Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Model Nr. PFIVEX56282.0
Serial Nr. : ___________
Serie Nr. Sticker
Schrijf het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging
VRAGEN ?
Hebt u vragen of, mist u onderdelen,
neem contact op met ons:
UK
Bel: 08457 089 009
Uit Ierland: 053 92 36102
Website: www.iconsupport.eu
E-mail: csuk@iconeurope.com
Schrijf naar:
ICON Health & Fitness, Ltd.
c/o HI Group PLC
Express Way
Whitwood, West Yorkshire
WF10 5QJ
UK
OPGELET
Lees alle voorzorgsmaatregelen
en instructies in deze handleid-
ing voor u dit apparaat in gebruik
neemt. Bewaar deze handleiding
voor naslag.
GEBRUIKERSHANDLEIDING
ProForm® ® ® Sensitive 5.0
Bezoek onze website
www.iconsupport.eu
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Pro-Form Sensitive 5.0
Samenvatting van Inhoud voor Pro-Form Sensitive 5.0
- Pagina 1 HI Group PLC Express Way Whitwood, West Yorkshire WF10 5QJ OPGELET Lees alle voorzorgsmaatregelen ProForm® ® ® Sensitive 5.0 en instructies in deze handleid- ing voor u dit apparaat in gebruik neemt. Bewaar deze handleiding Bezoek onze website voor naslag.
-
Pagina 2: Inhoudsopgave
INHOUDSOPGAVE WAARSCHUWINGS STICKER ............. . 1 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . -
Pagina 3: Belangrijke Voorzorgsmaatregelen
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING : Lees alle belangrijke voorzorgen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen over uw crosstrainer alvorens deze te gebruiken om het risico op ernstig letsel te verkleinen. ICON wijst alle aansprakelijkheid af voor lichamelijk letsel of materiële schade opgelopen door het gebruik van dit product. 1. -
Pagina 4: Voordat U Begint
VOORDAT U BEGINT Het modelnummer is PFIVEX56282.0 en de plaats Wij danken u voor het kopen van de ProForm® Sensitive 5.0. De hometrainer biedt u een reeks van de sticker met het serienummer staan functies aan om uw trainingen thuis effectiever vermeld op de voorkant van deze handleiding. -
Pagina 5: Montage
MONTAGE Montage vereist twee personen. Plaats alle onderdelen van de crosstrainer op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg als u volledig gemonteerd heeft. Ter aanvulling op het bijgeleverde gereedschap, vereist de assemblage een kruiskop schroevendraaier en een verstelbare sleutel Als u de crosstrainer gaat monteren, gebruik dan de onderstaande tekeningen om de kleine... - Pagina 6 STAP 1 1. Bevestig de voorste stabil- isator (63) op het frame (29) met 2 x M8 Draagbouten (37), 2 × M8 Gebogen Tussenringen (62) en 2 x M8 dopmoeren (61). 2. Bevestig de Achterste Stabil- isator (38) op het frame (29) met 2 x M8 Draagbouten (37), 2 ×...
-
Pagina 7: Problemen
STAP 4 1. Houd het stuur Post vast met de Boven- ste Computer Kabel (65) en de Bovenste Computer kabel die uit de bodem van de stuurstang komt met de Tweede Computer Kabel (28) die uit de Main Frame komt. (NB: De bovenste Computer kabel (65) die uitsteekt vanaf de bovenzijde van de stuurstang niet in de buis plaaten, deze is... -
Pagina 8: Hoe De Hometrainer Te Gebruiken
HOE DE HOMETRAINER TE GEBRUIKEN HOE DE HOOGTE EN DE LATERALE POSITIE HOE DE PEDAAL GESPEN AANPASSEN VAN DE ZADEL TE WIJZIGEN Voor een effectieve training moet de zadel op de Om de pedaalgspen aan te passen trekt u eerst de uiteinden van de pedaal juiste hoogte ingesteld zijn. -
Pagina 9: Console Eigenschappen
CONSOLE EIGENSCHAPPEN 3. Begin te trappen en volg uw vorderingen op de display: Terwijl je traint, zal het bedieningspaneel de gese- lecteerde modus weergeven. 4. Wanneer u klaar bent met trainen, zal de console automatisch uitgeschakeld worden. Als de pedalen niet bewegen voor een paar seconden, zal het woord STOP verschijnen op het display, en de console zal uitgeschakeld worden. - Pagina 10 4. Verander de weerstand van de pedalen 5. Volg uw vorderingen op de display. naar wens. De console geeft de verstreken tijd en de afstand aan die je hebt gefietst. Opmerking: Wanneer een slim Als je fietst, verandert de weerstand van de pedalen door op de weerstandsknop programma wordt geselecteerd, verschijnt op het display de resterende tijd van het programma in plaats van de...
- Pagina 11 4. Wanneer u klaar bent met oefenen, zal de Druk op UP en DOWN om uw hartslag doel (55%, 75% ou 90% van je maximale hartslag of uw exacte console automatisch uitgeschakeld worden doel TARGET HR) te kiezen. De HRC wordt als vol- Als de pedalen niet bewegen voor een paar secon- gt berekend: 220 - uw leeftijd.
-
Pagina 12: Richtlijnen Voor Het Trainen
RICHTLIJNEN VOOR HET TRAINEN Vet verbranden—Om effectief vet te verbranden, WAARSCHUWING: moet u trainen met een lage intensiteit gedurende een aanhoudende periode. Pas na de eerste paar Voordat u met dit of enig ander trainingspro- minuten van de oefening begint uw lichaam met gramma begint, raadpleeg uw arts. -
Pagina 13: Aanbevolen Rekoefeningen
Aanbevolen rekoefeningen De juiste houding voor de strekoefeningen is hier rechts getoond. Beweeg langzaam bij het strekken nooit stuiteren. 1. Tenen aanraken Sta met uw knieën lichtjes gebogen en buig langzaam vanuit je heupen. Houd uw rug en schouders ontspannen als je naar beneden buigt probeer zo ver mogelijk te komen in de richting van uw tenen. -
Pagina 14: Gedetailleeerde Tekening
GEDETAILLEEERDE TEKENING—Model No. PFIVEX56282.0 part 1... -
Pagina 15: Onderdelenlijst
ONDERDELENLIJST—Model Nr. PFIVEX56282.0 Item Description Qty. Item Description Qty. Main frame T-shaped bolt M8x65 Round end cap Spacer Handlebar foam grip Flat washer D8 Meter (JS10251) Hex nut M10x1 Handlebar Bolt M6x60 Front handlebar cover Spacer Allen bolt M8×15 Cone spacer Pulse sensor wire Hex thin nut M10×1 Rear handlebar cover... -
Pagina 16: Bestellen Van Onderdelen
BESTELLEN VAN ONDERDELEN Voor het bestellen van vervangende onderdelen, bekijk de kaft van deze handleiding. Om het ons makkelijker te maken u te helpen is het handig om de volgende informatie bij de hand te hebben wanneer u contact met ons opneemt: •...