Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto 9 Peak Pro
Je krachtreserves meten helpt je om ze beter te managen en er verstandig mee om te
springen. Aan de hand van je energiereserves kun je ook stressfactoren identificeren, alsook
persoonlijke en effectieve herstelstimulerende strategieën, en de effecten van een goede
voeding.
Stress en herstel gebruikt optische hartsensormetingen en om deze overdag te verkrijgen,
moet dagelijkse HR ingeschakeld zijn, zie 6.4. Hartslag.
Het is belangrijk dat je Max. HR en Hartslag bij rust zo zijn ingesteld dat ze overeenkomen
met je hartslag, zodat je de nauwkeurigste meetresultaten krijgt. De Hartslag bij rust is
standaard ingesteld op 60 bpm en de Max. HR is gebaseerd op je leeftijd.
Deze HR-waarden kunnen gemakkelijk worden gewijzigd in de instellingen onder
Algemeen » Persoonlijk.
TIP: Gebruik de laagste hartslagwaarde gemeten tijdens je slaap als je Hartslag bij rust.
Druk in de tijdweergave op de middelste knop om naar de reserveswidget te scrollen.
De kleur rond het widgetpictogram geeft je algemene reserveniveau aan. Als het groen is,
betekent dit dat je aan het herstellen bent. De status geeft aan wat je huidige status is (actief,
inactief, herstellend of gestrest). Het staafdiagram toont je reserves in de afgelopen 16 uur en
de procentuele waarde is een schatting van je huidige reserves.
6.10. Buiteninzichten
Suunto 9 Peak Promeet constant de absolute luchtdruk met de ingebouwde druksensor. Op
basis van deze meting en van je hoogtereferentiewaarde berekent het instrument de hoogte
of luchtdruk.
LET OP: Houd het gebied rond de gaten van de luchtdruksensoren op zes uur aan de
zijkant van je horloge vrij van vuil en zand. Steek geen voorwerpen in de openingen, dit kan
de sensor beschadigen.
Veeg vanuit de tijdweergave naar links of druk op de middelste knop om naar de outdoor-
widget te scrollen. De outdoorwidget heeft drie weergaven die toegankelijk zijn door omhoog
en omlaag te vegen. De eerste weergave toont de huidige temperatuur, hoogte en de
luchtdruk.
Veeg omhoog om de barometergrafiek te zien.
53
Advertenties
Inhoudsopgave
