Inhoudsopgave
Advertenties
Tijdens sommige trainingen kan het scherm een
doelsnelheid weergeven. Houd tijdens het oefenen
uw fietssnelheid in de buurt van de doelsnelheid,
die wordt weergegeven op het scherm. Er kan
een bericht verschijnen waarin u wordt gevraagd
uw fietssnelheid te verhogen, te verlagen of te
handhaven.
BELANGRIJK: De doelsnelheid is uitsluitend
bedoeld om u te motiveren. Uw werkelijke
fietssnelheid kan en mag langzamer zijn dat de
doelsnelheid. Fiets op een tempo dat voor u
aangenaam is.
Als het weerstandsniveau en/of het hellingsniveau te
hoog of te laag is, kunt u de instellingen handmatig
wijzigen door op de toetsen Resistance (weerstand)
of Incline/Decline (helling/afdaling) te drukken. Drukt
u op een toets Resistance (weerstand), dan kunt
u handmatig de weerstand instellen (zie stap 3 op
bladzijde 21). Als u op een toets Incline/Decline
(helling/afdaling) drukt, kunt u handmatig he hel-
lingniveau regelen (zie stap 3 op bladzijde 21). Druk
op Follow Workout (training volgen) om terug te
keren naar de geprogrammeerde weerstands- en
hellingsinstelling van de training.
Let op: Het caloriedoel dat in de trainingsbe-
schrijving wordt weergegeven, is een schatting
van het aantal calorieën dat u tijdens de training
verbrandt. Het daadwerkelijke aantal calorieën
dat u verbrandt hangt af van verschillende
factoren, waaronder uw gewicht. Als u boven-
dien het weerstands- of hellingsniveau van het
onderstel tijdens de training handmatig wijzigt,
heeft dat invloed op het aantal calorieën dat
verbrandt.
Druk op het scherm of stop met fietsen om de trai-
ning te pauzeren. Begin weer te fietsen om door te
gaan met uw training.
Als u de training wilt beëindigen, drukt u op het
scherm om de training te pauzeren en volgt u de
aanwijzingen op het scherm om de training te
beëindigen en terug te keren naar het hoofdmenu.
Als de training stopt, wordt een samenvatting
van de training op het scherm weergegeven.
Desgewenst kunt u opties selecteren, zoals het
toevoegen van de training aan uw schema (zie
EEN IFIT-TRAINING GEBRUIKEN op bladzijde 25)
of de training toevoegen aan uw lijst met favorie-
ten. Druk dan op Save Workout (training opslaan)
om terug te keren naar het hoofdmenu.
5. Houd uw voortgang bij.
Zie stap 4 op bladzijde 21.
6. Draag indien gewenst een compatibele hart-
slagmonitor en meet uw hartslag.
Zie stap 5 op bladzijde 21.
7. Zet indien gewenst de ventilator aan.
Zie stap 6 op bladzijde 22.
8. Trek het stroomsnoer uit het stopcontact als u
klaar bent met oefenen.
Zie stap 7 op bladzijde 22.
23
Advertenties
Inhoudsopgave
