Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto 9 Peak Pro
Het is goed om actief te zijn, maar wanneer je hard traint, heb je rustdagen nodig met weinig
activiteit.
De activiteitenteller wordt elke dag om middernacht automatisch gereset. Aan het einde van
de week (zondag) geeft het horloge een samenvatting van je activiteit met je gemiddelde
voor de week en je dagelijkse totalen.
Je horloge telt stappen met behulp van een versnellingsmeter. Het totaal aantal stappen
wordt 24/7 bijgehouden, ook tijdens het vastleggen van trainingen en andere activiteiten.
Tijdens een aantal specifieke sporten, zoals zwemmen en fietsen, worden echter geen
stappen geteld.
De bovenste waarde in de widget toont het totale aantal stappen voor die dag en de
onderste waarde is de geschatte hoeveelheid actieve calorieën die je tot nu toe gedurende
de dag hebt verbrand. Daaronder zie je het totaal aantal verbrande calorieën. Het totaal
omvat zowel actieve calorieën als je basaal metabolisme (Basal Metabolic Rate, BMR) (zie
hieronder).
De halve ringen in beide widgets tonen aan hoe dicht je bij je dagelijkse
activiteitsdoelstellingen bent. Deze doelen kunnen worden aangepast aan je persoonlijke
voorkeuren (zie hieronder).
Je kunt ook je stappen en verbrande calorieën van de afgelopen zeven dagen controleren
door vanuit de widget omhoog te vegen.
Activiteitsdoelstellingen
Je kun je dagelijkse doelen aanpassen voor zowel stappen als calorieën. Selecteer in de
instellingen Activiteit om de instellingen voor de activiteitsdoelstelling te openen.
Bij het instellen van je stappendoel bepaal je het totale aantal stappen voor de dag.
Het totaal aantal calorieën dat je per dag verbrandt, is gebaseerd op twee factoren: je Basal
Metabolic Rate (BMR) en je fysieke activiteit.
49
Advertenties
Inhoudsopgave
