Inhoudsopgave
Advertenties
DE TRAININGSFIETS GEBRUIKEN
DE TRAININGSFIETS AFSTELLEN
De trainingsfiets kan worden afgesteld om een correcte
lichaamshouding te stimuleren en om zeker te zijn van
een juiste training van de spieren. Let op: Maak afstel-
lingen in kleine stapjes en fiets op de trainingsfiets
om de afstellingen te testen.
De Buis van de Zitting Afstellen
Voor een effectieve
oefening moet
de zitting op de
juiste hoogte zijn.
Wanneer de peda-
len in de laagste
stand staan moeten
uw knieën tijdens
het fietsen wat
gebogen zijn. Om
de hoogte van de
buis van de zitting
af te stellen, maakt
u de buisknop (A) los en trekt u eraan, beweegt u
de buis van de zitting omhoog of omlaag, laat u de
buisknop los in een afstelgat in de buis van de zitting
en maakt u de buisknop weer vast. Schuif de buis
van de zitting wat naar boven of naar beneden om
ervoor te zorgen dat de buisknop in een afstelgat is
gestoken.
De Zittingdrager Afstellen
Om de positie van
de zittingdrager af
te stellen, maakt u
de knop van de zit-
ting (B) los en trekt
u eraan, beweegt
u de zittingdrager
naar voren of achte-
ren, laat u de knop
van de zitting los in
een afstelgat in de
zittingdrager en maakt u de knop van de zitting weer
vast.
A
B
De Buis van het Handvat Afstellen
Om de hoogte
van de buis van
het handvat af te
stellen, maakt u de
buisknop (C) los
en trekt u eraan,
beweegt u de buis
van het handvat
omhoog of omlaag,
laat u de buisknop
los in een afstelgat
in de buis van het
handvat en maakt u de buisknop weer vast. Schuif de
buis van de zitting wat naar boven of naar beneden
om ervoor te zorgen dat de buisknop in een afstel-
gat is gestoken.
De Drager van het Handvat Afstellen
Om de stand van
de drager van het
handvat aan te
passen, maakt u de
knop van het hand-
vat (D) los, beweegt
u de drager van het
handvat naar voren
of naar achteren en
maakt u de knop
van het handvat
weer vast.
DE PEDAALRIEMEN GEBRUIKEN
Stel de riem (E) op
elk pedaal in de
gewenste stand en
druk het uiteinde
van de riem op
het lipje (F) op het
pedaal.
16
C
D
F
E
Advertenties
Inhoudsopgave
