Inhoudsopgave
Advertenties
EEN TEKEN-UW-EIGEN-KAART-TRAINING
CREËREN
1. Druk op het scherm of een toets op het bedie-
ningspaneel om het bedieningspaneel in te
schakelen.
Zie HET APPARAAT INSCHAKELEN op bladzijde
19. Let op: Het kan even duren voordat het bedie-
ningspaneel klaar is voor gebruik.
2. Kies een teken-uw-eigen-kaart-training.
Als u het bedieningspaneel aanzet, wordt het
hoofdmenu op het scherm weergegeven, nadat het
bedieningspaneel is opgestart.
Als u in een training bent, drukt u op het scherm en
volgt u de aanwijzingen om de training te beëin-
digen en om terug te keren naar het hoofdmenu.
Als u in de instellingenmenu's bent, drukt u op de
terug-toets (pijl-symbool) en dan op de afsluittoets
(x-symbool) om terug te keren naar het hoofdmenu.
Druk onderaan het scherm op de toets Create
(creëren) om een teken-uw-eigen-kaart-training te
selecteren.
3. Teken uw eigen kaart.
Schuif met uw vingers over het scherm of typ in
het tekstvak om naar het gebied op de kaart te
gaan waar u uw training wilt tekenen. Druk op het
scherm om het startpunt van uw training toe te
voegen. Druk vervolgens op het scherm om het
eindpunt van uw training toe te voegen.
Als het startpunt van uw training ook het stoppunt
is, drukt u op Close Loop (rondje sluiten) of Out &
Back (naar buiten en terug) in de kaartopties. U
kunt ook selecteren of u wilt dat uw training over de
weg gaat.
Als u een fout maakt, drukt u op Undo (ongedaan
maken) in de kaartopties.
Het scherm geeft de hoogte- en afstandsstatistie-
ken voor uw training weer.
4. Sla uw training op.
Druk op Save New Workout (nieuwe training
opslaan) om uw training op te slaan. Voer een titel
en beschrijving voor uw training in. Druk dan op de
doorgaan-toets (symbool >).
5. Start de training.
Druk op Start Workout (training starten) om de
training te starten. De training werkt op dezelfde
manier als een aanbevolen training of een vooraf
ingestelde training (zie bladzijde 22).
6. Houd uw voortgang bij.
Zie stap 4 op bladzijde 21.
7. Draag indien gewenst een compatibele hart-
slagmonitor en meet uw hartslag.
Zie stap 5 op bladzijde 21.
8. Zet indien gewenst de ventilator aan.
Zie stap 6 op bladzijde 22.
9. Trek het stroomsnoer uit het stopcontact als u
klaar bent met oefenen.
Zie stap 7 op bladzijde 22.
24
Advertenties
Inhoudsopgave
