Inhoudsopgave
Advertenties
Een workout beginnen
Uw toestel kan u door de diverse stappen van een workout leiden.
1 Druk op de watch face op START.
2 Selecteer een activiteit.
3 Houd MENU ingedrukt en selecteer Training.
4 Selecteer een optie:
• Als u een intervalworkout of een workout met een trainingsdoel wilt starten, selecteert u Snelle workout
(Een intervalworkout starten,
• Als u een vooraf geladen of opgeslagen workout wilt starten, selecteert u Workoutbibliotheek
workout vanuit Garmin Connect volgen,
• Als u een geplande workout wilt starten vanuit uw Garmin Connect trainingsagenda, selecteert u Trainings
agenda
(De trainingsagenda,
OPMERKING: Niet alle opties zijn beschikbaar voor alle activiteittypen.
5 Selecteer een workout.
OPMERKING: Alleen workouts die compatibel zijn met de geselecteerde activiteit worden in de lijst
weergegeven.
6 Selecteer indien nodig Start workout.
7 Druk op START om de activiteitentimer te starten.
Nadat een workout is gestart, geeft het toestel de verschillende onderdelen van de workout, stapnotities
(optioneel), het doel (optioneel) en de huidige workoutgegevens weer. Er wordt een animatie weergegeven voor
kracht-, yoga-, cardio- of pilatesactiviteiten.
Uitvoeringsscore workout
Nadat u een workout hebt voltooid, geeft de watch uw score voor de uitvoering van de workout weer op basis
van hoe nauwkeurig u de workout hebt voltooid. Als uw workout van 60 minuten bijvoorbeeld een streeftempo
heeft en u 50 minuten in dat bereik blijft, is uw score voor de uitvoering van uw workout 83%.
Een workout vanuit Garmin Connect volgen
Voordat u een workout kunt downloaden van Garmin Connect, moet u beschikken over een Garmin Connect
account
(Garmin Connect,
1 Selecteer een optie:
• Open de Garmin Connect app.
• Ga naar connect.garmin.com.
2 Selecteer Training & planning > Workouts.
3 Zoek een workout of maak een nieuwe workout en sla deze op.
4 Selecteer
of Verzend naar toestel.
5 Volg de instructies op het scherm.
42
pagina 43,
Een trainingsdoel instellen,
pagina 42).
pagina 45).
Goed, 67 tot 100%
Gemiddeld, 34 tot 66%
Laag, 0 tot 33%
pagina 103).
pagina 44).
(Een
Training
Advertenties
Inhoudsopgave
