Inhoudsopgave
Advertenties
Het harstslag programma zal knipperen op het
display. Druk op ENTER om te valideren.
Druk op UP en DOWN om uw hartslag doel kiezen
(55%, 75% ou 90% van uw maximale hartslag of uw
precieze doel TARGET HR) De HRC wordt als volgt
berekend: 220- uw leeftijd. Bijvoorbeeld, voor een
persoon van 35 jaar oud: 220-35 = 185 puls / min.
3. Invoeren van gegevens
U kunt nu het doel van uw training kiezen; tijd, afstand en
calorie. Selecteer de gegevens met UP en DOWN en druk
op ENTER. Doet hetzelfde voor de afstand, calorieën en
AGE dan drukt u op START/STOP om te beginnen.
Opmerking: Zorg ervoor dat de juiste leeftijd in wordt
gevuld om het correcte percentage te berekenen van
de maximale hartslag. Tijdens uw hartslag controle
programma kunt u de weerstand niet wijzigen,
verandert de mate van weerstand automatisch om uw
hartslag doel te bereiken. Opmerking: U moet uw han-
den op de contactpunten leggen.
5. Als u klaar bent met trainen, z z z al de console
automatisch worden uitgeschakeld.
Als de pedalen niet bewegen voor een paar secon-den
zal de console worden uitgeschakeld. Aan het einde van
een programma zal u een toon horen en zal het
programma knipperen.
USER SETTING PROGRAMMA'S :
1 Zet de console aan.
Voor het inschakelen van de console, druk op een toets
of begin te trappen. De gehele display licht op voor een
moment ; de console is dan klaar voor gebruik.
2. Selecteer een gebruikers programma
Bij het aanzetten van de console, zal het woord MANUAL
knipperen op het display. Druk omhoog of omlaag om het
aangepaste programma dat u wilt te selecteren. Druk op
ENTER om te bevestigen.
3. Invoeren van gegevens
TIME is aan het knipperen, gebruik UP en DOWN om de
waarde te selecteren en druk op ENTER. Afstand zal
knipperen. Nu stelt u de waarde op dezelfde manier in en
drukt u op enter om te bevestigen. Doe hetzelfde voor de
calorieën. De gebruiker is nu vrij om de weerstandswaar-
den te wijzigen, er zijn 16 niveaus van resistentie. Dit
profiel wordt opgeslagen in de console na de set-up.
Zodra uw programma wordt geselecteerd en na het
indrukken van de ENTER toets,
zal de eerste kolom beginnen te knipperen en kunt up op
en UP en DOWN drukken om de waarden te verlagen of
te verhogen en maakt u uw profiel aan. Druk op ENTER
om de waarde te bevestigen. U kunt dan de waarden voor
de tweede kolom, enzovoort passen. Doe hetzelfde voor
de 10 kolommen. Druk vervolgens op START /
STOP om te beginnen.
5. Als u klaar bent met trainen, z z z al de
console automatisch worden uitgeschakeld.
Als de pedalen niet bewegen voor een paar secon-
den zal de console worden uitgeschakeld. Aan het
einde van een programma zal u een toon horen en
zal het programma knipperen.
Lichaamsvet TEST:
1 Zet het bedieningspaneel aan
Voor het inschakelen van het bedien-in-
gspaneel drukt u op een knop of begint u
gewoon te trappen.
2.Selecteer de lichaamsvet Test
Druk op de UP en DOWN toetsen om het
Lichaamsvet programma te selecteren. Het pro-
gramma begint te knipperen. Druk op de MODE-
knop om te bevestigen. Dit is een bijzondere test
die bij gebruiker het lichaamsvet percentage (FAT
%), Base Metabolic Rate (BMR) en de Body Mass
Index (BMI) berek-end. Het geeft u een goed beeld
van uw lichaam.
3.Invoeren gegevens
De keuze knippert, u kunt het aanpassen door op
de UP en Down toetsen te drukken en te bevesti-
gen met MODE. Stel op dezelfde manier de waarde
van gewicht-en, leeftijd en geslacht in en bevestig
door op MODE te klikken. Druk vervolgens op de
START / STOP-knop om het berekenen te starten.
Tijdens de lichaamsvet meting houdt u uw hand-
palmen op de contactvlakken. de test resultaten
zijn: FAT%: De totale lichaam vet in uw lichaam
wordt gemeten door een percentage. BMR Basal
Metabolic Rate (het metabolisme) is de verbruikte
energie(gemeten in calorieën) door het lichaam in
rust om normale lichaams-functies te handhaven.
BMI: betekent Body Mass Index, die wordt ge-
bruikt voor de vorm van het lichaam. Als uw hand-
palmen tijdens de meting geen goed contact met
de sensor hebben kan de computer geen signaal
ontvangen en zal het een ERROR weergeven. Druk
op de START / STOP gedurende 3 sec en probeer
opnieuw. Verlaat de test door op START / STOP
voor meer dan 3 sec te drukken. Na de test, druk
DOWN om het programma te verlaten en
op UP of
te switchen naar een ander programma.
Body Shape
Slim
Age/
FAT%
BODY1
Gender
Male/≤30 years old
＜14%
Male/＞30 years old
＜17%
Female/≤30 years old
＜17%
Female/＞30 years old
＜20%
11
Over WT
Healthy
Fleshy
BODY2
BODY3
BODY4
14%～20%
20.1%～25% 25.1%～35%
17%～23%
23.1%～28% 28.1%～38%
17%～24%
24.1%～30% 30.1%～40%
20%～27%
27.1%～33% 33.1%～43%
Obese
BODY5
＞35%
＞38%
＞40%
＞43%
Advertenties
Inhoudsopgave
