Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto 9 Peak Pro
Druk op de middelste knop om de mediabediening-widget af te sluiten.
OPMERKING: Als je horloge een aanraakscherm heeft, kunnen de mediabedieningen
ook worden gebruikt door op de pictogrammen op het scherm te tikken.
6.4. Hartslag
Veeg vanuit de tijdweergave omhoog of druk op de onderste knop om naar de
hartslagwidget (HR) te scrollen.
De HR-widget geeft een snelle momentopname van je hartslag en een 12-uursgrafiek van je
hartslag. De grafiek wordt getekend met behulp van je gemiddelde hartslag, gebaseerd op
tijdspannes van 24 minuten.
Je minimale hartslag van de laatste 12 uur is een goede indicator van je herstel. Als deze
hoger is dan normaal, dan ben je waarschijnlijk nog niet volledig hersteld van je laatste
trainingsessie.
Als je een oefening opneemt, weerspiegelen de dagelijkse HR-waarden de verhoogde
hartslag en het verhoogde calorieverbruik van je training. Maar houd er rekening mee dat de
grafiek- en verbruikswaarden gemiddelden zijn. Als je hartslag tijdens het sporten een piek
geeft bij 200 bpm, zal de grafiek niet deze maximale waarde laten zien maar wel het
gemiddelde van de 24 minuten waarin je die pieksnelheid bereikte.
Om de widget met de dagelijkse HR-waarden te kunnen zien, moet de functie dagelijkse HR
geactiveerd zijn. Je kunt de functie in- of uitschakelen in de instellingen onder Activiteit.
Als deze functie is ingeschakeld, activeert je horloge de optische hartslagsensor op een
regelmatige basis om je hartslag te controleren. Dit verhoogt het energieverbruik van de
batterij enigszins.
Eenmaal geactiveerd, heeft je horloge 24 minuten nodig voordat het informatie over je
hartslag kan weergeven.
Veeg naar rechts of houd de middelste knop ingedrukt om terug te keren naar de
tijdweergave.
6.5. Stappen en calorieën
Vanuit de tijdweergave veeg je naar links of druk je op de onderste knop totdat je je totale
stappen en geschatte calorieën van de dag ziet.
Je horloge houdt je algemene activiteitsniveau gedurende de dag bij. Dit is een belangrijke
factor, of je nu gewoon fit en gezond wilt zijn of traint voor een aankomende wedstrijd.
48
Advertenties
Inhoudsopgave
