Advertenties
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Spirit XU-865
Samenvatting van Inhoud voor Spirit XU-865
- Pagina 1 Gebruiksaanwijzing Spirit XU - 865...
-
Pagina 2: Voorgeprogrammeerde Programma's
Zoals u wellicht weet of gemerkt heeft, heeft deze hometrainer geen adapter nodig. U wekt namelijk uw eigen stroom op, op het moment dat u fietst. Wanneer u op de hometrainer stapt en begint te trappen, zal u zien dat de lampjes op het computerpaneel oplichten. - Pagina 3 3. Fatburn Het Fatburn programma is ontworpen (zoals de naam al zegt), om vet te verbranden. De beste manier om vet te verbranden is op een lagere krachtinspanning. Ideale hulp hierbij is uw hartslag. Kijk bij de uitleg van het H.R.C.
- Pagina 4 Stap 1. Druk op, of User 1 of User 2 om te beginnen. Stap 2. U ziet vervolgens " Name -------" als er door u nog geen naam is opgeslagen. U kunt uw naam t/m 7 karakters invoeren door de up/down toetsen te gebruiken. Om te bevestigen druk op enter.
- Pagina 5 Stap 8. Nadat u alle kolommen heeft ingevoerd en op enter gedrukt hebt, slaat de computer uw ingestelde programma en gegevens op. U kunt nu het programma starten door op start te drukken. Stap 9. Als u tijdens het programma de weerstand aan wilt passen kunt u dat doen, door de up/down toetsen te gebruiken.
-
Pagina 6: Gebruik Hartslagband/Sensoren
wordt. Zit u boven target, dan zorgt de computer ervoor dat uw hartslag verlaagd wordt door de weerstand te verlagen. Het instellen van een hartslagprogramma werkt hetzelfde als het instellen van een voorgeprogrammeerd programma, zoals verderop in deze handleiding staat beschreven. - Pagina 7 Borstband Zorg ervoor dat de borstband de juist maat heeft. De borstband dient niet te strak te zitten, omdat dat onprettig kan zijn tijdens de training en omdat het kan gaan knellen. Ook dient de borstband niet te los te zitten, omdat deze dan af kan zakken en omdat de hartslag dan minder goed opgepakt kan worden.
- Pagina 8 niets wenst in te stellen. Stop/Reset De stop/reset toets heeft meerdere functies. Wanneer u tijdens een programma op de stop toets drukt pauzeert het programma voor 5 minuten. Als u uw training wilt vervolgen drukt u op de start toets of begint u weer met fietsen.
-
Pagina 9: Weergave Training
Muziek Op het computerpaneel vindt u 2 ingangen voor stekkers met daarbij een muzieknoot en een koptelefoon. Via de bijgeleverde kabel kunt u een mp3 of CD- speler aansluiten. De muziek wordt dan afgespeeld via de ingebouwde boxen. U kunt ook een hoofdtelefoon aansluiten, zodat de muziek alleen via de hoofdtelefoon te horen is. -
Pagina 10: Voorgeprogrammeerd Programma Starten
segmenten. Hoe hoger de kolom hoe zwaarder de weerstand. In totaal zijn er 20 kolommen en 40 segmenten per kolom. Wanneer u aan het trainen bent, kunt u naast de tijd ook aan de knipperende kolom zien hoever in uw training u bent. Hoelang u doet over 1 kolom hangt af van de trainingstijd. - Pagina 11 Stap 4. U kunt nu de tijd gaan instellen. De tijd is in te stellen van 10 t/m 99 minuten. Gebruik hiervoor weer de up/down of de cijfertoetsen en bevestig met enter. Stap 5. U heeft nu al de instellingen doorlopen en kunt de training starten door op de start toets te drukken.