Inhoudsopgave
Advertenties
Houd bij het selecteren van een optie rekening met de mate van stimulering die u mogelijk nodig heeft om uw fitnessdoel
te bereiken. Zorg ervoor dat u alleen doet waar u comfortabel toe in staat bent op basis van uw huidige conditie en kennis.
Naast de stimulans van de trainingen en het tellen van de herhalingen houdt de Bowflex™ SelectTech™-app ook uw
resultaten bij tijdens een gesynchroniseerde oefening. Het totale opgeheven gewicht, de totale duur van de training, het
verbruikte aantal calorieën en de datum van de training worden bijgehouden op uw mobiele apparaat en kunnen worden
bekeken en vergeleken. Oefeningen met voorgestelde aantallen herhalingen en reeksen herhalingen kunnen via de app
worden gewijzigd. Lees de 'Aan de slag'-procedure om de sensor correct te kalibreren en te gebruiken.
Zorg ervoor dat de Bluetooth
®
halter gekoppeld is, wordt het Bluetooth
de training kunnen er geen trainingsgegevens worden bijgehouden. Druk tweemaal op de toets om de huidige trainings-
periode te beëindigen en door te gaan naar de rustperiode.
Opmerking: Voer uw leeftijd en gewicht in de app in voor een meer nauwkeurige calorietelling.
Uw Bowflex™ SelectTech™-halter leren kennen
Nadat u de halter voorzichtig uit de doos hebt gehaald, is het raadzaam om u eerst in enkele stappen vertrouwd te maken met de werking van het
product. Controleer daarbij of alle functies van de halter werken in overeenstemming met de specificaties.
Laat de halter niet vallen. Bij het vallen van de halter kunnen de gewichtplaten en/of het
vergrendelmechanisme beschadigd raken, waardoor de gewichtplaten onverwacht van de
greep kunnen loskomen (vallen). Dit kan ernstig letsel veroorzaken en zal de garantie
ongeldig maken.
1. Nadat u de halter uit de beschermende verpakking hebt gehaald, inspecteert u de producten en het
verpakkingsmateriaal op schade.
2. Duw lichtjes op de greepeenheid, zodat u zeker bent dat ze goed in de basis vastzit. Draai
elke verstelgreep verschillende keren volledig rond om te controleren of de greep in beide richtingen vrij kan ronddraaien. Controleer
of u bij iedere gewichtsverhoging van de verstelgreep een klik hoort. Deze klik helpt u de juiste uitlijning te vinden om een bepaalde
gewichtsverhoging te selecteren.
3. De gewichtsselectie varieert van 2,3 tot 27,2 kg. De halter geeft het gewicht in pond of in kilogram weer, afhankelijk van welk
selectievenster u bekijkt. Om een bepaald gewicht correct te selecteren (bv. 9,1 kg [20 lbs]) draait u de verstelgreep totdat het juiste cijfer
(9,1 of 20) in het gewichtsselectievenster wordt weergegeven.
Opmerking: Houd er rekening mee dat individuele gewichtplaten enigszins kunnen afwijken van hun aangegeven gewichtswaarde door
toleranties in het productieproces. De geselecteerde gewichtswaarde wordt op het display weergegeven als de halter niet
met de app is gekoppeld.
4. Controleer of de verstelgreep correct draait en draai deze vervolgens totdat het cijfer 5 in het
gewichtsselectievenster verschijnt.
5. Met de verstelgreep op 2,3 (of 5) ingesteld, trekt u de haltergreep recht omhoog van de basis.
Hierdoor zal alleen de greepeenheid uit de basis loskomen en zullen alle gewichtplaten in de basis
blijven zitten. De greepeenheid zonder platen weegt 2,3 kg. Dit is het startgewicht.
6. De gewichtplaten van de halter zijn symmetrisch. De handgreep wordt in de basis gestoken met
beide uiteinden naar de gebruiker gericht.
NB: Wanneer u de halter uit de basis neemt of hem terugplaatst, doe dit dan met een verticale
beweging, loodrecht ten opzichte van de basis. Kantel de halter niet of beweeg hem niet
zijwaarts (parallel ten opzichte van de basis) totdat hij volledig vrij is van de niet-geselecteerde
gewichtplaten.
-functie is ingeschakeld op uw mobiele apparaat voordat u een training start. Zodra de
-pictogram weergegeven. Zonder een gesynchroniseerd mobiel apparaat tijdens
®
Montage-/Gebruikershandleiding
6
6-Week Challenge
Choose a Workout
Just Lift
Advertenties
Inhoudsopgave
