanaf de verzenddatum vanuit de fabriek. De verantwoordelijkheden van Spirit Fitness omvatten het leveren van nieuwe of gereviseerde onderdelen (afhankelijk van de mening van Spirit Fitness) en technische ondersteuning voor Spirit Fitness’...
- Pagina 35 3. Neemt contact op met een erkende Spirit Fitness-dealer of op +32 11 76 12 70 voor informatie waar deze service wordt verleend. 4. De verplichting van Spirit Fitness onder deze garantie is beperkt tot het repareren (of na de mening van Spirit Fitness, het vervangen van stukken) van het toestel via een van de erkende Spirit Fitness servicecentra.
- Pagina 36 NOTES...
- Pagina 37 Stadsheide 3 3500 Hasselt +32 11 76 12 70...